Sedang Diet? Ini 10 Rekomendasi Teh yang Bisa Turunkan Berat Badan - Efektif Bantu Bakar Lemak Tubuh

1. Teh Hijau

Sudah sejak lama teh hijau dikenal sebagai salah satu jenis teh yang paling menyehatkan. Khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan juga sudah banyak yang membuktikan. Faktanya, mengonsumsi teh hijau secara rutin memang dipercaya bisa menurunkan berat badan. Alasannya, dalam teh hijau terdapat senyawa katkin dan antioksidan yang akan memperlancar metabolisme tubuh.

2. Matcha

(credit: pixabay)

Tidak sedikit orang yang menyamakan teh hijau dengan matcha. Padahal, sebenarnya ada beberapa hal yang membedakan keduanya. Salah satunya, terkait proses pembuatannya. Matcha dibuat dengan menggiling seluruh bahan daun teh, sehingga nutrisinya lebih terjaga dan maksimal. Oleh karena itu, sama seperti teh hijau matcha juga memiliki antioksidan yang memaksimalkan proses metabolisme tubuh.

3. Teh Hitam

(credit: pixabay)

Jenis teh yang bisa turunkan berat badan berikutnya adalah teh hitam. Teh hitam merupakan jenis teh yang sudah melalui proses oksidasi. Jenis teh ini disebut-sebut bisa bantu turunkan berat badan karena kaya akan kandungan polifenol. Selain efektif membakar lemak, teh hitam juga diyakini berkhasiat menyehatkan saluran pencernaan.

4. Teh Putih

Teh putih juga mempunyai khasiat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sejumlah studi menyebut konsumsi teh putih secara rutin mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sebesar 4-5%. Itulah sebab, teh putih juga termasuk dalam bagian teh yang bisa turunkan berat badan.

5. Teh Oolong

Sama seperti empat teh sebelumnya, teh oolong juga punya berbagai senyawa yang efektif bakar lemak. Kandungan senyawa dalam teh oolong yang mampu bakar lemak di antaranya antioksidan polifenol. Tidak hanya untuk diet, teh oolong juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita obesitas.

6. Teh Lemon

(credit: pixabay)

Selain teh-teh di atas, ternyata mencampurkan teh dengan perasan lemon juga bisa berkhasiat turunkan berat badan. Teh lemon atau teh dengan lemon kaya akan vitamin C yang juga bisa berfungsi sebagai antioksidan polifenol. Tidak hanya menurunkan berat badan, mengonsumsi teh lemon juga akan berdampak pada meningkatnya daya tahan tubuh.

7. Teh Jahe

Selain lemon, ternyata mencampur teh dengan jahe juga bisa memberikan efek serupa. Ya, teh jahe atau teh dengan jahe ternyata juga berkhasiat turunkan berat badan tubuh. Tidak hanya membantu pembakaran lemak, teh jahe juga dipercaya membawa sejumlah manfaat lain. Manfaat mengonsumsi teh jahe, di antaranya adalah menstabilkan kadar gula darah dan membakar lemak di perut.

8. Teh Mint

(credit: pixabay)

Daun mint selama ini sering digunakan untuk campuran makanan atau minuman. Daun mint bisa memberikan sensasi dingin menyegarkan pada makanan atau minuman. Menambahkan daun mint pada teh juga bisa menambah khasiat teh untuk menurunkan berat badan. Bukan hanya menurunkan berat badan, teh dengan daun mint juga akan memberikan manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur.

9. Teh Chamomille

(credit: pixabay)

Teh chamomille jadi favorit bagi beberapa orang. Teh ini ternyata juga termasuk dalam jenis teh yang bisa turunkan berat badan. Chamomille mempunyai berbagai kandungan senyawa seperti kalsium, kalium dan flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan. Untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi teh jenis ini tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.

10. Teh Kembang Sepatu

Jenis teh terakhir yang bisa turunkan berat badan adalah teh kembang sepatu. Ya, kalian bisa membuat teh dari ekstrak kembang sepatu. Teh ini diyakini bisa efektif bakar lemak di area pinggang. Teh, kembang sepatu bisa jadi salah satu alternatif minuman diet sehat yang praktis dan murah meriah.

Nah itulah di antaranya, 10 rekomendasi jenis teh yang bisa turunkan berat badan. Agar efektif, tentunya diet dan mengonsumsi teh di atas juga harus diimbangi dengan olahraga rutin. Bagaimana, tertarik mencoba mengonsumsi teh di atas saat melakukan diet?