8 Cara Mengatasi Kesemutan dengan Alami, Konsumsi Kayu Manis - Air Jahe

1. Cara Mengatasi Kesemutan Pada Tangan

(credit: freepik)

Seringkali orang merasakan kesemutan pada tangan ketika bangun tidur. Untuk mengatasinya, pertama-tama kalian cukup luruskan tangan secara perlahan-lahan dan jangan terlalu dipaksakan. Setelah itu, cobalah menjentikkan jari pada bagian tangan yang kesemutan secara perlahan. Hal ini bertujuan agar aliran darah kembali lantar dan otot menjadi lebih rileks.

2. Kompres Dengan Air Hangat

Selanjutnya, cara mengatasi kesemutan bisa dilakukan dengan mengompres air hangat. Tak sulit untuk mempraktikkan cara ini karena kalian hanya perlu mengompres bagian tubuh yang kesemutan dengan air hangat. Penggunaan air hangat sangat ampuh karena dapat membantu membuat aliran darah kembali lancar dan otot kembali rileks.

3. Angkat kaki

(credit: freepik)

Cara mengatasi kesemutan bisa dilakukan dengan cara mengangkat kaki. Seringkali seseorang yang mengalami kesemutan membuat mereka melambatkan gerakannya karena adanya sensasi seperti tertusuk duri. Untuk mengatasinya, kalian bisa mengangkat kaki dan menyandarkannya ke tembok. Hal ini bertujuan untuk menurunkan tekanan pada tulang belakang, yang merupakan pusat saraf.

4. Meminum Air Jahe

(credit: freepik)

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang bersifat anti inflamasi atau anti peradangan. Hal tersebut dapat membantu meningkatkan pergerakan akibat nyeri kronis. Jahe dipercaya mampu mengurangi kesemutan dan meningkatkan suplai darah. Selain menghangatkan, jahe juga bisa menstimulasi sistem saraf dalam tubuh.

5. Mengonsumsi Kunyit

(credit: freepik)

Selain air jahe, cara mengatasi kesemutan bisa dilakukan dengan mengonsumsi kunyit. Rempah-rempah yang satu ini memiliki sifat anti inflamasi. Kunyit dipercaya mampu mengurangi kesemutan termasuk rematik. Selain itu, kunyit juga membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. jadi, saat kalian rutin meminum air kunyit, maka perlahan kesemutan yang sering dirasakan bisa hilang.

6. Rutin Berolahraga

(credit: freepik)

Olahraga memang aktivitas yang baik untuk dilakukan. Selain menyehatkan, olahraga rutin juga dapat mengatasi tubuh dari kesemutan. Olahraga sendiri juga cara paling ampuh untuk menghilangkan kesemutan di seluruh tubuh. Dengan berolahraga, membuat otot-otot lebih aktif dan lebih terlatih sehingga mengurangi risiko otot terjepit dan kesemutan.

7. Mengonsumsi Alpukat

(credit: freepik)

Buah alpukat menjadi salah satu alternatif alami mengatasi kesemutan. Buah alpukat diketahui kaya akan magnesium, zat penting yang sangat bagus untuk kesehatan otot dan tulang di tubuh. Itulah sebabnya alpukat sangat baik dikonsumsi untuk meredakan kesemutan, diabetes, hingga penyakit ginjal. Oleh sebab itu, ada baiknya kalian untuk mengonsumsi secara rutin buah alpukat.

8. Konsumsi Kayu Manis

(credit: freepik)

Mengonsumsi kayu manis rupanya menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi kesemutan. Kandungan vitamin B kompleks pada kunyit merupakan vitamin penting bagi kesehatan otot dan tulang. Kayu manis juga dipercaya memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk kelancaran aliran darah agar gejala kesemutan semakin berkurang.

Itulah sederet cara mengatasi kesemutan secara mudah. Untuk itu, jika kalian mulai sering merasakan kesemutan, ada baiknya untuk melakukan cara di atas guna menguranginya. Semoga bermanfaat.