Bikin Sendiri di Rumah, 7 Kombinasi Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Sembuhkan Penyakit

1. Bayam, Mentimun, dan Apel Hijau

(credit: freepik)

Menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit sangat perlu dilakukan guna terhindar dari berbagai penyakit. Tiga kombinasi buah dan sayur ini akan menghasilkan jus yang kaya nutrisi dan vitamin. Air dalam mentimun berfungsi seperti penyedot debu yang menghilangkan segala kotoran di tubuh. Sedangkan, apel hijau kaya antioksidan yang membuat tubuh bebas dari serangan radikal berbahaya, sehingga regenerasi sel di dalam tubuh mampu berlangsung dengan baik. Sehingga kalian bisa terhindar dari berbagai macam penyakit flu, diare, hingga demam.

2. Apel, Wortel, dan Jeruk

(credit: freepik)

Selanjutnya, untuk menjaga tubuh melawan infeksi, kalian bisa memanfaatkan kombinasi jus apel, wortel, dan jeruk. Buah dan sayur tersebut mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, B-6, dan C serta kalium, dan asam folat, yang sangat baik bagi tubuh. Untuk membuat jus, pastikan buah apel, wortel, dan jeruk yang akan buat jus masih dalam kondisi segar, karena dengan mengonsumsi buah segar akan mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

3. Kale, Tomat, dan Seledri

(credit: freepik)

Menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit, kalian bisa secara rutin mengonsumsi jus kale, tomat, dan seledri. Kale memang sudah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Jika kalian tambahkan dengan kombinasi tomat dan seledri di dalamnya, maka akan memberikan manfaat lebih bagi tubuh. Hal ini karena kedua bahan tersebut kaya akan vitamin A sehingga dapat memberikan efek antiinflamasi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Bayam, Selada, Kale

(credit: freepik)

Kombinasi bayam, selada, kale yang kalian jadikan jus merupakan sumber nutrisi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal berbagai macam penyakit. Ketika membuat jus ini, ada baiknya untuk tidak mencampurkan tambahan apapun. Kalian bisa mengonsumsi jus menyehatkan ini setiap harinya setelah berolahraga.

5. Timun, Kale, Pir

(credit: freepik)

Membuat jus dengan ketiga kombinasi timun, kale, dan pir akan terasa menyegarkan ketika kalian minum. Buah pir tinggi akan kandungan pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Sementara sayur kale banyak mengandung vitamin penting untuk melawan kanker. Terakhir ada timun yang mempunyai manfaat memperbaiki jaringan ikat pada tubuh dan mencerahkan kulit.

6. Jeruk dan Wortel

(credit: freepik)

Wortel adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin A, buah wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Jika dipadupadankan, kedua buah ini akan sangat berkhasiat dalam pencegahan degenerasi macula yang dialami para lansia, pencegahan penyakit kanker, menyehatkan kandung kemih dan mencegah sembelit.

7. Alpukat, Seledri, Timun, Lemon

(credit: freepik)

Perpaduan yang begitu sempurna jika alpukat dicampur dengan beberapa bahan yang mengandung banyak air seperti timun dan lemon. Sedangkan campuran seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menyuplai air dan elektrolit. Lalu, timun mengandung vitamin A, B, dan C untuk meningkatkan imunitas. Sedangkan, lemon dapat memperlambat oksidasi dalam tubuh dan memberikan asupan vitamin C. Ada baiknya, kalian mengonsumsi jus ini sehabis berolahraga.

Itulah sederet kombinasi jus buah dan sayur yang ampuh sembuhkan penyakit. Selain menyehatkan, kalian juga bisa dengan mudah membuatnya sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.