6 Penyebab Masuk Angin yang Paling Umum, Bisa Jadi Pertanda Penyakit Lain

1. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah

Penyebab masuk angin (credit: freepik.com)

Penyebab masuk angin yang pertama dapat terjadi karena lemah sistem imun tubuh. Seperti diketahui kekebalan tubuh yang kuat penting dimiliki untuk mencegah beragam gangguan kesehatan yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Ketika sistem kekebalan tubuh lemah, maka tubuh akan rentan terhadap infeksi virus dan bakteri yang memicu terjadinya penyakit tertentu.

Dalam hal ini kekebalan tubuh lemah bisa membuat seseorang mengalami beragam gejala masuk angin yakni pusing, batuk, pilek, nyeri otot, ataupun perut kembung. Selain itu penyakit lain yang berkaitan dengan lemahnya sistem imun seperti flu dapat rentan terjadi.

2. Kurang Mendapat Vitamin D

Penyebab masuk angin kurangnya vitamin D (credit: freepik.com)

Penyebab masuk angin selanjutnya dapat dialami tubuh karena kurangnya mendapat asupan vitamin D. Melansir dari merdeka.com, penyebab masuk angin bisa terjadi karena tubuh kurang terpapar sinar matahari yang menjadi sumber alami untuk meningkatkan produksi vitamin D.

Terlebih ketika musim hujan, paparan sinar matahari yang kurang mungkin bisa menjadi penghambat menurunnya produksi vitamin D. Tak heran apabila masuk angin kerap terjadi pada musim pancaroba yang dialami sebagian besar orang. Selain itu vitamin D juga termasuk jenis vitamin yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap baik.

3. Kurang Istirahat

Penyebab masuk angin karena kurang istirahat (credit: freepik.com)

Kurangnya tubuh untuk beristirahat bisa jadi memicu masuk angin yang dirasakan sebagian besar orang. Seperti diketahui bahwa orang dewasa membutuhkan sekitar 7 hingga 8 jam perhari untuk beristirahat. Apabila tubuh kurang beristirahat sejumlah gangguan kesehatan tertentu mungkin dapat terjadi termasuk masuk angin.

Sebab kurangnya istirahat dapat memicu lemahnya imunitas tubuh yang membuatnya rentan terhadap paparan virus dan penyakit. Hal inilah yang juga bisa menyebabkan seseorang mudah terserang flu ataupun penyakit lain penyebab virus atau bakteri.

4. Pola Makan Tidak Tepat

Pola makan yang tidak tepat juga bisa memicu seseorang mengalami masuk angin. Penyebab masuk angin karena pola makan tidak tepat ini biasanya terjadi karena terlambat makan yang memicu terjadinya gangguan kesehatan tertentu termasuk kembung. Kondisi inilah yang sering menjadi faktor pemicu terjadinya masuk angin karena perut yang kembung. Untuk mengatasinya, merubah pola makan secara tepat baik dari waktu, banyaknya, ataupun jenis makanannya bisa menjadi cara mudah mencegah masuk angin.

5. Lama Berada di Ruangan AC

Penyebab masuk angin (credit: freepik.com)

Penyebab masuk angin lainnya juga dapat dipicu karena lamanya berada di ruangan ber-AC. Pada beberapa orang, terlalu lama berada di ruangan ber-AC dapat membuat tubuhnya mengalami keluhan kesehatan seperti masuk angin.

Selain itu beberapa keluhan kesehatan lainnya juga bisa timbul seperti sakit kepala, kulit kering dan serta infeksi pernapasan. Hal inilah yang juga bisa memicu tubuh mengalami masuk angin dengan beragam gejala yang muncul.

6. Gangguan Pencernaan

Penyebab masuk angin adanya gangguan pencernaan (credit: freepik.com)

Gangguan pada pencernaan seperti perut kembung atau perut begah juga bisa menjadi gejala dari masuk angin. Masalah pada pencernaan tersebut kerap dikaitkan dengan keluhan masuk angin yang disertai dengan beberapa gejala seperti nyeri pada perut, perut begah, ataupun pusing dan tidak enak badan. Beberapa kondisi lain pada gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung serta sindrom iritasi usus juga berdampak serupa.

7. Cara Mengatasi Masuk Angin

Cara mengatasi masuk angin (credit: freepik.com)

Setelah memahami beberapa penyebab masuk angin, cara mengatasi masuk angin ini bisa menjadi cara mudah dan sederhana mencegah keluhannya. Adapun cara mengatasi masuk angin sebagai berikut:

- Istirahat dengan cukup untuk mempercepat penyembuhan gejala dan keluhan masuk angin.

- Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

- Menjaga suhu ruangan tetap hangat.

- Menggunakan jaket atau pakaian hangat di suhu dingin.

- Konsumsi air hangat untuk meringankan batuk dan sakit tenggorokan.

Nah itulah 6 penyebab masuk angin yang paling umum, bisa jadi pertanda penyakit lain. Konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter diperlukan untuk mendapat penanganan tepat terkait masuk angin.