8 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan, Mengatasi Rematik - Turunkan Berat Badan

1. Menurunkan Berat Badan

(credit: freepik)

Bagi kalian yang mempunyai program diet mengonsumsi singkong sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi pada singkong akan membuat kalian mudah kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama ketimbang memakan roti dan nasi. Selain itu, singkong juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat dalam singkong juga tidak larut dalam air, sehingga membantu penyerapan racun yang masuk ke dalam usus kalian dan mengeluarkannya sebagai tinja.

2. Menurunkan Tekanan Darah

(credit: freepik)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang menjadi momok bagi sebagian orang dan bisa menyebabkan kematian. Untuk itu, mengonsumsi singkong secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan singkong mengandung serat sehat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar aliran darah.

3. Manfaat Singkong untuk Rematik

(credit: freepik)

Rematik salah satu kondisi kesehatan dimana munculnya rasa sakit akibat otot atau persendian yang mengalami peradangan dan pembengkakan. Untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya kalian mengonsumsi singkong. Hal ini lantaran singkong mengandung magnesium yang tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita rematik. Magnesium inilah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh, sehingga mampu meredakan rematik pada tubuh kalian.

4. Manfaat Singkong untuk Kuatkan Tulang

(credit: freepik)

Menjaga kesehatan tulang sangat penting dilakukan untuk mencegah osteoporosis. Singkong salah satu makanan yang dipercaya dapat memperkuat tulang. Sumber kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium yang terdapat pada singkong semuanya bermanfaat untuk tulang. Kalsium salah satu komponen penting bagi tulang. Nah, kalsium itu bisa kalian dapatkan pada singkong.

Selain itu magnesium juga penting dalam pembentukan tulang untuk mengasimilasi kalsium ke dalam tulang dan berperan dalam mengaktifkan vitamin D di ginjal. Fosfor bekerja dengan kalsium untuk membantu membangun tulang. Oleh sebabnya, mengonsumsi singkong merupakan pilihan yang tepat untuk kesehatan tulang.

5. Kesehatan Mata

(credit: freepik)

Tahukah kalian jika mengonsumsi singkong sangat ternyata sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena tanaman singkong kaya akan vitamin A dan senyawa seperti bakaroten. Kandungan inilah yang sangat diperlukan oleh kesehatan mata. Jadi, mengonsumsi singkong dapat mencegah timbulnya masalah mata seperti penglihatan buram atau buruk.

6. Kesehatan Saraf

(credit: freepik)

Manfaat selanjutnya dalam mengonsumsi singkong yaitu baik untuk kesehatan saraf tubuh. Sistem saraf merupakan jaringan kompleks yang memiliki peran penting untuk mengatur setiap kegiatan dalam tubuh seperti berpikir, melihat, bergerak, hingga mengatur berbagai kerja organ tubuh. Oleh sebabnya, memanfaatkan singkong dipercaya sangat baik untuk mengatasi stres dan gangguan kepanikan pada saraf.

7. Sumber Energi Tubuh

(credit: freepik)

Manfaat singkong sangat baik untuk sumber energi bagi tubuh. Selain itu singkong juga tinggi akan karbohidrat yang nantinya berubah menjadi glukosa, salah satu sumber energi dalam tubuh. Sekitar 80% konsumsi karbohidrat per hari diperlukan oleh organ seperti otak agar otak dapat berfungsi secara maksimal.

8. Masker Wajah

(credit: freepik)

Manfaat singkong tidak hanya bisa kalian dapatkan hanya dikonsumsi saja lho. Ternyata juga bisa untuk perawatan luar sebagai masker wajah. Caranya pun cukup mudah. Pertama-tama haluskan terlebih dahulu daging singkong yang berwarna putih. Setelah dihaluskan, oleskan daging singkong tersebut seperti memakai masker pada umumnya. Masker wajah alami ini ampuh untuk membuat kulit lebih bersinar.

Itulah sederet manfaat singkong bagi kesehatan tubuh. Cara alami inilah yang dapat membantu kalian memperoleh manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.