Sering Dibikin Tumis, Ini 7 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan yang Juga Bisa Atasi Jerawat

1. Sumber Antioksidan

Melinjo yang secara ilmiah disebut Gnetum gnemon ternyata termasuk salah satu jenis makanan yang kaya akan vitamin C dan likopen. Dalam tubuh, vitamin C dan likopen menjadi salah satu sumber antioksidan. Seperti yang kita tahu, tubuh memerlukan antioksidan untuk menghalau radikal bebas yang bisa jadi pemicu penyakit berbahaya, seperti jantung, diabetes, bahkan kanker.

2. Menguatkan Tulang dan Gigi

(credit: pixabay)

Manfaat kulit melinjo yang kedua yaitu dipercaya bisa menguatkan tulang dan gigi. Dalam kulit melinjo tidak hanya terdapat vitamin C dan likopen, melainkan juga mineral seperti kalsium dan fosfor. Kedua jenis mineral tersebut akan sangat berguna untuk menjaga kekuatan sekaligus kepadatan tulang dan gigi.

Konsumsi kulit melinjo secara rutin dipercaya bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor. Oleh karena itu, konsumsi jangka panjang dipercaya bisa meminimalisir risiko terjadinya osteoporosis. Kulit melinjo bisa jadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor bagi kalian yang alergi atau tidak doyan susu.

3. Cegah Peradangan Kulit

(credit: pixabay)

Kulit melinjo ternyata juga mengandung zat mineral seng. Dalam tubuh manusia, zat ini bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah putih. Sebagaimana yang kita tahu, sel darah putih berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, sel darah putih juga bermanfaat dalam mengatasi peradangan, termasuk peradangan di bagian wajah akibat jerawat. 

4. Menyehatkan Ginjal

Kandungan seng dalam melinjo ternyata tidak hanya baik untuk produksi sel darah putih saja. Mineral seng ditambah fosfor ternyata juga berkhasiat baik untuk kesehatan ginjal, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, fosfor juga akan membantu mengatur kadar garam dan lemak. Selain itu, fosfor juga dipercaya akan mendukung kerja ginjal dalam memproses racun dalam tubuh. 

5. Baik untuk Otot Tubuh

(credit: pixabay)

Salah satu manfaat kulit melinjo yang tak banyak orang tahu ialah bisa membantu membentuk massa otot. Hal ini dikarenakan dalam kulit melinjo terdapat kandungan protein yang cukup banyak. Protein tersebut tidak hanya mencukupi kebutuhan tubuh, melainkan juga dipercaya bakal membantu pembentukan massa otot. Oleh karena itu, kulit melinjo bisa jadi salah satu pilihan makanan bagi kalian pegiat olahraga gym yang mendamba bentuk tubuh atletis.

6. Menjaga Fungsi Otak

(credit: pixabay)

Otak merupakan salah satu organ vital manusia. Otak berperan dalam berbagai hal mulai dari berpikir hingga mengatur gerak berbagai organ tubuh. Itulah sebabnya, mengapa penting untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini. Salah satu cara untuk menjaga fungsi otak adalah dengan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Beruntungnya, salah satu zat yang paling dibutuhkan otak ternyata terdapat dalam kulit melinjo. Zat tersebut ialah mangan. Kandungan zat mangan dalam kulit melinjo akan sangat bermanfaat bagi otak dalam proses menghantarkan sinyal ke saraf. Selain itu, kandungan antioksidan dalam kulit melinjo juga dipercaya berkhasiat baik untuk otak. Sebab, antioksidan akan menangkal radikal bebas yang bisa mempengaruhi kerja otak.

7. Cegah Asam Urat

Barang kali banyak yang tak akan menyangka, ternyata kulit melinjo berkhasiat mencegah asam urat. Hal ini seolah bertolak belakang dengan bagian biji melinjo yang sering disebut sebagai salah satu pemicu asam urat. Dilansir dari klikdokter.com, melinjo mempunyai kandungan yang diyakini mampu menghambat aktivitas enzim xanthine oxidase (pensintesis asam urat). Dengan demikian, artinya sangat dimungkinkan kulit melinjo menjadi penawar asam urat.

Itulah di antaranya beberapa manfaat kulit melinjo untuk kesehatan. Bagaimana, apa kalian tertarik untuk merasakan manfaatnya?