9 Cara Membuat Pipi Tirus bak Seleb Korea, Mudah Dipraktikkan

1. Senam Wajah

Ilustrasi (credit: Freepik)

Cara membuat pipi tirus yang pertama yaitu dengan melakukan senam wajah. Yup! Senam wajah memang menjadi salah satu hal yang paling penting dalam membuat wajah menjadi tirus. Itu karena senam wajah dapat memperbaiki penampilan, menghambat penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot.

Caranya cukup mudah kok KLovers, kalian hanya perlu menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lain, mengerutkan bibir secara bergantian, dan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik sekaligus. Lakukan hal ini secara rutin, agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

2. Pijatan Rutin

Cara membuat pipi tirus yang selanjutnya yaitu dengan melakukan pijatan. Bukan hal yang asing lagi bila pijatan dapat menjadi salah satu yang bisa membuat pipi tirus. Jadi kalian harus mengetahui pijatan apa saja yang bisa membuat pipi terlihat lebih tirus.

Kalian bisa kok melakukan pijatan tersebut ketika mencuci muka, mengenakan skincare, membersihkan wajah dengan susu pembersih, dan masih banyak lagi. Pijatan yang sederhana ini bila dilakukan secara terus menerus, dan akan membuat wajah kalian menjadi tirus.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Ilustrasi (credit: Freepik)

Bukan hanya bagus untuk menurunkan berat badan saja, nyatanya perbanyak minum air putih juga akan membuat wajah kalian tirus loh KLovers. Hal ini karena, air putih menjadi salah satu asupan penting bagi metabolisme tubuh.

Bila metabolisme berjalan dengan baik, maka metabolisme akan membakar lemak di dalam tubuh. Sebuah study juga menunjukkan bahwa minum air putih dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan bengkak di wajah.

4. Kurangi Makan Olahan Karbohidrat

Nyatanya mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat juga bisa membuat tubuh hingga pipi kalian gemuk loh KLovers. Apalagi yang kalian yang makan adalah karbohidrat olahan yang semakin membuat tubuh akan gemuk. Makanan olahan tersebut seperti kue, pasta, biskuit, dan olahan lainnya.

Diketahui bahwa karbohidrat olahan dapat meningkatkan penyimpanan lemak termasuk lemak di wajah. Jadi bila kalian ingin memiliki wajah yang tirus, maka kalian bisa mengurangi asupan karbohidrat ya KLovers.

5. Tidak Makan Karbohidrat Saat Malam

Ilustrasi (credit: Freepik)

Nyatanya mengonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat saat malam hari akan membuat pipi kalian semakin bertambah chubby loh KLovers. Mengonsumsi makanan olahan memang akan membuat kalian memiliki pipi chubby, dan bila makanan tersebut dikonsumsi selama makan malam hal ini akan menjadi semakin parah.

Ketika kalian mengonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat tinggi seperti mie instan saat malam hari, maka dapat di pastikan bahwa besok pagi wajah kalian akan bengkak. Dan hal ini akan sangat tidak baik dilakukan ketika kalian ingin tampil maksimal di sebuah acara keesokan harinya.

6. Atur Pola Tidur Malam

Cara membuat pipi tirus yang selanjutnya yaitu dengan mengatur pola tidur di malam hari. Nyatanya pola tidur yang kurang akan membuat wajah kalian chubby dan bengkak loh KLovers. Selain itu pola tidur yang kurang juga dapat menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

Semakin kurang kualitas tidur kalian, maka akan semakin membuat wajah terlihat lebih berisi. Selain itu, dengan berkurangnya tidur, maka wajah lebih cepat berjerawat, dan terlihat kendur. Selain itu kurang tidur juga bisa membuat wajah kalian tidak terlihat segar, dan akan memunculkan mata panda. Wah, benar-benar tidak menguntungkan ya KLovers.

7. Batasi Asupan Garam

Ilustrasi (credit: Freepik)

Nyatanya kelebihan natrium juga mampu membuat wajah menjadi bengkak loh KLovers. Selain itu tubuh kalian juga akan lebih cepat menggemuk. Cara membuat pipi tirus yang selanjutnya yaitu dengan mengurangi asupan garam pada makanan kalian.

Kelebihan natrium dikaitkan dengan efek kembung dan juga menyebabkan bengkak, termasuk di area pipi. Natrium menyebabkan tubuh menahan air sehingga menimbulkan bengkak. Jadi lebih baik mengurangi asupan garam ya KLovers. Tidak hanya membuat pipi dan tubuh dapat terlihat kecil, namun mengurangi garam juga baik untuk kesehatan tubuh kalian.

8. Makan Lebih Banyak Serat

Dan cara membuat pipi turus yang selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi lebih banyak serat. Dikutip dari Healthline, salah satu rekomendasi paling populer untuk melangsingkan wajah dan menghilangkan lemak pipi adalah dengan meningkatkan asupan serat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian.

Selain itu sebuah study juga mendapati bahwa asupan serat yang tinggi dapat menurunkan berat badan termasuk lemak di pipi. Jadi bila ingin pipi tirus dan tubuh yang sehat, maka kalian bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.

9. Sering Mengunyah Permen Karet

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan cara membuat pipi tirus yang terakhir yaitu dengan mengunyah permen karet. Ada beberapa cara mengecilkan pipi tembem, salah satunya ialah sering mengonsumsi permen karet. Mengunyah permen karet merupakan cara yang paling simple untuk mewujudkan memiliki pipi tirus kalian. Tanpa harus menguras kantong, cara ini terbilang sangat efisien.

Untuk hasil yang maksimal, kalian dapat mengunyah permen karet setiap harinya di manapun dan kapanpun kalian mau. Kunyah permen karet selama 20 menit sebanyak 2 kali dalam sehari. Namun, yang perlu dicatat, untuk menghindari lemak dan gula darah, kalian memilih permen karet yang bebas gula.

Itulah 9 cara membuat pipi tirus bak seleb Korea yang alami dan juga mudah. Selain bisa membuat pipi kalian tirus, beberapa cara di atas juga mampu membuat tubuh kalian lebih sehat.