7 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Diare Menyerang - Bantu Redakan Gejalanya

1. Oatmeal

(credit: freepik.com)

Oatmeal menjadi salah satu makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat diare menyerang tubuh. bahkan oatmeal diketahui bisa membantu meredakan gejala diare. Sebab kandungan serat dalam oatmeal bisa memadatkan fases. Dimana seperti diketahui bahwa saat diare menyerang fases terlihat lebih encer.

Sehingga konsumsi oatmeal yang dikombinasikan dengan buah seperti pisang sangat cocok untuk kalian apabila diare tengah menyerang. Namun untuk diare pada anak di bawah umur akan lebih baik agar berkonsultasi dengan dokter. Hal tersebut dilakukan untuk mendapatkan penanganan tepat.

2. Kentang Rebus

(credit: freepik.com)

Makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat diare menyerang selanjutnya dapat menggunakan kentang rebus sebagai sajian yang tepat. Sebab kentang rebus tergolong makanan dengan kandungan karbohidrat yang bisa membantu meredakan diare. Selain itu kandungan senyawa lainnya dalam kentang rebus bisa menyehatkan kondisi pencernaan termasuk cocok untuk penderita diare.

3. Buah Pisang

(credit: freepik.com)

Buah pisang yang khas dengan warna kuning dan lembutnya ini dapat menjadi sajian cocok saat diare menyerang tubuh. kandungan nutrisi dalam pisang dapat juga bermanfaat untuk meredakan diare dan meringankan gejalanya.

Selain itu pisang juga bisa memadatkan fases encer saat diare menyerang hingga mampu menambah energi tubuh. Seperti diketahui saat diare tentunya banyak cairan terbuang dan energi menjadi berkurang. Sehingga konsumsi pisang diyakini aman dan cocok membantu meringankan diare pada tubuh.

4. Makanan Berkuah

(credit: freepik.com)

Saat diare menyerang umumnya cairan pada tubuh cenderung banyak terkuras. Sehingga tubuh akan mengalami kondisi dehidrasi yang terasa ketika diare. Tentunya konsumsi makanan yang mengandung banyak cairan diperlukan untuk mengganti cairan tersebut.

Salah satunya dapat diperoleh dari makanan berkuah seperti kuah kaldu daging, kaldu ikan, kaldu tulang yang bisa membantu cairan tubuh serta meredakan diare. Namun perlu diingat untuk tidak menambahkan sambal dalam kuah tersebut yang menjadi makanan dihindari saat diare.

5. Nasi Putih

(credit: freepik.com)

Makanan pokok ini selain dapat mengenyangkan juga sangat cocok untuk dikonsumsi saat diare menyerang tubuh. Sebab kandungan nutrisi termasuk karbohidrat dalam nasi putih diyakini bisa membantu meringankan gejala diare pada tubuh. Selain itu nasi putih juga dapat dibuat sebagai bubur agar lebih mudah untuk dicerna.

6. Yogurt

(credit: freepik.com)

Makanan selanjutnya yang cocok untuk dikonsumsi saat diare menyerang adalah yogurt. Dimana yogurt menjadi salah satu jenis makanan dengan kandungan prebiotik dengan kandungan bakteri baik untuk tubuh.

Sehingga yogurt terbilang aman untuk penderita diare bahkan dapat membantu meringankan gejalanya. Sebab dalam bakteri dalam yogurt bisa mengganti sejumlah bakteri yang hilang selama masalah kesehatan menyerang tubuh.

7. Makanan Hambar

(credit: freepik.com)

Makanan hambar termasuk dalam hal ini roti tawar juga dapat menjadi sajian pas untuk dikonsumsi saat diare menyerang. Sebab makanan ini miliki nutrisi yang diyakini bisa meringankan gejala diare. Membuat roti tawar dengan dipanggang sebentar bisa jadi alternatif tepat agar rasanya lebih nikmat.

Nah itulah 7 makanan yang cocok dikonsumsi saat diare menyerang tubuh. Selain makanan tersebut perlu diingat juga sejumlah makanan lainnya yang tidak dianjurkan dikonsumsi kala diare menyerang. Diantaranya seperti makanan pedas, susu, alkohol, kopi, makanan berminyak serta makanan yang dapat menyebabkan gas berlebih atau kembung.