9 Dampak Buruk Minuman Bersoda untuk Kesehatan, Bisa Timbulkan Perut Buncit

1. Memicu Obesitas

Salah satu bahaya minuman bersoda ialah bisa memicu obesitas. Ya, obesitas mungkin saja terjadi apabila kalian terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda. Hal ini dikarenakan minuman bersoda yang mengandung pemanis buatan yang justru akan memicu terjadinya penambahan berat badan.

Selain itu, berbeda dengan jenis minuman lainnya, minuman bersoda tidak menimbulkan efek kenyang. Sebab, kandungan fruktosa dalam minuman bersoda juga bisa membangkitkan hormon kelaparan ghrelin, sehingga tubuh.

2. Ancaman Diabetes

(credit: pixabay)

Tak hanya memicu obesitas, kandungan pemanis dalam minuman bersoda juga dipercaya bisa jadi salah satu penyebab diabetes, khususnya diabetes tipe 2. Saat meminum minuman bersoda, tubuh akan mengalami lonjakan asupan gula dalam tubuh. Akibatnya, lemak dalam tubuh akan menjadi lebih tidak terkontrol, sehingga seseorang bisa lebih berisiko terkena diabetes.

3. Menimbun Lemak di Perut

(credit: pixabay)

Jika kalian punya masalah dengan lemak, khususnya di bagian perut ada baiknya mulai membatasi konsumsi minuman bersoda. Sebab kandungan gula yang tinggi dalam minuman bersoda ternyata juga bisa memicu pertambahan lemak, khususnya di bagian perut.

Jika dibiarkan terus menerus, tidak menutup kemungkinan pertambahan lemak akan membuat perut menjadi buncit. Selain itu, hal ini juga akan berisiko membahayakan organ dalam di perut.

4. Kerusakan Hati

Dampak buruk minuman bersoda lainnya ialah bisa menimbulkan kerusakan hati. Hal ini disebabkan adanya kandungan glukosa dan fruktosa pada minuman bersoda. Kandungan fruktosa ternyata memberikan efek buruk bagi tubuh yaitu terganggunya metabolisme di area hati. Metabolisme yang terganggu akan memicu timbunan lemak. Jika dibiarkan secara terus menerus, akan memicu kerusakan pada organ hati.

5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

(credit: pixabay)

Sampai saat ini serangan jantung masih jadi salah satu penyakit yang paling mematikan. Siapa sangka ternyata mengonsumsi minuman bersoda secara terus menerus bisa lebih meningkatkan risiko penyakit jantung. Kandungan gula yang tinggi bisa jadi salah satu penyebabnya.

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, minuman bersoda secara langsung mempengaruhi pertambahan lemak dalam tubuh. Sehingga, hal ini juga akan berdampak pada pengerasan arteri, sehingga membahayakan jantung. Tak hanya itu, penyumbatan arteri yang terjadi di dekat otak juga akan berisiko stroke.

6. Mengganggu Pencernaan

(credit: pixabay)

Dampak buruk minuman bersoda selanjutnya yaitu bisa mengganggu kesehatan pencernaan. Minuman bersoda diyakini bisa memberikan efek buruk terhadap bakteri baik yang terdapat di usus. Akibatnya, usus dan sistem pencernaan pada umumnya tidak akan berjalan dengan normal sebagai mana semestinya. 

7. Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh menjadi salah satu aspek penting untuk tetap terlihat sehat bugar. Sayangnya minuman bersoda bisa jadi salah satu penghambat agar daya tahan tubuh terjaga. Dampak buruk minuman bersoda yang satu ini lagi-lagi disebabkan karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi minuman bersoda secara terus menerus dipercaya bisa mempengaruhi kondisi sel darah putih. Padahal, keberadaan sel darah putih sangat diperlukan tubuh salah satunya untuk melawan bakteri jahat.

8. Meningkatkan Risiko Kanker

Selain penyakit jantung, kanker juga menjadi penyakit yang sangat ditakuti. Kanker kerap terjadi berbarengan dengan kondisi tubuh yang tidak prima akibat obesitas atau diabetes. Sehingga wajar jika minuman bersoda sering dikaitkan dengan kanker. Sebab, seperti yang sudah dibahas sebelumnya, diabetes dan obesitas merupakan dua contoh dampak buruk minuman bersoda.

9. Ganggu Kesehatan Gigi

(credit: pixabay)

Seperti yang kita tahu, makanan dan minuman manis merupakan suatu ancaman bagi kesehatan gigi. Begitu pula dengan minuman bersoda yang cukup banyak mengandung gula berupa glukosa dan fruktosa.

Tak hanya kandungan gula, dalam minuman bersoda juga terdapat asam seperti asam fosfat dan asam karbonat yang juga bisa mengancam kesehatan gigi. Salah satu efek kerusakan gigi yang bisa ditimbulkan minuman bersoda ialah gigi kuning.

Nah, itulah di antaranya beberapa dampak buruk minuman bersoda. Jadi, batasi jumlah konsumsinya demi menjaga kesehatan.