Diperbarui: Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Daun jambu biji, selain menjadi komponen dari pohon jambu biji yang kerap dikonsumsi sebagai buah, ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam melawan kadar kolesterol. Saat ini, resep dan cara mengkonsumsi daun jambu biji untuk tujuan kesehatan tengah menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang ingin mengatasi masalah kolesterol tinggi secara alami.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daun jambu biji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). Oleh karena itu, penyusunan resep dan cara pengolahan menjadi sangat penting.
Simak informasi selengkapnya, dikutip dari berbagai sumber pada Rabu (17/01/2024).
Advertisement
Buah Jambu Biji (Sumber: Liputan6.com)
Diperkirakan bahwa jambu biji berasal dari wilayah selatan Meksiko, Amerika Tengah, dan benua Amerika yang memiliki iklim tropis. Seiring berjalannya waktu, buah jambu biji menyebar ke berbagai negara seperti Thailand, Taiwan, Indonesia, Jepang, Malaysia, dan Australia.
Menurut informasi dari Kementerian Kesehatan, jambu biji dikenal dengan nama Guava dan merupakan salah satu buah tropis. Buah ini telah tersebar luas dan dapat dinikmati di berbagai negara yang memiliki iklim tropis dan subtropis, termasuk di Indonesia.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
Buah Jambu Biji (Sumber: Freepik)
Berdasarkan informasi yang diperoleh dari boldsky.com, terungkap bahwa daun jambu biji mengandung sejumlah zat yang bermanfaat seperti antioksidan, vitamin C, dan flavonoid. Adanya substansi-substansi ini memberikan keunggulan pada daun jambu biji, menjadikannya sebagai sumber kesehatan yang sangat berharga.
Advertisement
Menurut informasi dari Kompas.com, disebutkan bahwa konsumsi jambu biji yang telah matang sebelum makan dapat mengurangi total kolesterol dan meningkatkan kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). Jambu biji mengandung serat sebanyak 5,4 gram per 100 gramnya, membuatnya menjadi sumber serat makanan yang signifikan.
Ilustrasi Teh (Sumber: Freepik)
Dikutip dari Grid Health menyatakan bahwa kegunaan daun jambu biji terletak pada kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Bahan:
Cara Membuat:
Rebuslah daun jambu biji sebanyak 15 gram - 30 gram dengan air bersih hingga mendidih.
Setelah itu, saring dan biarkan dingin.
Minumlah segelas air rebusan daun jambu biji secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Rebus selama 5 hingga 10 menit.
Kandungan dalam ekstrak daun jambu biji dapat mendukung peningkatan jumlah trombosit dan menghambat perkembangan virus dengue dalam tubuh.
Kandungan antioksidan yang melimpah dalam daun jambu biji, termasuk vitamin C, memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit wajah.
Daun jambu biji juga memiliki kemampuan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk asam lambung.
Dalam satu buah jambu biji yang memiliki berat sekitar 100 gram, terdapat kandungan vitamin C sebanyak 87 miligram. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa vitamin C memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit dan sel darah putih pada individu yang mengalami demam berdarah. Selain buahnya, daun jambu biji juga ditemukan memiliki efektivitas yang tinggi dalam meningkatkan jumlah trombosit.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/saa)
Advertisement
Venna Melinda Resmi Bercerai dari Ferry Irawan Secara Verstek, Ketok Palu Semua Bukti Dinyatakan Sah
Manchester United Terancam Kehilangan 2 Pemain Ini di Laga Lawan Arsenal, Penggemar Cemas
Mengapa Ruben Amorim Pilih Zirkzee Ketimbang Hojlund di Ujung Tombak Manchester United?
Manchester United Kalahkan Everton, Amad Diallo Jadi Pemain Penting di Laga Ini
Usai Kalahkan Everton, 2 Pemain Manchester United Ini Dapat Rating Tinggi