15 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Beserta Cara Mengolahnya

1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat daun kelor yang pertama yaitu untuk menjaga kesehatan ginjal. Yup! Bukan hanya dengan mengonsumsi banyak air putih saja, nyatanya kalian bisa loh menjaga kesehatan ginjal dengan mengonsumsi daun kelor.

Ginjal menjadi hal yang penting bagi tubuh. Bila tidak dijaga dengan mengonsumsi makanan sehat, maka akan ada banyak penyakit yang bisa menyerang ginjal seperti infeksi ginjal, batu ginjal, gagal ginjal akut, hingga penyakit ginjal kronis.

Kalian bisa mengonsumsi daun kelor untuk kesehatan tersebut, karena daun kelor berfungsi sebagai antioksidan yang bisa membersihkan ginjal dari radikal bebas. Selain itu daun kelor juga mengandung asam amino yang dapat melindungi ginjal dari iritasi kantung kemih.

2. Meringankan Nyeri Haid

Manfaat daun kelor bagi kesehatan (credit: Freepik)

Selanjutnya manfaat daun kelor yaitu untuk meringankan nyeri saat datang bulan. Nyeri saat datang bulan atau haid memang sangat mengganggu, bahkan ada yang memiliki sakit luar biasa hingga tidak mampu melakukan aktivitas seperti biasanya.

Bila sudah seperti ini maka kalian akan merasa kesulitan dan mencari cara agar nyeri pada haid bisa teratasi. Namun nyatanya nyeri pada haid bisa kalian atasi dengan cara alami, salah satunya mengonsumsi daun kelor.

Menurut penelitian yang dilansir dari Boldsky, daun kelor rupanya mengandung bahan alami yang bisa meredakan nyeri serta inflamasi saat datang bulan. Caranya pun juga terbilang mudah, kalian tinggal meracik daun kelor dan menjadikannya sebuah jus yang praktis.

3. Mengatasi Diabetes

Diabetes mungkin menjadi salah satu penyakit mematikan yang banyak menyerang masyarakat Indonesia. Walaupun penderita penyakit diabetes harus memperhatikan makanan, tetapi untuk mengatasi penyakit diabetes bukanlah hal yang sulit ya KLovers. Nyatanya kalian bisa menggunakan banyak bahan alami, salah satunya yaitu daun kelor.

Karena di dalam daun kelor terdapat kandungan asam klorogenik yang baik untuk gula darah dalam tubuh kalian. Dengan mengonsumsi setidaknya 150 mg ekstrak daun kelor secara rutin maka gula darah akan stabil. Kalian juga bisa mencampurkan daun kelor dalam sayuran yang akan dimakan, atau merebus daun kelor dan meminum air rebusan tersebut.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat daun kelor (credit: Freepik)

Siapa bilang daun kelor hanya dapat menjaga kesehatan ginjal saja? Nyatanya daun sakti yang satu ini juga mampu menjaga kesehatan jantung loh KLovers. Dan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Hal ini karena kandungan yang terdapat dalam daun kelor berpotensi mengatasi dislipidemia. Dislipidemia ini merupakan satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar koleterol dan tridliserida dalam tubuh. Biasanya tridliserida naik dikarenakan kadar lemak dalam aliran darah terlalu tinggi atau bisa juga terlalu rendah.

5. Mengatasi Penyakit Liver

Manfaat daun kelor yang selanjutnya yaitu dapat mengatasi penyakit liver atau lebih dikenal juga dengan penyakit hati. Penyakit liver terjadi saat organ liver atau hati mengalami gangguan dan tidak berfungsi secara semestinya. Bila penyakit liver terlambat disadari dan ditangani bisa menyebabkan gagal hati atau kerusakan hati permanen, hingga cara mengatasinya adalah transplantasi hati.

Namun untuk mengatasi hal tersebut, kalian bisa kok mengonsumsi obat alami dengan menggunakan daun kelor. Di Eropa daun kelor telah banyak digunakan sebagai bahan alami pembersih liver atau organ hati. Hal ini karena daun kelor memiliki kemampuan Phytotherapy atau kemampuan melindungi organ hati dari kerusakan, seperti penyakit hepatitis dan sirosis.

Bahkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di negara Jerman mengatakan bahwa, daun kelor mengandung senyawa silymarin yang merupakan agen hepatotoksik, atau senyawa yang dapat menetralkan racun penyebab kerusakan hati dan melindunginya dari infeksi penyakit.

6. Mencegah Penyakit Kuning

Manfaat daun kelor (credit: Freepik)

Penyakit kuning biasanya terjadi pada bayi baru lahir yang sehat, dan biasanya hilang dengan sendirinya. Namun pada seseorang yang telah dewasa, penyakit kuning mungkin terjadi karena beberapa hal. Salah satunya karena penyakit hati atau liver yang terjadi pada tubuh.

Penyakit kuning biasanya terjadi dengan gejala kondisi menguningkan kulit dan bagian putih pada mata. Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur akan memberikan efek tubuh kebal terhadap virus yang menyebabkan penyakit kuning itu tadi.

7. Mencegah Kanker

Kanker memang menjadi salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh. Itulah mengapa mencegah hal tersebut terjadi adalah kunci utama agar tubuh tetap terus sehat. Dan pencegahan pun bisa dilakukan sejak dini dengan mengonsumsi daun kelor sebagai salah satu caranya.

Hal ini karena manfaat di dalam daun kelor dipercaya dapat membunuh sel mati dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Itulah mengapa daun kelor sering digunakan banyak orang sebagai obat alami dalam mengatasi kanker.

8. Baik Bagi Wanita Menopause

Manfaat daun kelor bagi wanita menopause (credit: Freepik)

Ternyata daun kelor juga sangat baik loh bagi wanita yang sudah mengalami menopause. Hal ini karena daun kelor dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, dan untuk wanita menopause hal ini tentu perlu dilakukan.

Apalagi dengan bertambahnya umur, maka kadar antioksidan akan menurun, itu karena produksi hormon estrogen yang berkurang. Kalian bisa mengonsumsi daun kelor secara langsung atau dibuat menjadi jus sebagai makanan serta minuman yang dapat dikonsumsi setiap saat.

9. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat daun kelor yang selanjutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini karena di dalam daun kelor ditemukan senyawa yang kaya antioksidan seperti, senyawa quercetin yang dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu di dalam daun kelor juga terdapat asam klorogenik yang mampu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Dan kandungan vitamin C serta beta karoten yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat daun kelor untuk jaga kesehatan mata (credit: Freepik)

Bukan hal yang asing lagi bila daun kelor memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata. Dan hal ini lagi-lagi karena kadar antioksidan yang tinggi dalam daun kelor. Antioksidan tinggi yang dimiliki daun kelor dapat mengurangi timbulnya gangguan penglihatan.

Selain itu, daun kelor juga mencegah pelebaran pembuluh retina, penebalan membrane kapiler, dan menghambat kerusakan pada retina. Sehingga mengenakan daun kelor untuk kesehatan mata sangat baik ya KLovers, kalian bisa merendam daun kelor dan air rendaman tersebut bisa kalian teteskan pada mata secara hati-hati.

11. Baik Untuk Pertumbuhan

Bukan hanya mengatasi penyakit yang ada di tubuh saja, nyatanya daun kelor juga baik untuk pertumbuhan tubuh loh KLovers. Hal ini karena daun kelor memiliki kandungan zat besi cukup tinggi, dan zat besi ini sangat baik pada tumbuh kembang anak.

Hal ini karena zat besi pada daun kelor mampu membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Apabila anak kekurangan zat besi, maka akan membuat tubuh mudah lemas dan tidak fokus. Kekurangan zat besi pada anak juga akan menimbulkan penyakit anemia dan defisiensi besi.

Selain itu daun kelor ternyata memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi loh dibandingkan susu. Sebab, daun kelor memiliki kalsium empat kali lipat lebih besar daripada susu. sehingga sayuran ini akan mempermudah anak menyerap nutrisi kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk tulang.

12. Tingkatkan Masa Otot

Tingkatkan masa otot (credit: Freepik)

Tidak hanya baik untuk pertumbuhan saja, nyatanya daun kelor juga mampu meningkatkan masa otot dalam tubuh loh. Massa otot pada anak akan lebih mudah terbentuk dengan mengonsumsi daun kelor. Karena otot terbentuk dari protein yang terdiri dari beragam asam amino. Sedangkan, daun kelor ini memiliki kandungan asam amino essensial cukup kaya.

Kandungan asam amino essensial pada daun kelor ini mampu membuat massa otot anak meningkat. Saat masa otot anak meningkat, maka anak lebih sehat dari kelelahan beraktivitas, dan hal ini juga sangat baik untuk metabolisme aerobik maupun anaerobik.

13. Menyamarkan Flek Hitam

Siapa bilang menyamarkan flek hitam harus dengan perawatan mahal? Nyatanya dengan menggunakan daun kelor kalian juga bisa loh melakukan perawatan wajah, salah satunya menyamarkan flek hitam. Hal ini karena flek hitam memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

Kandungan vitamin C ini akan membantu mencerahkan kulit wajah sehingga flek hitam akan semakin tersamarkan. Flek hitam ini memang muncul karena paparan sinar matahari, sehingga produksi melanin akan lebih cepat terjadi. Dan vitamin C inilah yang akan mencerahkan kulit wajah karena dapat membantu mengurangi pigmentasi melanin pada kulit.

14. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat daun kelor untuk cegah penuaan dini (credit: Freepik)

Selanjutnya manfaat daun kelor untuk kecantikan yaitu dengan mencegah penuaan dini. Kalian bisa menghilangkan garis halus dan kerutan yang datang lebih awal pada wajah dengan menggunakan daun kelor. Penuaan dini biasanya terjadi pada wanita yang sering melakukan pekerjaan di luar ruangan, dan terus terpapar oleh sinar matahari.

Itu disebabkan karena produksi kolagen elastis semakin menurun dan semakin diperparah dengan paparan sinar matahari, hingga membuat wajah mengalami penuaan dini. Kalian bisa mengonsumsi daun kelor untuk mengatasi penuaan dini tersebut, karena daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga dapat membantu memperlambat kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

15. Membuat Kulit Wajah Sehat

Dan manfaat daun kelor yang terakhir yaitu dapat membuat kulit wajah menjadi sehat. Banyak sekali hal-hal yang membuat kulit wajah tidak sehat seperti, pori-pori yang membesar, berjerawat, hingga mata panda.

Namun tenang, hal tersebut dapat teratasi dengan menggunakan daun kelor loh. Daun kelor mengandung vitamin A dan vitamin K yang dapat menyamarkan kerutan hingga lingkaran hitam di bawah mata.

Selanjutnya kandungan vitamin A dan vitamin C dalam daun kelor mampu mengangkat kotoran dari pori-pori dan membantu mengurangi sumbatan, sehingga pori-pori kulit akan semakin mengecil.

Dan yang terakhir kandungan vitamin A yang merupakan antioksidan ini juga mampu menghilangkan jerawat. Itu karena vitamin A ini yang akan menghilangkan sumbatan keratin sehingga jerawat menjadi lebih mudah teratasi.

16. Cara Mengolah Daun Kelor

Cara mengolah daun kelor (credit: Freepik)

Memiliki banyak manfaat, nyatanya mengolah daun kelor tidak terlalu sulit kok KLovers. Kalian bisa mengolah daun kelor sesuai dengan kebutuhan. Dan ini beberapa cara mengolah daun kelor yang baik dan juga efektif.

- Pertama kalian bisa menjadikan daun kelor sebagai teh, dan teh ini akan dapat bertahan lama. Sehingga kalian dapat mengonsumsi daun kelor setiap saat. Kalian hanya perlu mengeringkan daun kelor dan ditumbuk hingga halus. Bila ingin dikonsumsi, maka bisa kalian seduh dengan air hangat beserta madu.

- Selanjutnya yaitu dengan cara direbus. Biasanya olahan ini suka dikonsumsi untuk orang-orang yang ingin mendapatkan ekstrak daun kelor secara langsung. Dan ini akan sangat baik dikonsumsi bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan tubuh serta organ vital. Kalian bisa memasukkan 2 hingga 3 gelas air, lalu di rebus bersama dengan daun kelor hingga ukuran air menjadi 1 gelas saja. Dan minum saat air dingin.

- Bukan hanya buah, kalian juga bisa mengonsumsi daun kelor dengan cara di jus. Kalian bisa menghaluskan daun kelor bersama dengan madu dan juga air. Setelah itu saring daun dan minum airnya selagi masih fresh.

- Dan olahan daun kelor yang terakhir yaitu dengan cara di masak atau dijadikan lalapan. Dimasak akan menjadi salah satu cara untuk memberikan daun kelor pada anak. Selain itu dengan mengonsumsi daun kelor dengan cara di masak atau dibuat lalapan, maka kalian akan mengonsumsi daun kelor 2 kali lebih banyak dan dapat menambah nafsu makan dengan sangat baik.

Itulah 15 manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, beserta manfaatnya. Bukan hal yang asing lagi bila daun kelor memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kalian. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh bagian dalam saja, nyatanya daun kelor juga bisa memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan kulit kalian.