6 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri Tentang Mental Health dan Perbaiki Kualitas Hidup, Bebas dari Overthinking

1. Stop Overthinking (Nick Trenton)

(credit: gramedia.com)

Rekomendasi buku pengembangan diri yang wajib dibaca di tahun 2022 salah satunya adalah Stop Overthinking karya Nick Trenton. Buku ini cocok dibaca buat kalian yang sering mengalami overthinking. Sesuai judulnya, Stop Overthinking bakalan membantumu untuk mengatasi overthinking yang menimbulkan perasaan stres, khawatir, cemas dan perasaan buruk lainnya.

Sementara itu, buku Stop Overthinking membahas mengenai cara untuk bisa mengendalikan perasaan negatif tersebut hingga menyebabkan overthinking. Sehingga, melalui buku tersebut akan memberikan kalian sudut pandang baru tentang hidup. Begitu juga untuk menghilangkan pikiran negatif dan mengubahnya menjadi lebih positif. Buku dari Nick Trenton berjumlah 200 halaman ini wajib banget dibaca.

2. Ketika Aku Tak Tahu Apa yang Aku Inginkan (Jeon Seunghwan)

(credit: gramedia.com)

Rekomendasi buku pengembangan diri selanjutnya yang wajib masuk wishlist adalah Ketika Aku Tak Tahu Apa Yang Aku Inginkan. Buku dari Jeon Seunghwan ini sudah ada versi bahasa Indonesia yang di dalamnya membahas mengenai hal-hal yang relate banget sama persoalan hidup.

Ada beberapa bagian dalam buku Ketika Aku Tak Tahu Apa yang Aku yang bisa membantu kalian mengenal diri sendiri, mengenal waktu yang sudah dijalani dan hubungan dengan orang lain. Jika saat ini kalian tengah merasakan kehidupan yang begitu hampa, tidak bahagia padahal kalian sudah menjalani kehidupan dengan baik, maka buku Ketika Aku Tak Tahu Apa yang Aku sangat cocok buat dibaca. Karena buku ini bakalan memberimu energi positif untuk menghadapi kehidupan yang mungkin terasa sulit.

3. Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui (Adam Grant)

Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui karya dari Adam Grant ini juga masuk dalam jajaran rekomendasi buku pengembangan diri. Buku ini sangat cocok untuk membantumu memfilter hal-hal yang nggak baik dan baik untuk hidup. Maksudnya, terkadang pendapat ataupun pengetahuan yang kita dapat nggak selalu berujung positif. Nah, oleh karenanya Adam Grant mengajak pembacanya buat memeriksa dan melepaskan hal-hal yang tidak bermanfaat untuk membantumu mengembangkan diri menjadi lebih baik.

Selain itu, Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui bisa memberimu perspektif baru tentang kekuatan pikiran yang bisa berpengaruh pada hidup. Nggak hanya itu saja, buku ini juga membahas mengenai pentingnya bersikap rendah hati ketika berada pada posisi tertinggi. Apalagi jika wawasan atau kemampuan yang dimiliki masih belum cukup, maka mengupgrade diri penting dilakukan. Adapun beberapa pembahasan yang bakal dibahas dalam buku Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui misalnya saja terkait apa yang sering membuat manusia malas berpikir ulang?, soal mount stupid, time horizon, relationship conflict vs task conflict in team dan masih lengkap lagi. Dijamin bisa memotivasimu melalui buku Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui.

4. Berani Tidak Disukai (Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga)

(credit: gramedia.com)

Rekomendasi buku pengembangan diri berikutnya adalah Berani Tidak Disukai yang masuk dalam jajaran buku best seller. Di mana dalam buku ini akan membahas mengenai fenomena dari Jepang untuk bisa membebaskan diri, mengubah hidup dan meraih kebahagiaan sejati. Ditulis oleh Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga, buku berjudul Berani Tidak Disukai membahas mengenai bagaimana cara untuk berdamai dengan masa lalu dan melepaskan segala hal yang membebani diri sendiri.

Misalnya saja, beberapa kondisi yang terkadang membuat orang berusaha menjadi orang lain hanya untuk memenuhi ekspektasi mereka. Hal ini tak ubah sebagai beban yang harusnya bisa dilepaskan untuk menentukan arah kehidupan sendiri. Dengan pembahasan yang menarik antara seorang filsuf dengan muridnya, buku Berani Tidak Disukai bakalan membuat kalian makin memahami pentingnya self love, memberi batasan pada hal-hal tertentu serta menentukan arah hidup tanpa harus terbelenggu pada pendapat buruk orang lain. Tertarik membaca?

5. Insecurity (Alvi Syahrin)

(credit: gramedia.com)

Rekomendasi buku pengembangan diri yang wajib dibaca untuk membantumu menikmati hidup lebih baik adalah Insecurity. Meskipun buku ini sudah terbit 2021, namun buku Insecurity masih populer sebagai buku pengembangan diri sampai sekarang. Sementara itu, ada beberapa pembahasan di buku Insecurity untuk memberi kalian energi positif.

Sesuai judulnya, insecure adalah perasaan cemas, tidak percaya diri, merasa diri sendiri masih ada kekurangan, selalu menyalahkan diri sendiri dan pikiran negatif lainnya. Buku Insecurity wajib banget dibaca. Karena Insecurity bakal membahas mengenai persoalan kalian terhadap rasa insecure baik itu soal good looking, rasa takut, iri, dan kecemasan lainnya. Dijamin lewat buku Insecurity bakalan membantumu buat melepaskan pikiran negatif terhadap diri sendiri.

6. Merawat Luka Batin (Dr Jiemi Ardian)

(credit: gramedia.com)

Merawat Luka Batin buku pengembangan diri dari Dr. Jiemi Ardian juga wajib banget kalian baca. Buku ini membahas mengenai mental health. Rekomendasi buku pengembangan diri berjudul Merawat Luka Batin ini bakalan membantumu buat merawat luka batin yang harus segera disembuhkan. Sebab, luka batin yang tidak dirawat bisa membuat seseorang mengalami depresi ataupun stress. Pada akhirnya situasi tersebut bisa memberi dampak buruk pada kehidupan seseorang.

Oleh karenanya Dr Jiemi Ardian mengajak pembacanya untuk bisa mengenali luka batin, hal-hal yang menyebabkan luka batin dan cara buat berdamai dengan perasaan tersebut. Sehingga bisa membantumu sembuh dari luka batin yang membelenggu diri sendiri.

Itulah rekomendasi buku pengembangan diri yang wajib kalian baca di tahun 2022. Selamat membaca KLovers.