Diperbarui: Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Anggur merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh orang-orang dan menjadi salah satu buah yang tergolong cukup mahal di Indonesia. Anggur memiliki berbagai jenis, ada anggur hitam, anggur merah, dan anggur hijau. Semuanya tentu memiliki manfaat masing-masing, apalagi manfaat anggur hitam untuk kesehatan tubuh. Walaupun ukuran anggur hitam lebih kecil dari pada anggur merah, tetapi manfaat yang terkandung di dalamnya tetap sama.
Anggur hitam atau dalam bahasa inggrisnya blackcurrant memiliki banyak bentuk, ada yang bulat, ada pula yang lonjong. Tetapi rasa dan manfaat dari anggur hitam tetap sama saja, terutama manfaat anggur hitam bagi kesehatan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat anggur hitam untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 manfaat anggur hitam untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Advertisement
Mengatasi Diabetes (credit: Pixabay)
Manfaat anggur hitam yang pertama yaitu dapat mengatasi diabetes atau mengurangi gula darah di dalam tubuh. Hal tersebut karena di dalam anggur hitam terdapat kandungan resveratrol yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh. Selain itu anggur hitam juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatur glukosa, sehingga bisa menurunkan kadar gula dalam darah.
Senyawa resveratrol ini juga dapat meningkatkan jumlah reseptor glukosa pada membran sel. Dan dapat mengatur gula darah di dalam tubuh dengan baik. Maka dari itu, bagi kalian penderita diabetes bisa mengonsumsi anggur dengan takaran yang tidak berlebihan. Bila kalian penderita diabetes akut maka bisa konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
Menyehatkan Jantung (credit: Pixabay)
Manfaat anggur hitam yang kedua yaitu dapat menyehatkan jantung kita. Karena di dalam anggur hitam terdapat kandungan polifenol yang ampuh melawan radikal bebas penyebab penyakit jantung bagi tubuh. Senyawa satu ini juga diketahui dapat membantu mengobati hipertensi dan peradangan. Hipertensi yang terlalu buruk juga dapat mengakibatkan penyakit jantung, sehingga harus ditangani agar tidak menjadi semakin parah.
Selain itu, kandungan flavonoid, asam fenolik, dan resveratrol yang terdapat pada anggur hitam juga dapat mengurangi angka kematian akibat gangguan kardiovaskular. Hal itu karena kandungan tersebut dapat memberikan kesehatan pada otot jantung, sehingga jantung dapat lebih sehat dan kuat. Bila kalian ingin memiliki jantung yang sehat, maka kalian bisa mengonsumsi anggur hitam dengan takaran yang baik.
Advertisement
Menyehatkan Fungsi Otak (credit: Pixabay)
Selain menyehatkan jantung, manfaat anggur hitam yang selanjutnya yaitu dapat menyehatkan fungsi otak. Hal tersebut karena di dalam anggur hitam terdapat kandungan resveratrol yang terbukti bisa melawan penyakit seperti alzheimer. Selain itu kandungan antioksidan pada buah anggur juga dapat mencegah kemunculan penyakit alzheimer atau kerusakan sel otak akibat usia dan gaya hidup.
Anggur hitam juga dapat mengatasi pikun untuk para lansia. Karena dalam anggur hitam terdapat kandungan yang dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak dalam mengingat. Maka dari itu, kalian bisa mengonsumsi anggur hitam untuk menyehatkan fungsi dan sel dalam otak agar tidak terkena penyakit alzheimer atau pikun akibat usia.
Mencegah Kanker (credit: Pixabay)
Manfaat anggur hitam yang selanjutnya yaitu dapat mencegah kanker. Hal tersebut karena di dalam buah anggur hitam terdapat berbagai macam kandungan senyawa yang dapat mencegah penyakit kanker di dalam tubuh akibat pola hidup. Tidak hanya itu saja, kandungan resveratrol yang sangat berlimpah ini menjadi salah satu kandungan utama yang dapat mencegah penyakit kanker di dalam tubuh.
Hal tersebut karena resveratrol memiliki zat bersifat anti kanker yang baik, sehingga dapat mencegah penyakit kanker di dalam tubuh akibat pola hidup yang tidak sehat. Kandungan resveratrol ini dapat mencegah penyakit kanker usus besar, payudara, prostat, dan paru-paru. Selain itu senyawa ini juga dipercaya dapat melengkapi pengobatan kanker konvensional seperti kemotherapi dan radiasi.
Kekebalan Tubuh (credit: Pixabay)
Dan manfaat anggur hitam yang terakhir yaitu dapat meningkatkan kekebalan di dalam tubuh kita. Hal ini karena di dalam anggur hitam terdapat banyak kandungan antioksidan yang baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan merupakan suatu zat yang dapat melindungi sel di dalam tubuh dari radikal bebas, dan radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel tubuh sehingga menimbulkan penyakit. Untuk itu, agar imunitas tubuh meningkat, kalian dapat mengonsumsi anggur hitam.
Tidak hanya antioksidan saja, kandungan vitamin C di dalam anggur hitam juga dapat membantu memberikan kekebalan tubuh dengan baik secara alami. Tetapi jangan mengonsumsi secara berlebihan ya KLovers karena yang berlebihan tidak akan baik.
Itulah 5 manfaat anggur hitam bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya memiliki bentuk yang cantik dan rasa yang segar, nyatanya anggur hitam juga dapat mengatasi berbagai macam penyakit berbahaya di dalam tubuh kita.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/dhm)
Advertisement
Venna Melinda Resmi Bercerai dari Ferry Irawan Secara Verstek, Ketok Palu Semua Bukti Dinyatakan Sah
Manchester United Terancam Kehilangan 2 Pemain Ini di Laga Lawan Arsenal, Penggemar Cemas
Mengapa Ruben Amorim Pilih Zirkzee Ketimbang Hojlund di Ujung Tombak Manchester United?
Manchester United Kalahkan Everton, Amad Diallo Jadi Pemain Penting di Laga Ini
Usai Kalahkan Everton, 2 Pemain Manchester United Ini Dapat Rating Tinggi