7 Dampak Buruk Kebanyakan Minum Teh, Salah Satunya Sebabkan Anemia

1. Batu Ginjal

Dampak buruk kebanyakan minum teh (credit: freepik)

Mengonsumsi teh secara berlebih bisa menimbulkan penyakit serius seperti batu ginjal. Hal ini bisa terjadi karena teh mengandung asam oksalat yang dapat menstimulus pembentukan batu dan kristal pada saluran pembuangan air seni. Oleh karena itu, hindarilah meminum teh setelah makan karena dapat mempercepat pembentukan batu ginjal.

2. Anemia

Anemia merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Nah, apabila kalian terlalu berlebihan dalam mengonsumsi teh, maka anemia bisa mengancam kesehatan kalian. Hal ini terutama akan sangat berdampak pada orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan.

Selain itu, penyebab seseorang mengalami anemia karena banyaknya mengonsumsi teh yaitu akibat kandungan tanin yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh. Oleh sebab itu, mulai sekarang untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan.

3. Gangguan Tidur

Dampak buruk kebanyakan minum teh (credit: freepik)

Tidak hanya mengonsumsi kopi saja yang membuat kalian mengalami gangguan tidur. Mengonsumsi teh secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Meski tak sebanyak kopi, teh juga mengandung kafein cukup tinggi, terutama jenis teh hitam dan hijau. Selain itu, kafein juga menghambat produksi hormon tidur melatonin yang membuat seseorang sulit tidur. Nah, tidur tidak berkualitas inilah yang dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh seperti cepat lelah, kurang fokus, hingga suasana hati menjadi berantakan.

4. Maag

Penyakit maag seringkali mengganggu penderitanya lantaran rasa nyeri dan panas yang ditimbulkan pada lambung. Maka dari itu, penderita maag akan sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Teh rupanya menjadi minuman kurang baik untuk penderita maag. Pasalnya, teh mengandung senyawa kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung berlebih. Hal ini tentunya menyebabkan terjadinya peradangan pada lambung. Apabila kalian ingin mengonsumsi teh, ada baiknya untuk makan terlebih dahulu.

5. Mual

Menyebabkan mual (credit: freepik)

Selama ini kalian tentu mengira jika teh menjadi minuman untuk meringankan mual dengan mengonsumsinya secara hangat. Namun ternyata, senyawa tanin dalam teh tak hanya berisiko mengganggu penyerapan zat besi, tapi senyawa tersebut juga memiliki sifat yang berisiko mengiritasi jaringan organ-organ pencernaan. Nah, apabila kalian meminumnya secara berlebihan, teh akan memicu gejala berupa sakit perut dan mual. Meskipun pada dasarnya seseorang akan mengalami hal yang berbeda-beda terhadap efek samping teh.

6. Osteoporosis

Kebanyakan minum teh ternyata juga bisa meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. Sementara untuk memperoleh tulang yang sehat yaitu dibutuhkan banyak kalsium dalam tubuh. Namun ternyata, apabila kalian mengonsumsi teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari, hal ini bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang dalam tubuh melalui air seni.

7. Dehidrasi

Dampak buruk kebanyakan minum teh (credit: freepik)

Sering dialami jika setelah meminum teh maka seseorang akan merasakan dehidrasi. Hal ini disebabkan karena senyawa-senyawa yang terkandung dalam teh bersifat diuretik, yaitu dapat menyerap dan mengikat cairan-cairan di dalam tubuh. Hal ini dapat memicu dehidrasi, sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah.

Itulah sederet dampak buruk yang diakibatkan apabila kalian kebanyakan minum teh. Oleh sebab itu, kalian harus pandai mengatur asupan the sehari-hari untuk menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.