7 Resep Sayur Praktis 5 Menit Jadi, Cocok untuk Menu Sahur saat Puasa
Resep Sayur Praktis 5 Menit Jadi (credit: unsplash)
Kapanlagi.com -
Memasak sayur tidak selalu memerlukan waktu lama. Bagi kalian yang sibuk, resep sayur praktis ini adalah solusi untuk tetap menikmati makanan sehat tanpa repot. Dalam artikel ini, kami menyajikan berbagai resep sayur sederhana yang dapat kalian coba di rumah. Mulai dari sayur berkuah hingga tumisan yang gurih, semuanya mudah dibuat dengan rasa yang tetap istimewa.
Selain hemat waktu, bahan-bahan yang digunakan pun mudah ditemukan. Kalian hanya perlu beberapa bahan dasar yang sering ada di dapur. Langkah-langkah pembuatannya pun dijabarkan secara sederhana agar kalian dapat mengikuti tanpa kesulitan. Bahkan dengan cara-cara ini, memasak bisa jadi lebih cepat, praktis, namun tetap lezat!
Tidak perlu bingung lagi saat ingin menyajikan sayur sehat untuk keluarga. Dengan resep sayur praktis berisi panduan langkah demi langkah berikut, kalian bisa memasak dalam waktu singkat.
Advertisement
1. Resep Sayur Bobor Bayam
Sayur bobor bayam adalah pilihan yang tepat untuk menu sehat dan bergizi. Dengan kuah santan yang gurih, rasanya pasti menggugah selera.
Bahan:
2 ikat bayam (siangi)
500 ml santan cair
400 ml santan kental
100 gram kecambah kedelai (buang kulitnya)
Garam, gula, penyedap rasa secukupnya
5 siung bawang putih, 2 siung bawang merah (iris tipis)
1 ruas kecil kencur, 3 biji cabai muda (haluskan)
Merica secukupnya (haluskan)
Minyak secukupnya
Cara Membuat:
Siangi bayam dan kecambah, cuci bersih, lalu tiriskan.
Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. Tambahkan santan cair, masak hingga hampir mendidih.
Masukkan bumbu halus dan garam. Tambahkan bayam, masak hingga layu.
Tambahkan kecambah, aduk rata. Masak hingga empuk.
Tuang santan kental, tambahkan gula dan penyedap rasa. Biarkan mendidih, angkat, dan sajikan hangat.
2. Resep Bening Kacang Panjang
Sayur bening kacang panjang menghadirkan rasa segar yang cocok untuk santapan sehari-hari.
Bahan:
10 buah kacang panjang (potong 4 cm)
50 gram kecambah kedelai (siangi)
1 buah jagung muda (potong-potong)
5 lembar daun kemangi
3 cm rempah kunci (memarkan)
5 siung bawang merah, 3 siung bawang putih (iris tipis)
Gula, garam, kaldu ayam bubuk secukupnya
1 buah tomat (belah 4 bagian)
Minyak, air secukupnya
Cara Membuat:
Panaskan minyak di wajan, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
Tambahkan air sesuai selera. Masukkan kacang panjang, kecambah, dan jagung muda.
Tambahkan rempah kunci, daun kemangi, gula, garam, dan kaldu ayam bubuk.
Masukkan tomat, masak hingga bahan matang dan empuk.
Angkat dan sajikan selagi hangat.
3. Resep Sayur Sop
Sayur sop adalah pilihan klasik yang selalu disukai keluarga. Kombinasi sayur dan ayam menciptakan rasa yang kaya dan menyegarkan.
Bahan:
500 gram daging ayam
3 wortel, 4 kentang (potong sesuai selera)
8 butir bawang merah, 4 siung bawang putih
1 ruas jahe (geprek)
Garam, lada, kaldu jamur secukupnya
Daun seledri, bawang goreng untuk taburan
Cara Membuat:
Rebus daging ayam setengah matang, angkat, potong dadu.
Tumis bawang merah, bawang putih, dan jahe hingga harum.
Tambahkan wortel, kentang, dan air. Rebus sekitar 3 menit.
Masukkan ayam, tambahkan garam, lada, dan kaldu jamur. Koreksi rasa.
Tambahkan daun seledri, angkat, dan sajikan dengan bawang goreng.
4. Resep Sayur Tumis Bayam Tomat
Sayur tumis bayam tomat adalah menu sederhana yang cocok untuk anak kos. Rasa segarnya membuat kalian ketagihan.
Bahan:
1 ikat bayam (siangi)
1 jagung manis (sisir)
3 tomat (potong-potong)
Bumbu Halus:
3 bawang putih, 5 bawang merah
2 cabai keriting, 6 cabai rawit
½ sdt terasi matang, 2 sdm kecap manis
1 sdm saus tiram, 1 sdt kecap asin
Gula, garam, merica, kaldu bubuk secukupnya
Cara Membuat:
Tumis bumbu halus hingga matang, tambahkan sedikit air jika perlu.
Masukkan jagung, masak hingga matang.
Tambahkan bayam, kecap manis, saus tiram, kecap asin, gula, garam, dan merica. Aduk rata.
Masukkan tomat, koreksi rasa. Angkat dan sajikan.
5. Resep Sayur Tumis Pokcoy Bawang Putih
Pokcoy tumis bawang putih adalah pilihan praktis untuk makan siang. Rasa gurihnya cocok dinikmati dengan nasi hangat.
Bahan:
8 bonggol pokcoy
7 siung bawang putih (cincang kasar)
2 sdm saus tiram
Gula, garam, lada bubuk secukupnya
Air secukupnya
Cara Membuat:
Potong pokcoy, cuci bersih, rebus sebentar hingga layu.
Tumis bawang putih hingga kecokelatan, tambahkan air, gula, garam, dan lada bubuk.
Tuang tumisan bawang di atas pokcoy. Sajikan.
6. Resep Sayur Tumis Kacang Panjang
Sayur tumis kacang panjang menjadi andalan karena mudah dibuat dan rasanya nikmat.
Bahan:
1 ikat kacang panjang (potong-potong)
10 jagung muda (potong serong)
5 bawang merah, 2 bawang putih (iris tipis)
Garam, gula, lada bubuk secukupnya
Cara Membuat:
Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
Tambahkan sedikit air, garam, gula, dan lada bubuk. Koreksi rasa.
Masukkan jagung muda dan kacang panjang, aduk rata. Angkat dan sajikan.
7. Resep Sayur Tumis Brokoli
Tumis brokoli adalah pilihan sehat dengan rasa gurih yang khas.
Bahan:
4 bonggol brokoli (potong)
5 bawang putih (iris)
1,5 sdm saus tiram, 1 sdm kecap manis
1 sdt merica, air secukupnya
Cara Membuat:
Tumis bawang putih hingga harum.
Masukkan brokoli, aduk hingga layu.
Tambahkan air, saus tiram, kecap manis, dan merica. Koreksi rasa.
Angkat dan sajikan.
Cobalah resep-resep di atas untuk menu sehari-hari yang praktis dan lezat. Selamat memasak! Yuk dicoba, kalau bukan sekarang KapanLagi?
Yuk Baca Juga:
7 Resep Kreasi Opor Ayam Kampung yang dan Praktis Dibuat di Rumah
7 Resep Lontong Sayur Betawi dalam Berbagai Olahan yang Praktis
6 Resep Bakso China Mudah dan Lezat untuk Hidangan Spesial Keluarga
7 Resep Korean Chicken Stew dengan Cara Mudah dan Praktis, Anti Gagal!
7 Resep Katsu Jepang: Kreasi Hidangan Renyah dengan Varian Daging dan Sayuran
(Rumah Orangtua Wardanita Mawa Kebanjiran di Sumatera Utara, Foto Nikah Jadi Sorotan.)
Berita Foto
(kpl/psp)
Advertisement
