10 Cara Menurunkan Panas Anak Secara Efektif dan Sederhana

1. Kompres dengan Air Hangat

(credit: freepik)

Cara menurunkan panas anak yang paling sederhana dan mudah dilakukan yaitu hanya dengan mengkompres air hangat. Cara ini juga sudah digunakan sejak dulu untuk menurunkan panas.

Caranya, siapkan wadah yang berisi air hangat. Rendam handuk bersih untuk dijadikan kompres. Jangan hanya pada bagian jidat, namun kompres juga bagian lipatan lainnya, seperti ketiak atau leher. Jika perlu, kompres juga bagian dada.

2. Mandikan dengan Air Hangat

Tak hanya mengkompres menggunakan air hangat, cara menurunkan panas anak juga bisa kalian lakukan dengan memandikannya menggunakan air hangat. Hal ini lantaran mandi air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Oleh sebabnya, untuk menghindari buah hati mandi menggunakan air dingin ya, sebab hal tersebut dapat membuat si anak menggigil dan justru meningkatkan suhu tubuh.

3. Hindari Menggunakan Baju Tebal

(credit: freepik)

Selanjutnya, cara menurunkan panas pada anak dengan tidak menggunakan baju tebal. Sebaiknya, pilihlah baju yang membuat nyaman saat dikenakan. Sebab, ketika si anak menggunakan pakaian yang tebal, tubuhnya akan kepanasan dan sulit mengeluarkan panas tubuh, sehingga demamnya sulit untuk mereda. Namun, jika sang buah hati merasa kedinginan, maka pilihlah baju yang mudah menyerap keringat.

4. Berikan Banyak Cairan

Cara menurunkan panas anak selanjutnya adalah dengan memberikannya air putih yang lebih banyak. Pasalnya, saat anak demam, maka akan menimbulkan dehidrasi atau berkurangnya cairan dalam tubuh.

Kalian tak perlu langsung memberikan dalam porsi yang banyak, namun berikan anak air putih sedikit namun lebih sering.Tidak hanya dari air putih saja, kalian juga dapat memberikan minuman yang lain seperti, jus buah sehat, sup sayur sehat dan lainnya.

5. Berikan Makanan Bergizi

(credit: freepik)

Ketika buah hati panas, sebaiknya untuk memberikan asupan makanan yang bergizi supaya mempercepat penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berilah asupan makanan yang mengandung sayur-sayuran dan buah-buahan. Kalian juga bisa memberikannya susu. Selain itu, pastikan pula supaya anak istirahat yang cukup.

6. Lakukan Pemijatan

Cara sederhana lainnya untuk menurunkan panas anak yaitu dengan melakukan pijatan. Kalian cukup minyak kayu putih atau minyak telon dengan tujuan membuka pori-pori pada tubuh anak. Setelah itu, pijatlah tubuh si kecil, terutama pada punggung, dada dan juga perut. Dengan begitu, panas pada tubuh anak akan mudah dikeluarkan.

7. Bawang Merah

(credit: freepik)

Bawang merah menjadi salah satu cara menurunkan panas anak yang terbilang tradisional. Sebab, cara ini sudah digunakan secara turun temurun sejak jaman dulu. Cara memanfaatkan bawang merah untuk menurunkan panas anak yaitu dengan mengiris bawang merah, Setelah itu, campurkan dalam minyak kayu putih, kemudian balurkan ke seluruh tubuh anak.

8. Berikan Asupan Vitamin C

Cara menurunkan panas tinggi pada anak penting untuk memberikan asupan vitamin C. Hal ini lantaran vitamin C memiliki sifat anti radang yang bermanfaat dalam membantu proses penyembuhan radang yang bisa jadi merupakan penyebab demam pada anak. Selain bersifat anti radang, Vitamin C juga akan meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih.

9. Memberikan Air Kelapa Hijau

(credit: freepik)

Oleh masyarakat, air kelapa hijau memang dipercaya mempunyai beragam khasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk meredakan demam. Itulah sebabnya, air kelapa hijau jadi salah satu yang paling dicari saat seseorang mengalami demam. Dengan begitu, saat anak demam, kalian bisa memberikannya air kelapa hijau yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama demam.

10. Konsumsi Temulawak

Temulawak juga menjadi salah satu cara menurunkan panas anak secara alami. Temulawak memiliki zat aktif seperti germacrene, xantorrhizol, alpha beta curcumena yang bermanfaat sebagai anti inflamasi, antibiotik, serta meningkatkan produksi dan sekresi empedu. Cara menggunakannya, cuci bersih 10 gram temulawak kemudian di parut.

Setelah itu, tambahkan 1/2 gelas air hangat. Aduk dan diamkan beberapa saat. Jika sudah, peras dan ambil sarinya saja. Campurkan 2 sdm madu dan aduk hingga rata. Berikan ramuan temulawak 3 kali dalam sehari.

Itulah sederet cara menurunkan panas anak yang bisa dilakukan sendiri di rumah sebagai pertolongan pertama. Semoga bermanfaat.