Konsumsi 8 Jenis Jus Sayuran Ini, Mampu Buat Kulit Glowing Secara Alami

1. Jus Tomat

Ilustrasi (credit: Freepik)

Jenis jus pertama yang bisa membuat kulit glowing yaitu ada jus tomat. Tomat memang dipercaya beberapa produk kosmetik dalam memberikan kesehatan pada wajah. Bahkan bukan hanya wajah tomat juga bisa membantu kalian dalam menurunkan berat badan secara signifikan dalam sebulan.

Di dalam jus tomat murni terdapat kandungan berupa vitamin C yang dapat membantu pembentukan kolagen di tubuh. Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kolagen memiliki manfaat dalam membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, sekaligus mengurangi kulit kering dan keriput. Bahkan kolagen juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka.

Tidak hanya itu saja tomat juga kaya akan antioksidan dan mineral, yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Kandungan vitamin C dan fitonutrien yang dalam tomat bermanfaat untuk membakar sel-sel lemak dalam tubuh. Bahkan asam amino yang hadir dalam tomat akan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Jus Labu

Ilustrasi (credit: Freepik)

Jenis jus sayuran yang selanjutnya yaitu ada labu. Tidak hanya tomat saja, nyatanya labu juga menjadi sumber vitamin C, vitamin E, dan betakaroten yang tinggi. Ketiga kandungan tersebut dapat membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan indah.

Selain itu vitamin tersebut akan bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit. Bahkan kandungan antioksidan dalam bentuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya akan membantu proses penyembuhan kulit dari berbagai macam masalah, terutama jerawat yang meradang.

3. Jus Wortel

Ilustrasi (credit: Freepik)

Wortel memang menjadi salah satu sayuran yang sangat sering dibuat jus. Warnanya yang terlihat segar, membuat jus wortel sering dicampur bersama dengan buah-buahan lainnya. Tidak heran bila jus wortel mampu membuat wajah nampak lebih sehat dan juga glowing.

Hal ini karena wortel mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, yang dapat membantu menjaga kulit tetap cerah. Selain itu wortel juga dapat membantu membersihkan racun dari tubuh yang bisa menyebabkan kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk rambut dan kulit.

4. Jus Bit

Ilustrasi (credit: Freepik)

Tidak hanya untuk kesehatan kulit saja, nyatanya minum jus bit secara teratur bermanfaat dalam pencegahan dan penyembuhan radang kulit seperti jerawat dan bisul loh KLovers. Itu karena di dalam jus bit terdapat kandungan sifat anti inflamasi yang akan meringankan peradangan jerawat di wajah.

Selain itu jus bit juga bisa melindungi kulit dari penuaan dini. Itu karena kandungan likopen yang ditemukan dalam jus bit dapat mempertahankan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Minum jus bit akan membantu kalian menetralisir efek radikal bebas yang bisa merusak kulit, dan menyebabkan penuaan dini.

5. Jus Seledri

Ilustrasi (credit: Freepik)

Kemudian ada seledri yang menjadi salah satu jenis jus sayuran yang bisa membuat kulit nampak lebih glowing. Seledri memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 95 persen. Sehingga dengan mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat memenuhi kebutuhan air dalam sehari dan membuat sel-sel kulit terhidrasi.

Sehingga kulit jadi lembut dan juga kenyal. Air dan kandungan antioksidan dalam seledri juga baik untuk detoksifikasi tubuh, menangkal radikal bebas, dan mencegah sel-sel kulit dari kerusakan. Akibatnya kulit pun bebas dari masalah kerusakan dan juga penuaan dini.

6. Jus Mentimun

Ilustrasi (credit: Freepik)

Selain seledri, nyatanya timun juga menjadi salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan air yang cukup besar, yaitu sekitar 96 persen. Kandungan air dalam mentimun ini akan menjadi komponen penting untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit dari dalam. Selain itu minum jus mentimun bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B sekaligus menyegarkan napas.

Selain itu, dengan mengonsumsi jus mentimun secara rutin akan dapat membantu kalian dalam mengencangkan kulit. Hal ini karena, dalam timun terdapat kandungan berupa silika yang mampu membuat kulit wajah kalian terlihat lebih segar dan juga kencang.

7. Jus Kale

Ilustrasi (credit: Freepik)

Siapa yang tidak kenal dengan sayuran kale, yang sering dijadikan sayuran tumis. Namun selain dibuat sayuran tumis, sayuran kale juga bagus loh untuk dibuat sebagai jus. Kale sendiri merupakan salah satu jenis sayuran kubis kering yang memiliki bentuk mirip seperti selada.

Dalam sebuah studi mengatakan bahwa, mengonsumsi kale secara rutin dapat mencerahkan, meningkatkan elastisitas, dan produksi kolagen akibat bertambahnya usia. Hal itu karena kandungan vitamin, beta karoten, dan polyphenols yang ada di dalam sayur ini mampu membuat kulit nampak lebih glowing.

8. Jus Bayam

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan jenis jus sayuran yang terakhir yaitu ada bayam. Tidak hanya dikonsumsi sebagai sayuran saja, nyatanya bayam juga sangat baik bila dibuat sebagai jus loh KLovers. Bayam kaya akan antioksidan, mineral, vitamin, serat, omega 3, dan anti-inflamantory yang bagus untuk menyehatkan kulit secara menyeluruh. Alhasil kulit kalian nampak lebih glowing. Tidak heran kalau sayur ini sangat direkomendasikan untuk kalian yang memiliki berbagai masalah kulit.

Itulah 8 jenis jus sayuran yang mampu membuat kulit kalian glowing secara alami. Bukan hanya bisa memberikan kesehatan pada tubuh saja, nyatanya sayuran-sayuran tersebut mampu menutrisi kulit dengan sangat baik.