Jarang Diketahui, Ternyata Ini 7 Makanan Penyebab Vertigo Hindari Agar Tidak Kambuh

Penulis: Puput Saputro

Diterbitkan:

Jarang Diketahui, Ternyata Ini 7 Makanan Penyebab Vertigo Hindari Agar Tidak Kambuh
Ilustrasi (credit: pixabay)

Kapanlagi.com - Terdapat beberapa jenis sakit kepala, salah satunya vertigo. Tidak hanya memberikan rasa sakit, vertigo juga mengakibatkan efek seperti berputar hebat. Oleh karena itu, orang yang mengalami vertigo biasanya juga dibarengi dengan rasa mual. Bagi kalian yang pernah mengalami vertigo harus berhati-hati. Ada beberapa jenis makanan penyebab vertigo yang perlu kalian tahu.

Vertigo bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari migrain, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga adanya gangguan di otak. Namun, kenyataannya belum banyak yang tahu bahwa vertigo bisa juga dipicu oleh sejumlah makanan. Orang yang mengalami gejala vertigo, umumnya diawali dengan sakit kepala, hilangnya, keseimbangan, telinga berdengung, sakit perut hingga muntah.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan penyebab vertigo yang harus dihindari agar tidak kambuh.

 

 

1. Gorengan

Gorengan selama ini disebut sebagai makanan yang tidak sehat. Padahal, selama ini gorengan menjadi salah satu jenis makanan yang banyak disukai orang. Namun faktanya, mengonsumsi gorengan secara berlebih bisa menimbulkan masalah kesehatan, seperti kolesterol. Ternyata, gorengan tidak hanya mengakibatkan kolesterol. Gorengan bisa jadi salah satu makanan penyebab vertigo.

Untuk mengurangi efek buruk gorengan bagi kesehatan, disarankan untuk menggunakan minyak goreng sehat seperti minyak zaitun. Hal ini juga berlaku bagi penderita vertigo.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Makanan Tinggi Garam

Selain gorengan, makanan dengan banyak garam juga bisa mengganggu kesehatan. Konsumsi garam terlalu banyak dipercaya bisa menyebabkan darah tinggi. Selain itu, kandungan sodium dalam garam ternyata bisa memperburuk keadaan seseorang dengan vertigo.

Hal ini dikarenakan, sodium dalam garam sangat berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga, saat seseorang penderita vertigo mengonsumsinya, dia akan semakin kesulitan dalam mempertahankan keseimbangan.

3. Makanan Tinggi Gula

Makanan penyebab vertigo yang berikutnya adalah makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Gula dipercaya bisa menimbulkan efek fluktuasi volume cairan yang ada di telinga. Hal ini dipercaya bisa meningkatkan gejala vertigo. Sebab seperti yang kita tahu telinga jadi salah satu orang yang fungsinya menyeimbangkan.

Meski begitu, kalian tak perlu khawatir. Penderita vertigo tidak harus meninggalkan gula sepenuhnya. Kalian hanya perlu mengurangi agar tidak berlebihan. Selain itu, untuk lebih mencegah sebaiknya perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandum.

4. Minuman Alkohol

Bagi kalian yang mempunyai riwayat vertigo, sebaiknya kurangi konsumsi alkohol. Mirip halnya dengan gula, alkohol juga bisa mempengaruhi keseimbangan cairan di telinga. Oleh karena itulah, mengonsumsi alkohol hampir selalu menimbulkan rasa pusing atau sakit kepala. Apabila dibiarkan berlanjut, hal tersebut bisa berujung pada kambuhnya penyakit vertigo.

5. Daging dan Keju

penyebab vertigo. Dilansir dari merdeka.com, sebuah studi National Headchace Foundation mengungkapkan bahwa makanan jenis daging dan keju mempunyai kandungan tyramine yang cukup tinggi. Zat inilah yang kemudian bisa memicu terjadinya vertigo.

Penting untuk diketahui, kandungan tyramine juga ditemukan pada makanan-makanan lainnya, seperti ikan teri, ikan bandeng, tempe, tahu, dan sebagainya. Namun, pada kenyataannya kandungan tryamine pada makanan-makanan tersebut tidak sebanyak pada daging atau keju.

6. Makanan Bersantan

Makanan bersantan sering jadi salah satu pantangan bagi beberapa penyakit, sebut saja gangguan lambung hingga jantung. Makanan dengan santan memang mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi. Itulah sebabnya, makanan bersantan sering dihindari dengan alasan kesehatan.

Kolesterol dalam makanan bersantan ternyata tidak hanya membahayakan kesehatan lambung dan jantung. Sebab, kandungan dalam santan ternyata juga bisa meningkatkan gejala dari vertigo. Kolesterol dalam santan dipercaya dapat memicu rasa pusing dan mual saat mengalami gejala vertigo.

7. Makanan dan Minuman Tinggi Kafein

Selama ini banyak orang mengonsumsi makanan atau minuman berkafein untuk mengatasi ngantuk. Konsumsi kafein berlebih juga bisa memberi efek yang buruk bagi kesehatan. Salah satu efek mengonsumsi kafein terlalu banyak ialah jantung berdebar dan telinga berdengung. Padahal, seperti yang kita tahu kedua hal tersebut merupakan gejala dari vertigo.

Di samping itu, dilansir dari klikdokter.com, kandungan kafein juga mempunyai sifat siuretik. Artinya, kafein sangat bisa mempengaruhi asupan cairan tubuh. Hal ini dikarenakan konsumsi kafein secara terus-terusan akan mengakibatkan banyaknya cairan tubuh yang keluar sebagai urine. Sehingga, kondisi tersebut akan memperburuk keseimbangan cairan dalam tubuh.

Nah itulah di antaranya beberapa jenis makanan penyebab vertigo. Jika kalian penderita vertigo, sebaiknya mulai sekarang mengurangi konsumsi makanan-makanan di atas, ya.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)