8 Makanan Penyebab Kulit Berminyak, Bisa Picu Jerawat - Bau Badan

1. Gorengan

Gorengan memang jadi salah satu jenis makanan yang nikmat. Selain itu, gorengan juga tergolong makanan merakyat yang disukai banyak orang. Namun, tak bisa dipungkiri selama ini gorengan juga dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang tidak menyehatkan. Bahkan, tak hanya mengganggu kesehatan, konsumsi gorengan juga bisa menimbulkan masalah kecantikan.

Ya, gorengan termasuk salah satu jenis makanan penyebab kulit berminyak. Kandungan minyak yang berlebih pada gorengan bisa memicu efek peradangan seperti jerawat. Selain itu gorengan juga dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang tinggi kadar lemak jahat sehingga bisa memicu kolesterol. Oleh karena itu, sebisa mungkin mulai sekarang batasi konsumsi gorengan.

2. Makanan Cepat Saji

(credit: pixabay)

Selain gorengan, jenis makanan cepat saji atau yang dikenal dengan fast food juga disebut sebagai makanan tidak menyehatkan. Selain mengandung minyak dan lemak, makanan fast food cenderung mengandung garam yang tinggi. Hal ini yang kemudian membuat fast food bisa memicu kulit berminyak hingga berjerawat.

Jadi, jika menginginkan kulit bebas minyak sebaiknya hindari konsumsi makanan-makanan cepat saji, seperti hamburger, daging olahan, kentang goreng.

3. Minuman Beralkohol

Tidak hanya memabukkan dan merusak organ dalam manusia, mengonsumsi alkohol ternyata juga berdampak pada kesehatan kulit. Konsumsi alkohol bisa memicu kulit memproduksi minyak lebih banyak. Sebab, saat mengonsumsi alkohol seseorang bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi tersebut salah satunya ditandai dengan kulit yang berminyak atau mengeluarkan keringat.

Selain itu, saat masuk ke dalam tubuh alkohol juga bisa menimbulkan efek peradangan di permukaan kulit. Sehingga, mengonsumsi alkohol berisiko membuat kulit berminyak dan berjerawat.

4. Makanan Karbohidrat tinggi

Makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi atau mie ternyata juga tergolong makanan penyebab kulit berminyak. Hal ini dikarenakan makanan berkarbohidrat mengandung gula sehingga melancarkan sistem metabolisme tubuh. Padahal, selama sistem metabolisme berjalan, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak minyak melalui kulit. 

5. Makanan Pedas

(credit: pixabay)

Makanan bercita rasa pedas dipercaya banyak orang bisa membangkitkan selera makan. Saat makan makanan pedas tubuh akan terasa panas dan berkeringat. Hal itu disebabkan sistem metabolisme tubuh yang berjalan lancar. Artinya sama halnya dengan makanan berkarbohidrat tinggi, makanan pedas juga menyimpan risiko kulit berminyak dan berjerawat.

Terlebih bagi kalian yang tergolong punya kulit sensitif. Pasalnya, makanan panas dipercaya bisa meningkatkan suhu tubuh. Dampaknya, pembuluh darah akan melebar dan lebih berisiko terjadi iritasi kulit. Namun, bagi kalian pecinta makanan pedas tak perlu khawatir. Kalian tetap bisa mengonsumsi makanan favorit kalian, asalkan tidak secara berlebihan.

6. Produk Olahan Susu

(credit: pixabay)

Makanan penyebab kulit berminyak lainnya ialah produk-produk olahan susu. Ya, produk-produk seperti keju, yogurt, dan sejenisnya ternyata mengandung hormon yang bisa meningkatkan kerja kelenjar yang memproduksi minyak. Tak hanya itu, hormon ini juga dipercaya bisa meningkatkan risiko penyumbatan pori-pori. Dengan begitu, risiko berjerawat semakin besar.

7. Garam

Walaupun sebenarnya garam mempunyai manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Namun ternyata mengonsumsi garam secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan, salah satunya bisa menyebabkan kulit dehidrasi. Jika kulit mengalami dehidrasi, produksi minyak atau keringat juga akan meningkat. Oleh karena itu, sebisa mungkin mulai kurangi asupan garam dalam makanan sehari-hari.

8. Makanan Manis

(credit: pixabay)

Selain makanan pedas dan mengandung garam atau asin, ternyata kalian juga perlu mengurangi konsumsi makanan manis. Pasalnya, makanan manis seperti cokelat juga bisa meningkatkan produksi minyak. Hal ini dikarenakan, saat mengonsumsi makanan manis gula darah akan meningkat. Sehingga sistem metabolisme terus berjalan. Secara tidak langsung juga akan berdampak pada munculnya minyak berlebih.

Nah, itulah di antaranya 8 makanan penyebab kulit berminyak. Dengan menghindari daftar makanan di atas, kulit akan bebas minyak dan jerawat. Selamat mencoba, semoga bermanfaat!