Waspadai, 6 Masalah Kesehatan yang Sering Diderita Pegawai Kantoran

1. Sakit Leher dan Tulang Belakang

(credit: freepik)

Karena tuntutan pekerjaan, banyak orang terjebak di meja kantor dan harus duduk hingga berjam-jam. Hal tersebutlah yang dapat mengakibatkan kalian mengalami sakit leher dan tulang belakang. Apalagi jika kalian duduk dalam posisi yang tidak nyaman, hal tersebut dapat menambah tekanan pada tulang belakang yang menyebabkan sakit pada leher dan tulang belakang. Untuk mengatasinya, kalian bisa bergerak sesering mungkin untuk melakukan peregangan.

2. Kesehatan Mata

(credit: freepik)

Pekerja kantor akan erat kaitannya dengan kesehatan mata. Sebab, pekerja kantoran akan terus menatap layar komputer untuk bekerja setiap harinya. Selain itu, hal lainnya bisa disebabkan oleh penerangan ruangan yang tidak baik, misalnya saja ruangan yang terlalu gelap, sedangkan komputer kalian memiliki pencahayaan yang terlalu terang. Akibatnya, mata memerah, kelopak mata bengkak, mata iritasi, penurunan kemampuan penglihatan, sakit kepala dan pusing.

3. Masalah Pencernaan

(credit: freepik)

Masalah pencernaan juga bisa menghantui bagi kalian pekerja kantoran. Sebab, biasanya orang kantoran akan disibukkan dengan deadline yang menumpuk sehingga kalian akan mengesampingkan untuk jam makan yang tepat waktu. Jika kalian melewatkan waktu makan, terutama kalian penderita maag hal ini tentu saja akan sangat berisiko.

Mulailah untuk menyayangi tubuh kalian dengan tidak menunda-nunda waktu makan. Selain itu, kalian juga bisa membawa bekal sendiri dari rumah untuk mengantisipasi supaya tidak telat untuk makan.

4. Batu Ginjal

(credit: freepik)

Bekerja di ruangan ber-AC, membuat sebagian orang akan lebih sedikit mengonsumsi air putih. Sebab, suhu ruangan yang dingin akan membuat kalian tidak merasa haus. Hal itulah yang bisa memicu kalian menderita batu ginjal.

Selain itu, jangan lupa untuk berjalan-jalan sebentar setelah kalian duduk lama dan jangan sampai untuk menahan buang air kecil, sebab hal ini juga menjadi salah satu penyebab batu ginjal.Oleh sebab itu, hindari faktor-faktor penyebab baju ginjal jika kalian tidak ingin merasakan nyeri hebat saat buang air kecil yang menjadi penyebab batu ginjal.

5. Tipes

(credit: freepik)

Tipes atau deman tifoid sendiri merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri salmonella typhi. Penyakit ini umumnya disebarkan melalui makanan maupun minuman yang telah terkontaminasi feses atau air seni penderitanya. Namun, penyakit tipes memang kerap disandingkan dengan mereka yang bekerja kantoran.

Hal ini lantaran kesibukan bekerja membuat banyak karyawan tak memperhatikan makanan dan kurang berhati-hati memilih makan. Belum lagi stres, kecapekan akan membuat daya tahan tubuh menurun sehingga bakteri penyebab tipes yang ada pada makanan kalian akan mudah masuk ke dalam tubuh yang membuat kalian harus bedrest.

6. Wasir

(credit: freepik)

Selanjutnya jenis masalah kesehatan yang sering diderita pegawai kantoran yaitu wasir. Penyakit wasir sendiri merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja terutama bagi mereka yang sering duduk, kurang minum dan serat, serta mengangkat beban terlalu berat.

Penyakit ini ditandai dengan ketidaknyamanan, terutama saat buang air besar atau ketika duduk. Gejala lainnya yaitu gatal dan membuat penderitanya mengeluarkan darah ketika buang air besar dan setelahnya akan membuat tidak nyaman ketika duduk.

Itulah sederet masalah kesehatan yang sering diderita oleh pegawai kantoran. Mulai sekarang, perhatikan kesehatan tubuh kalian supaya performa kerja kalian tidak terganggu. Semoga bermanfaat.