6 Cara Mengatasi Masuk Angin Berat Tanpa Obat, Salah Satunya Konsumsi Wedang Jahe

1. Konsumsi Wedang Jahe

(credit: freepik)

Jahe merupakan bumbu dapur yang nggak usah diragukan lagi khasiatnya bagi kesehatan. Tak heran jika jahe dipilih sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit, termasuk masuk angin.

Selain menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kalian bisa memanfaatkan jahe sebagai wedang dan dikonsumsi ketika hangat. Mengonsumsi jahe secara rutin bisa membuat badan kalian kembali bugar dan terhindar dari penyakit.

2. Minum Banyak Cairan

(credit: freepik)

Ketika tubuh mulai merasakan masuk angin, itu tandanya kalian juga harus mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Ketika tubuh memiliki cairan yang cukup, maka tubuh juga bisa kembali melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan.

Dengan demikian, kalian harus memperbanyak minum air putih dan hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat. Selain itu, ada baiknya kalian juga mengonsumsi jus, serta makanan hangat seperti sup. Selain memberikan nutrisi, cairan hangat juga membantu melegakan pernapasan dan sumbatan di saluran napas.

3. Konsumsi Makanan Bergizi

(credit: freepik)

Tak hanya memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh saja, namun mengonsumsi makanan bergizi saat masuk angin berat sangat diperlukan. Sebab, saat tubuh sedang tidak enak badan, maka tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi untuk memulihkan diri.

Dengan begitu mengonsumsi buah dan sayur adalah pilihan makanan yang nggak boleh dilewatkan saat tubuh kalian mengalami masuk angin. Sebab, buah dan sayur memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Kerokan

(credit: freepik)

Orang Indonesia mengibaratkan masuk angin merupakan gangguan kesehatan akibat terjebaknya angin di dalam tubuh sehingga peredaran darah menjadi kurang lancar. Angin yang bersarang di dalam tubuh menyebabkan otot mengencang, dan tidak enak badan secara keseluruhan.

Untuk menyembuhkannya, kalian bisa mengatasinya dengan cara kerokan. Tujuan kerokan sendiri memaksa kulit tubuh untuk membuka pori-pori sehingga angin dingin yang bersemayam di dalam tubuh mampu dikeluarkan. Ada baiknya kalian melakukan kerokan menggunakan bawang putih. Sebab bawang putih dapat melancarkan peredaran darah dan menghasilkan efek relaksasi.

5. Istirahat yang Cukup

(credit: freepik)

Penderita masuk angin sebaiknya banyak beristirahat untuk memulihkan tenaga dan daya tahan tubuh. Selain itu, pada siang hari kalian hindari untuk aktivitas berat, sehingga pada malam harinya kalian tinggal mencukupi kebutuhan tidur selama 8 jam. Sebab, jika kalian kurang tidur, hal tersebut bisa menjadi pemicu kalian cepat lemas, lesu dan pusing.

6. Olahraga

(credit: freepik)

Olahraga salah satu kunci agar stamina dan kebugaran tubuh tetap terjaga. Selain itu, dengan rutin berolahraga, maka dapat menyembuhkan gejala masuk angin dan penyebab penyakit lainnya. Oleh sebab itu, dibutuhkan konsistensi olahraga supaya tubuh mampu terhindar dari beberapa jenis penyakit.

Itulah sederet cara mengatasi masuk angin berat tanpa obat yang bisa kalian terapkan mulai sekarang, supaya tubuh kembali bugar. Semoga bermanfaat.