12 Cara Menaikkan Trombosit dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat

1. Kismis

(credit: freepik)

Cara menaikkan trombosit yang pertama yaitu bisa dengan mengonsumsi buah kismis. Sebab kismis mengandung zat besi cukup tinggi yang berperan penting menstabilkan jumlah trombosit. Zat besi tersebut juga diketahui dapat membantu meringankan kondisi anemia yang termasuk dalam salah satu penyebab menurunnya jumlah trombosit. Tak perlu banyak-banyak, kismis berjumlah 4 hingga 5 sebelum makan berat cukup memberikan manfaat bagi tubuh.

2. Daun Pepaya

Cara menaikkan trombosit juga bisa dengan mengonsumsi daun pepaya. Seperti diketahui daun pepaya termasuk bahan alami yang sering digunakan sebagai obat tradisional mengatasi sejumlah masalah kesehatan tertentu. Sebab daun pepaya mengandung nutrisi seperti flavonoid, alkaloid, fenol, dan antioksidan.

Kandungan nutrisi tersebut termasuk bisa membantu menjaga trombosit tetap stabil. Selain daunnya, daging buahnya juga tak kalah bermanfaat. Buah pepaya juga dapat untuk menaikkan pepaya, oleh sebab itu konsumsi setiap hari sekaligus berkhasiat melancarkan pencernaan.

3. Buah Delima

(credit: freepik)

Makanan penambah trombosit yang bisa dikonsumsi selanjutnya adalah buah delima. Sebab buah delima juga mengandung cukup banyak nutrisi sehat yang baik bagi tubuh. Selain itu buah delima tergolong buah yang memiliki sifat antioksidan cukup tinggi.

Sifat antioksidan dalam buah delima inilah yang juga berfungsi untuk melawan dari paparan radikal bebas yang dapat memicu munculnya risiko penyakit. Oleh sebabnya, masukkan buah delima pada list makanan kalian untuk dikonsumsi.

4. Jambu Biji

Cara menaikkan trombosit selanjutnya adalah dengan mengonsumsi jambu biji. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah jambu biji. Fungsi vitamin C adalah untuk memperlancar penyerapan zat besi oleh tubuh, Zat besi yang terserap dengan baik akan membuat produksi trombosit berjalan dengan normal. Untuk mengonsumsinya, kalian bisa mengolahnya menjadi jus jambu biji atau langsung memakan daging buahnya.

5. Bayam

(credit: freepik)

Bayam ternyata juga mampu untuk menaikkan trombosit lho. Hal ini lantaran kandungan vitamin K yang memang dibutuhkan tubuh ada pada bayam. Vitamin K inilah yang bermanfaat untuk membantu proses pembekuan darah.

Cara menggunakannya, kalian bisa merebus bayam dengan dua gelas air terlebih dahulu. Setelah itu, rebus hingga air menguap dan tinggal setengahnya. Kalian bisa langsung meminum airnya. Lakukan cara ini setiap harinya supaya trombosit kembali normal.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa digunakan sebagai cara menaikkan trombosit darah dengan cepat. Kalian bisa mengonsumsi kacang almond, kacang tanah, walnut, pistachio, dan berbagai kacang-kacangan lainnya. Hal ini dipengaruhi oleh kacang-kacangan yang mengandung vitamin D, K, dan fibrinogen, sehingga membantu penyerapan kalsium dan efektif menjadi salah satu cara menaikkan trombosit dengan cepat.

7. Biji-bijian

(credit: freepik)

Selain kacang-kacangan, cara menaikkan trombosit dengan cepat lainnya yakni disarankan untuk mengonsumsi biji-bijian. Bahkan, vitamin B9 yang ada pada biji-bijian  dapat jadi cara menaikkan trombosit dalam darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa mengonsumsi hampir semua jenis biji-bijian untuk menaikkan trombosit dengan cepat.

8. Sayuran Hijau

Sudah tidak diragukan lagi jika ada segudang manfaat jika kalian sering mengonsumsi sayuran hijau. Sebab, sayuran hijau juga merupakan makanan penambah trombosit dengan cepat. Sayuran hijau memiliki kandungan zat besi dan vitamin K yang cukup tinggi. Vitamin K merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam proses pembekuan darah, dan sangat baik untuk meningkatkan trombosit.

9. Perbanyak Konsumsi Air Putih

(credit: freepik)

Meski terdengar sepele, namun banyak mengonsumsi air putih akan berdampak cepat pada kenaikan trombosit. Sebab, memperbanyak air putih dapat membuat produksi sel darah lebih banyak lagi. Jangan lupa untuk selalu meminum air putih secara rutin setiap harinya, dan bisa dilakukan dengan menambah porsi mengonsumsi air mineral. Tak hanya membantu menaikkan trombosit saja, mengonsumsi air putih juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

10. Konsumsi Makanan Mengandung Asam Lemak Omega-3

Cara menaikkan trombosit selanjutnya bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Tentu saja asam lemak omega-3 dapat dengan mudah ditemukan pada ikan. Kalian bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi ikan salmon, atau bisa juga minyak ikan dan minyak biji rami. Dengan begitu, asam lemak omega-3 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan trombosit.

11. Konsumsi Asam Folat dan Vitamin B12

(credit: freepik)

Cara menaikkan trombosit yang bisa kalian lakukan secara alami bisa dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat dan juga vitamin B12. Kandungan tersebut bisa kalian temukan pada makanan seperti susu, hati ayam, keju, telur, daging kambing dan yang lainnya. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, akan membantu kalian dalam mengatasi masalah kekurangan trombosit.

12. Menghindari Makanan Tidak Sehat

Terakhir, cara menaikkan trombosit bisa dilakukan dengan menghindari makanan tidak sehat. Meski terdengar gampang, namun tak semua orang dapat melakukannya dengan mudah. Makanan olahan terutama yang berminyak, gula halus, junk food, minuman beralkohol serta berkafein sebaiknya perlu kalian hindari. Sebab, hal inilah yang dapat menyebabkan jumlah trombosit menurun karena terhambatnya produksi trombosit.

Itulah sederet cara menaikkan trombosit yang bisa kalian lakukan. Namun perlu diperhatikan apabila trombosit dalam tubuh tidak kunjung stabil setelah melakukan cara diatas, konsultasi dengan dokter sangat disarankan untuk mendapat penanganan tepat. Semoga bermanfaat.