Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang kerap menyerang sebagian orang. Penyakit ini terjadi lantaran naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Naiknya asam lambung ini menimbulkan nyeri pada ulu hati yang tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain itu, asam lambung juga menimbulkan sensasi terbakar di dada yang dapat menyebar ke area leher. Tak hanya itu saja, penderita yang mengalami asam lambung juga merasakan rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut.
Banyaknya gejala yang mengganggu tersebut, tentu saja berbagai upaya dilakukan untuk mengetahui bagaimana cara meredakan gejalanya. Tidak perlu dengan obat-obatan yang memiliki rasa pahit, kalian bisa meredakan gejalanya hanya dengan mengonsumsi buah-buahan saja lho.
Advertisement
Diketahui buah yang ampuh meredakan asam lambung yakni buah-buahan yang dikenal memiliki banyak nutrisi. Apalagi jika kalian salah memilih makanan termasuk buah-buahan, hal tersebut juga dapat menjadi pemicu asam lambung naik. Lalu, buah-buahan apa saja yang mampu meredakan gejala asam lambung? Daripada penasaran, yuk simak ulasan lengkap berikut ini.
(credit: freepik)
Buah pepaya menjadi salah satu buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Bahkan, buah berwarna orange ini juga mampu meredakan gejala yang dirasakan. Buah pepaya memang sangat kaya vitamin A, C, K, beta karoten, dan kalsium. Selain melancarkan pencernaan, kandungan enzim papain pada buah pepaya mampu mengurai asam lambung yang naik. Oleh sebab itu, apabila asam lambung naik, kalian bisa mengantisipasinya dengan mengonsumsi pepaya.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
Sudah tidak diragukan lagi manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang lezat, alpukat juga mampu untuk meredakan sakit asam lambung lho. Buah berwarna hijau ini kaya akan serat dan mengandung banyak mineral penting untuk diet hingga kecantikan. Buah alpukat juga aman dan baik dikonsumsi untuk mengendalikan asam lambung maupun meredakan maag.
Advertisement
(credit: freepik)
Selanjutnya, buah yang mampu meredakan gejala asam lambung ketika naik yaitu semangka. Diketahui semangka kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Kandungan airnya yang tinggi di dalam semangka juga membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, semangka juga berguna untuk menetralkan asam lambung.
Selanjutnya, buah yang sangat baik dikonsumsi saat asam lambung naik yaitu melon. Rasa manis yang khas pada melon inilah yang membuat sebagian orang menyukai buah ini. selain itu, buah melon sangat efektif untuk meredakan asam lambung sebab buah ini mengandung basa. Jika kalian bosan mengonsumsi buah melon secara langsung, kalian bisa mengolahnya menjadi jus yang menyegarkan.
(credit: freepik)
Hampir semua orang tentu saja menyukai buah yang menyegarkan satu ini. Tak hanya enak selagi dikonsumsi, rupanya apel memiliki manfaat untuk meredakan gejala asam lambung ketika naik. Hal ini lantaran buah apel mengandung vitamin A, C, D,dan B, kalsium,zat besi, dan magnesium. Kandungan inilah yang membantu saluran cerna sehingga menjadi lancar. Apel juga mengurangi asam dan menenangkan perut bagi pengidap asam lambung.
Selain apel, untuk mengatasi rasa sakit akibat sakit asam lambung kalian bisa mengonsumsi buah pir. Sebab, buah pir memiliki kadar keasaman sekitar 3,5 - 4,6 yang baik untuk membantu meredakan naiknya asam lambung. Selain itu, buah pir juga banyak mengandung serat dan pektin yang efektif sebagai buah untuk meredakan sakit asam lambung.
(credit: freepik)
Buah yang digemari sejuta umat ini memang mempunyai segudang manfaat yang sayang untuk dilewatkan. Ya, buah pisang menjadi salah satu buah yang dapat meredakan gejala asam lambung. Kandungan senyawa basa pada pisang inilah yang berfungsi melawan asam. Selain itu, buah ini juga merupakan sumber kalium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien. Selain serat dalam pisang mampu memperlancar pencernaan, hal lainnya juga sangat berguna untuk mengurangi naiknya asam lambung.
Itulah sederet buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Maka dari itu, atur jadwal untuk memasukkan buah di atas ke dalam menu sehari-hari. Semoga bermanfaat.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/dtm)
Advertisement
Kabar Duka, Ayah Wanda Hamidah Meninggal Dunia dan Telah Dimakamkan
7 Potret Jeje Govinda Kerja Hari Pertama Jadi Bupati Setelah Dilantik, Sibuk Laksanakan Tugas Kedinasan
Film 'WICKED' Sukses Raup Rp 118,8 Triliun, Penggemar Tak Sabar Menantikan Sekuelnya
Usai Dibantah Lee Min Ho, Park Bom 2NE1 Klarifikasi Dirinya Masih Jomblo
Makna 1312 Kode ACAB yang Viral di X dan Instagram, Gambarkan Protes Keras Terhadap Polisi