6 Makanan Atasi Sakit Maag Secara Alami, Konsumsi Pisang - Daun Seledri

1. Pisang

credit: Pixabay

Makanan penghilang sakit maag yang pertama yaitu dengan menggunakan buah pisang. Di dalam pisang terdapat kandungan zat antasida alami, zat ini merupakan zat yang terkandung dalam obat-obat penghilang sakit maag yang sering kita temukan. Dan kandungan antasida inilah yang dapat menyeimbangkan kadar asam lambung di dalam tubuh kalian.

Selain itu, karena memiliki kadar asam yang rendah tentu membuat pisang sangat aman untuk di konsumsi oleh penderita sakit lambung. Tekstur pisang yang lembut juga sangat aman dikonsumsi pada lambung yang telah luka dan terinfeksi. Lalu memiliki serat yang tinggi, pisang juga dapat membuat seseorang yang makan merasa kenyang lebih lama, serta memiliki tambahan energi yang lebih.

2. Kayu Manis

credit: Pixabay

Makanan penghilang maag yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan kayu manis. Sama seperti pisang, ternyata di dalam kayu manis juga terdapat kandungan zat antasida alami yang dapat menyeimbangkan kadar asam di dalam lambung yang dapat menyebabkan sakit maag. Tak hanya itu saja, dengan mengonsumsi kayu manis secara rutin maka kita akan memperlancar saluran pencernaan.

Cara mengonsumsi kayu manis tak sulit, kalian bisa mengonsumsi teh kayu manis sebagai minuman herbal setiap harinya. Atau kalian bisa membuat ramuan kayu manis, ketumbar, madu dan juga jahe. Kemudian semua bahan tersebut direbus dan diminum airnya. Maka kalian akan merasakan khasiat yang nikmat saat meminum ramuan ini.

3. Teh Jahe

credit: Pixabay

Menjadi sebuah ramuan dalam kayu manis, ternyata jahe sendiri juga memiliki manfaat untuk meredakan penyakit lambung loh KLovers. Karena di dalam jahe terdapat kandungan anti inflamasi atau anti peradangan yang kuat sehingga dapat menyembuhkan peradangan pada hidung, tenggorokan, serta nyeri dada akibat asam pada lambung. Tak hanya itu saja, jahe juga dapat meredakan mual, perut begah, dan juga muntah.

Walaupun masih banyak penelitian yang harus di pastikan bahwa jahe baik untuk penderita penyakit maag. Tetapi walaupun begitu, jahe termasuk makanan yang baik untuk pencernaan. Dalam mengonsumsinya, kalian bisa merebus jahe menggunakan madu dan air lalu minum sarinya, atau kalian bisa menggunakan teh jahe sebagai minuman pengganti teh atau kopi.

4. Oatmeal

credit: Pixabay

Tak hanya rempah-rempah saja, ternyata oatmeal juga dapat menjadi makanan penghilang sakit maag loh. Karena oatmeal dipercaya dapat menyerap asa lambung yang naik di dalam tubuh. Bukan hanya itu saja, serat tinggi yang dimiliki oleh oatmeal juga dapat membuat kita merasakan kenyang lebih cepat dan juga lebih lama. Tentu hal tersebut akan mengurangi kenaikan asam lambung yang tinggi akibat perut kosong.

Maka dari itu, ada baiknya bila kalian mengonsumsi oatmeal saat sarapan pagi untuk mengawali hari. Karena bukan hanya dapat memberikan rasa kenyang yang lama akibat serat yang sulit di cerna oleh lambung, tetapi hal tersebut juga dapat memberikan kalian energi yang lebih sama seperti mengonsumsi pisang.

5. Susu Almond

credit: Pixabay

Makanan penghilang sakit maag selanjutnya yaitu susu almond. Karena dalam susu almond terdapat kandungan alkali yang dapat menetralisir asam pada perut dan meredakan gejala asam lambung. Kita tahu bahwa makanan yang mengandung lemak yang tinggi tak dapat di konsumsi oleh penderita maag, karena akan memperburuk kondisi asam lambung saja. Lemak yang sulit di cerna akan membuat lambung mengeluarkan asamnya lebih banyak lagi.

Dalam hal ini susu almond sangat baik bagi penderita penyakit lambung, karena susu almond memiliki kadar lemak yang sangat rendah. jadi bila kalian ingin mengonsumsi susu almond saat perut kosong atau untuk meredakan nyeri karena asam lambung, hal itu sangat di anjurkan.

6. Daun Seledri

credit: Pixabay

Dan makanan penghilang sakit maag yang terakhir yaitu daun seledri. Ternyata daun berwarna hijau dan memiliki kandungan air yang sangat banyak ini mampu mereda penyakit maag, karena kandungan alkali di dalamnya. Sama seperti susu almond, daun seledri juga memiliki kandungan alkali yang dapat menetralisir asam di dalam lambung. Tak hanya itu saja, kadar air yang tinggi pada daun seledri tentu tak memiliki kandungan lemak dan sangat baik di konsumsi oleh penderita penyakit lambung.

Kalian bisa menjadikan daun seledri sebagai jus untuk cara mengonsumsinya, selain daun seledri kalian bisa mencampurkan sayuran hijau lainnya yang tentu memiliki serat tinggi. Sehingga kalian akan merasa kenyang dan terhindar dari asam lambung saat sedang melakukan banyak aktivitas.

Itulah 6 makanan atasi sakit maag yang dapat kalian konsumsi. Bila memang kalian memiliki penyakit maag kronis maka melakukan konsultasi pada dokter adalah sesuatu yang baik. Tak hanya itu saja, jangan pernah terlambat atau membiarkan perut terasa kosong. Kalian juga harus menghindari makanan yang dapat menimbulkan asam lambung semakin naik, seperti makanan yang mengandung santan dan lain sebagainya.