Kerap Mengganggu, Ini 7 Cara Mengatasi Sinusitis yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

1. Ramuan Jahe

(credit: freepik)

Jahe yang kita kenal sebagai bumbu dapur, ternyata mempunyai manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan, termasuk sinusitis. Jahe memiliki kandungan antimikroba, antiseptik, antioksidatif, dan antiinflamasi. Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat sinusitis, caranya cukup mudah lho.

Caranya, pertama-tama kalian buatlah teh hangat terlebih dahulu. setelah itu, campur teh hangat dengan jahe. Hal ini nantinya akan membantu melegakan saluran pernapasan. Sebab, ramuan ini bisa meredakan hidung mampet karena flu maupun sinusitis.

2. Kunyit

(credit: freepik)

Selain jahe, ternyata kunyit juga mempunyai khasiat sebagai obat herbal untuk penderita sinusitis. Hal ini disebabkan karena senyawa kurkumin dalam kunyit. Kurkumin ini sangat efektif membersihkan saluran pernapasan dan menyembuhkan saluran sinus yang terinfeksi.

Konsumsi kunyit ini bisa dilakukan dengan mencampurkan kunyit yang diseduh dengan teh panas. Kombinasi ini mampu melegakan saluran pernapasan penderita sinusitis kronis.

3. Hirup Uap Panas

(credit: freepik)

Uap panas memang sudah banyak digunakan untuk meringankan gejala sinusitis ringan. Sebab, uap panas mampu mengeluarkan lendir yang terperangkap di lubang sinus. Selain itu, lendir yang sangat kental tidak mudah untuk mengeluarkannya.

Salah satu cara yang bisa mencairkan lendir yakni dengan menghirup uap panas. Caranya, kalian siapkan terlebih dahulu air mendidih yang dimasukkan ke dalam mangkuk. Setelah itu, hirup uapnya selama beberapa menit. Cara lainnya, kalian bisa menambahkan minyak kayu putih untuk membantu mencairkan lendir.

4. Ramuan Bawang Putih

(credit: freepik)

Bawang putih yang sering digunakan untuk bumbu dapur masakan, rupanya juga memiliki khasiat luar biasa untuk mengatasi sinusitis. Memang, bawang putih juga sudah dikenal memiliki khasiat untuk berbagai jenis penyakit. Untuk mengatasinya, kalian bisa menyiapkan bawang putih, setelah itu tumbuk bawang putih hingga halus. Lalu, kalian bisa mencampurkannya dengan jus yang kemudian diminum.

5. Membilas Hidung dengan Air Garam

(credit: freepik)

Selanjutnya, cara mengatasi sinusitis bisa kalian lakukan dengan menggunakan air garam. Sebab, air garam mampu mengeluarkan lendir yang ada di dalam sinus. Caranya, larutkan garam pada segelas air matang, kemudian hirup air hingga masuk ke rongga hidung setelah itu keluarkan kembali.

Biasanya cara ini efektif untuk mengeluarkan lendir tetapi kelemahannya akan muncul pula rasa sakit ketika kalian dengan sengaja menghirup air larutan garam. Meskipun saat ini sudah banyak dijual alat pencuci hidung, namun kalian tetap harus berhati-hati saat menggunakannya.

6. Cuka Sari Apel

(credit: freepik)

Cara mengatasi sinusitis dengan mudah bisa kalian lakukan dengan menggunakan cuka sari apel. Kandungan vitamin A,E, B1, B2, kalsium, dan magnesium pada cuka sari apel dapat membersihkan rongga sinus dan mengobati gejala akibat sinusitis.

Cara pengobatannya, kalian bisa mencampurkan dua atau tiga sendok makan cuka apel ke dalam secangkir air panas. Setelah itu, kalian bisa menambahkan lemon maupun madu. Kalian bisa mengonsumsi ramuan tersebut secara rutin.

7. Minyak Oregano

(credit: freepik)

Minyak oregano ternyata juga bisa mengatasi sinusitis, hal ini lantaran kandungan carvacol dan timol dalam minyak tersebut. Kandungan tersebut juga mampu mengurangi rasa sakit dari pembengkakan pada rongga hidung.

Penggunaannya bisa dengan menyeduhkan beberapa tetes minyak oregano pada semangkuk air mendidih, untuk bisa menghirup aromanya. Lakukan ini selama beberapa menit setiap dua kali sehari. Bahkan, uap dari seduhan minyak oregano dapat meringankan nyeri pada wajah.

Itulah sederet cara mengatasi sinusitis yang bisa kalian lakukan sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.