10 Manfaat Bawang Putih Tunggal Bagi Kesehatan, Lebih Berkhasiat dari Bawang Biasa

1. Mengurangi Risiko Kardiovaskular

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat bawang putih tunggal yang pertama yaitu dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Menurut data World Health Organization, penyakit kardiovaskular menyebabkan 17,6 juta kematian setiap tahunnya. Pola hidup tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan berlemak, tidak rutin berolahraga, merokok, dan konsumsi alkohol merupakan faktor- faktor penyebab penyakit kardiovaskular.

Dan penyakit ini terjadi saat kondisi jantung yang mencakup pembuluh, masalah struktur, pembekuan darah, dan gangguan maupun penyumbatan. Maka sirkulasi darah di tubuh dapat terganggu dan bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit kardiovaskular. Untuk mengatasi hal ini kalian harus mulai melakukan pola hidup sehat, dan mengonsumsi makanan sehat. Salah satunya yaitu mengonsumsi bawang putih tunggal.

Hal ini karena, bawang putih tunggal memiliki kandungan hidrogen sulfur yang dapat membantu mengatasi penyakit jantung dengan dua cara. Pertama, mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan kedua trigliserida di dalam tubuh setidaknya sebanyak 20 persen. Sehingga ini mampu mengurangi risiko kalian terkena penyakit kardiovaskular.

2. Obat Asam Urat

Bukan hal yang asing lagi bila manfaat bawang putih tunggal dapat mengobati asam urat pada seseorang, bahkan yang parah sekalipun. Asam urat merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dijumpai dan tidak boleh disepelekan. Asam urat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di bagian sendi yang akan sangat mengganggu aktivitas.

Namun jangan khawatir, kalian bisa kok mengonsumsi bawang putih tunggal untuk mengatasi masalah asam urat secara alami. Karena bawang putih tunggal sudah dipercaya sejak lama menjadi obat tradisional untuk asam urat. Hal ini karena kandungan anti inflamasi pada bawang putih tunggal didapatkan dari senyawa jenis belerang, yang bisa meredakan nyeri, radang, memar dan pembengkakan akibat asam urat.

Selain itu, kandungan antioksidan alami pada bawang putih tunggal ini dapat melindungi persendian. Sifat antioksidan pada bawang putih tunggal ini juga bisa mencegah radikal bebas dan oksidasi yang bisa menyebabkan radang pada sendi yang rasanya luar biasa sakit. Sehingga bawang putih tunggal sangat cocok untuk kalian yang mengalami masalah asam urat.

3. Baik untuk Kehamilan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat bawang putih tunggal yang selanjutnya yaitu, baik untuk kehamilan. Nyatanya mengonsumsi bawang putih tunggal saat sedang hamil sangat baik loh KLovers. Hal ini karena, bawang putih tunggal berguna untuk menghindari risiko komplikasi kehamilan. Karena bawang putih tunggal bisa memaksimalkan kinerja enzim yang biasanya menurun saat ibu tengah mengandung.

Bahkan manfaat bawang putih tunggal juga bisa mengurangi risiko ibu hamil mengalami preeklamsia. Mengonsumsi bawang putih tunggal juga dapat meningkatkan berat janin dalam kandungan, hal ini penting terutama bagi mereka yang memiliki masalah gangguan terhadap rendahnya perkembangan janin dalam kandungan.

4. Mengobati Flu

Bukan hanya baik untuk kandungan saja, nyatanya manfaat bawang putih tunggal juga sangat baik untuk mengobati penyakit ringan seperti flu loh KLovers. Kandungan vitamin C, selenium, hingga sulfur di dalam bawang putih tunggal akan membantu tubuh memperbaiki sistem imun yang rusak akibat virus dan bakteri yang menyebabkan kalian terkena flu.

Kandungan belerang yang terdapat di dalam bawang putih tunggal juga dapat membantu penyumbatan hidung saat flu dan membantu pengeluaran lendir (dahak). Bahkan kandungan phytochemical pada bawang putih tunggal juga dapat membunuh bakteri dan virus, bukan hanya virus penyebab flu, tetapi virus-virus lain penyebab berbagai macam penyakit.

5. Mengatasi Hipertensi

Ilustrasi (credit: Freepik)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang cukup berbahaya bagi tubuh. Bila tekanan darah tinggi naik, maka seseorang akan mengalami stroke hingga jantung. Bagi penderita hipertensi sendiri, mereka harus memperhatikan makanan apa saja yang harus dikonsumsi agar tekanan darah tidak naik secara drastis.

Bahkan bagi mereka yang sudah mengalami tekanan darah tinggi yang luar biasa, maka mereka harus mengonsumsi obat-obatan secara rutin dan tidak boleh putus. Namun selain obat dari dokter, kalian juga bisa kok mengatasi masalah hipertensi dengan mengonsumsi bawang putih tunggal secara rutin.

Hal ini karena, di dalam bawang putih tunggal terdapat kandungan berupa nitrit oksida yang dapat membantu relaksasi otot dinding pembuluh darah untuk mencegah peningkatan tekanan darah tinggi. Sehingga peningkatan dalam darah tinggi dapat teratasi dengan baik.

6. Mencegah Kanker

Bukan hanya jantung, nyatanya kanker juga menjadi salah satu penyakit yang juga berbahaya dan memiliki tingkat kematian yang tinggi bagi penderita di seluruh dunia. Kanker bisa terjadi pada siapapun, bahkan pada anak-anak sekalipun. Namun jangan khawatir KLovers, nyatanya kalian bisa kok mencegah risiko kanker dengan menggunakan manfaat bawang putih tunggal.

Yup! Manfaat lain dari bawang putih tunggal untuk kesehatan adalah mencegah kanker, utamanya kanker yang berhubungan dengan usus. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan berupa organosulfur yang membantu tubuh dalam proses detoksifikasi.

Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam bawang putih tunggal juga mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan mengakibatkan berbagai macam penyakit, salah satunya kanker. Jadi untuk mencegah risiko kanker bersarang ditubuh kalian bisa mengonsumsi bawang putih tunggal secara rutin.

7. Mengatasi Asma

Ilustrasi (credit: Freepik)

Kalian penderita asma? Namun jangan khawatir KLovers, bawang putih tunggal juga bisa kok mengatasi masalah asma dengan sangat efektif. Bukan hanya mengatasi pernapasan karena flu saja, kandungan dalam bawang putih tunggal juga mampu mengatasi asma pada seseorang.

Hal ini karena kandungan belerang dalam bawang putih tunggal yang berbau sangat khas dan kuat ini ternyata bermanfaat untuk mempercepat kegiatan membran mucous pada saluran pernapasan. Kalian bisa mengonsumsi bawang tunggal secara langsung, atau meminum larutan bawang tunggal secara rutin agar napas terasa lebih ringan.

8. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat bawang putih tunggal yang selanjutnya yaitu, dapat meningkatkan daya ingat. Daya ingat atau memori adalah bagian krusial dari fungsi kognitif seseorang. Sehingga hal ini harus terus dijaga dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, salah satunya yaitu bawang putih tunggal.

Hal ini karena, kandungan senyawa dalam bawang putih tunggal bisa menjaga kondisi kerusakan sel neuron pada otak. Bahkan kandungan ini mampu menjadi stimulus pertumbuhan sel neuron atau sel saraf otak. Dan merupakan satuan kerja utama dari sistem saraf, yang berfungsi menghantarkan listrik yang terbentuk akibat adanya suatu stimulus (rangsang).

Dengan membantu pertumbuhan sel neuron atau sel saraf, maka seseorang tidak mudah lupa. Bahkan hal ini akan membantu seseorang meningkatkan daya ingat mereka. Bawang putih tunggal ini sangat baik bagi anak-anak, orang dewasa, bahkan lansia, untuk pertumbuhan sel saraf mereka.

9. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Nyatanya manfaat bawang putih tunggal juga bisa menurunkan berat badan loh KLovers. Dan bawang putih tunggal ini bisa menjadi asupan wajib bagi kalian yang sedang dalam program diet. Hal ini karena, di dalam bawang putih tunggal terdapat zat yang bisa membantu mencegah terbentuknya lemak baru.

Sehingga, tubuh akan memakai lemak cadangan yang sudah tersimpan di otot untuk beraktifitas. dengan begitu lemak cadangan di tubuh akan habis, dan tubuh akan terhindar dari kegemukan serta obesitas. Jadi tidak heran bila bawang putih tunggal bermanfaat dalam menurunkan berat badan.

10. Baik untuk Rambut dan Kulit

Dan manfaat bawang putih tunggal yang terakhir yaitu, sangat baik dalam menutrisi rambut dan juga kulit kalian. Yup! Bukan hanya memberikan kesehatan tubuh saja, nyatanya bawang putih tunggal juga sangat baik dalam menutrisi rambut dan kulit kalian loh KLovers.

Hal ini karena, kandungan antioksidan dalam bawang putih tunggal mampu menangkal radikal bebas yang bisa membuat kulit nampak kusam dan terkena penuaan dini. Tak hanya itu, bawang putih tunggal juga mencegah hilangnya kolagen yang bisa membuat kulit tidak elastis.

Bahkan kalian bisa menggunakan bawang putih tunggal untuk menghilangkan jerawat di wajah. Kalian hanya cukup mengoleskan bawang putih tunggal yang sudah halus, secara perlahan di wajah. Diamkan hingga 10 menit, lalu bilas menggunakan air bersih.

Itulah 10 manfaat bawang putih tunggal bagi kesehatan tubuh, yang wajib kalian ketahui. Bukan hanya menjadi bawang dengan kandungan dan bentuk unik saja, nyatanya bawang ini juga memiliki manfaat luar biasa dalam memberikan kesehatan, serta nutrisi bagi tubuh.