7 Penyebab Ambeien yang Sering Diabaikan, Ketahui Juga Cara Pencegahannya

1. Terbiasa Duduk Terlalu Lama

(credit: freepik)

Selama ini kebiasaan duduk terlalu lama disebut-sebut sebagai salah satu penyebab ambeien yang paling umum terjadi. Walaupun terkesan sepele, ternyata hal tersebut ada benarnya. Hal ini dikarenakan saat duduk, pembuluh darah di sekitar anus juga akan lebih aktif menampung darah. Jika dibiasakan secara terus menerus, akan terjadi pembengkakan pembuluh darah. 

2. Sembelit

Sembelit jadi salah satu masalah pencernaan yang juga umum dialami oleh banyak orang. Siapa sangka, ternyata sembelit bisa menjadi salah satu penyebab sembelit. Terlebih, apabila sembelit sudah dialami selama berhari-hari. Sembelit terjadi karena feses atau kotoran yang menjadi lebih keras dan padat dari biasanya, sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Saat mengalami kesulitan buang air besar, secara otomatis kita akan berusaha dengan mengejan. Nah, mengejan terlalu keras inilah yang kemudian bisa menyebabkan pembuluh darah membengkak. Oleh karena itu, kalian harus berhati-hati jika mengejan saat buang air besar. Terutama, ketika sedang mengalami sembelit.

3. Diare Kronis

(credit: freepik)

Selain sembelit, diare juga menjadi gangguan pencernaan yang sering dialami oleh banyak orang. Saat mengalami diare, seseorang bisa buang besar berulang kali dalam satu hari. Sehingga, walaupun tidak mengejan terlalu keras, tetap bisa berdampak pada munculnya ambeien. Oleh karena itu, saat mengalami diare sebaiknya sebisa mungkin segera diatasi. Jangan sampai terlambat dan berujung pada timbulnya ambeien.

4. Kehamilan

(credit: freepik)

Seolah sudah jadi rahasia umum, bahwa wanita hamil lebih berisiko mengalami ambeien. Dilansir dari medicalnewstoday.com, saat hamil, rahim wanita akan jadi membesar. Akibatnya akan timbul penekanan pada pembuluh vena di bagian usus besar. Hal inilah yang kemudian menyebabkan munculnya pembengkakan di area anus atau ambeien. 

5. Mengangkat Benda Terlalu Berat

Kebiasaan mengangkat beban terlalu berat juga bisa jadi salah satu penyebab ambeien. Saat mengangkat beban berat, terjadi penekanan pada bagian rektum. Penekanan tersebut kemudian memicu terjadinya pembengkakan pembuluh darah di anus.

Namun, sebenarnya hal ini bisa diantisipasi asalkan kita mengangkat beban dengan cara yang benar. Salah satunya, dengan memakai lutut sebagai tumpuan saat mengangkat beban. Sebaliknya, hindari mengangkat beban dengan punggung sebagai tumpuan.

6. Faktor Usia

(credit: freepik)

Usia jadi salah satu faktor yang mempengaruhi risiko mengalami ambeien. Ya, jika diamati ambeien memang banyak diderita oleh orang lanjut usia, di atas 50 tahun. Walaupun begitu, tetap tidak menutup kemungkinan ambeien bisa diderita mereka yang berusia muda, bahkan anak-anak.

Dilansir dari hellosehat.com, seiring dengan pertambahan usia tubuh jaringan pembuluh darah di area rektum dan anus juga akan melemah. Dengan begitu, akan lebih rentan untuk mengalami pembengkakan atau ambeien. Terlebih jika seorang di atas usia 50 tahun tersebut abai terhadap hal-hal yang menjadi penyebab ambeien.

7. Kurang Olahraga

(credit: freepik)

Seperti yang kita tahu aktivitas fisik atau olahraga punya peran penting dalam menjaga kondisi kesehatan kita. Kurang olahraga terbukti isa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, salah satunya bisa menyebabkan ambeien. Terlebih, bagi kalian yang banyak melakukan aktivitas dalam posisi duduk, seperti sekolah atau bekerja di depan komputer.

Tak perlu olahraga yang terlalu berat, untuk mencegah ambeien kalian cukup melakukan olahraga ringan. Bahkan, aktivitas fisik seperti jalan kaki atau melakukan peregangan juga sudah cukup berguna dalam mencegah terjadinya ambeien.

Nah, itulah di antaranya beberapa penyebab ambeien yang perlu kalian tahu. Dengan menghindari hal-hal di atas kalian bisa hidup lebih sehat dan terhindar dari ambeien. Semoga bermanfaat!