10 Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Baik untuk Mata - Kulit

1. Baik untuk Mata

Manfaat telur asin bagi kesehatan (credit: freepik.com)

Manfaat telur asin bagi kesehatan salah satunya adalah baik untuk mata. Dalam hal ini kandungan vitamin A dalam telur asin mampu menyehatkan mata. Dengan kata lain kandungan nutrisi tersebut dapat membantu penglihatan mata menjadi lebih jernih serta jelas.

Masalah kesehatan mata seperti mata kabur atau karena faktor usia dapat mengonsumsi telur asin. Akan tetapi konsumsi telur asin tidak disarankan dikonsumsi setiap hari serta dalam jumlah yang banyak. Terutama bagi mereka pengidap tekanan darah dan kolesterol.

2. Menyehatkan Fungsi Otak

Manfaat telur asin (credit: freepik.com)

Manfaat telur asin bagi tubuh selanjutnya adalah dapat menyehatkan fungsi otak. Hal ini sangat berhubungan dengan proses perkembangan otak mulai dari mampu mempertajam daya ingat serta dapat mencegah gangguan pada otak.

Manfaat telur asin tersebut dikarenakan kandungan omega 3 dalam telur asin yang sangat tinggi. Seperti yang diketahui bahwa omega 3 salah satunya bisa meningkatkan fungsi otak atau kecerdasan otak. Tentunya konsumsi telur asin sangat baik untuk anak-anak agar fungsi otak tetap terjaga.

3. Memperkuat Tulang

Meperkuat tulang (credit: freepik.com)

Konsumsi telur asin juga diketahui dapat memperkuat tulang pada tubuh. Tulang yang kuat pastinya menjadi dambaan setiap orang terutama untuk usia yang terbilang telah memasuki lanjut.

Masalah tulang yang sering muncul salah satunya adalah osteoporosis yang terjadi karena pengeroposan tulang. Manfaat tersebut berasal dari kandungan fosfor serta kalsium yang cukup tinggi. Sehingga telur asin dapat mengatasi masalah tersebut dan mampu memperkuat tulang.

4. Menyehatkan Kulit

Menyehatkan kulit (credit: freepik.com)

Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat tidak hanya dilakukan dengan perawatan mahal. Sebab, kalian bisa merawat kulit tubuh secara alami dengan mudah dan terjangkau. Apalagi dapat dilakukan di rumah dengan bahan yang mudah diperoleh.

Salah satunya manfaat telur asin yang dapat menyehatkan kulit tubuh. Kandungan vitamin E dalam telur asin mampu membuat kulit menjadi halus serta sehat. Termasuk membantu mencegah masalah kulit lainnya seperti kulit kasar.

5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Tingkatkan metabolisme tubuh (credit: freepik.com)

Metabolisme tubuh adalah proses pengolahan zat gizi makanan yang selanjutnya diubah menjadi energi. Sehingga konsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak nutrisi penting diterapkan agar metabolisme tubuh tetap baik.

Manfaat telur asin bagi kesehatan diantaranya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sebab, kandungan protein dalam telur asin mampu diubah menjadi energi yang baik bagi tubuh.

6. Membantu Regenerasi Sel

Membantu Regenerasi Sel (credit: freepik.com)

Manfaat telur asin bagi kesehatan dapat juga digunakan untuk membantu regenerasi sel. Regenerasi sel merupakan proses pergantian jaringan yang telah rusak. Ketika usia dewasa regenerasi sel terjadi sangat terbatas sebab jaringan dan sel sudah terbentuk secara sempurna.

Namun tentunya regenerasi sel pada tubuh memiliki peranan penting sebab dapat mencegah datangnya penyakit tertentu. Seperti telur asin yang memiliki kemampuan untuk membantu regenerasi sel karena kandungan proteinnya yang cukup tinggi.

7. Mencegah Anemia

Mencegah Anemia (credit: freepik.com)

Anemia merupakan kondisi ketika jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normalnya. Sehingga menyebabkan pengidapnya mengalami gejala seperti pusing, lelah, letih, dan mual.

Namun masalah tersebut dapat teratasi dengan konsumsi telur asin yang diketahui manfaat telur asin bagi kesehatan dapat mencegah anemia.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat telur asin (credit: freepik.com)

Manfaat telur asin bagi kesehatan bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat penting dimiliki oleh setiap orang agar terjaga dari berbagai macam penyakit serta virus.

Salah satunya dapat ditingkatkan dengan konsumsi makanan sehat mulai dari buah, sayur dan makanan mengandung nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuh. Seperti telur asin yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

9. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat telur asin bagi kesehatan (credit: freepik.com)

Radikal bebas memang selalu mengintai dalam kehidupan sehari-hari. Namun jangan khawatir sebab manfaat telur asin bagi kesehatan dapat membantu menangkal radikal bebas yang muncul. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam telur asin yang diyakini bisa tangkal radikal bebas.

10. Stabilkan Tekanan Darah

Stabilkan Tekanan Darah (credit: freepik.com)

Tekanan darah yang stabil serta normal harus tetap terjaga dengan baik. Salah satunya dengan konsumsi telur asin yang dipercaya bisa stabilkan tekanan darah. Kandungan nutrisi yakni kalsium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Nah itulah 10 manfaat telur asin bagi kesehatan yang jarang diketahui mulai dari mata hingga kulit. Namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsi telur asin secara berlebihan. Setidaknya selama konsumsi telur asin kadar garam pada makanan juga harus diatur atau dikurangi.