12 Manfaat Kopi Hitam Diminum Tanpa Gula, Cegah Kanker - Alzheimer

1. Meningkatkan Energi

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat kopi yang pertama yaitu dapat menambah energi di dalam tubuh bila kita merasa lemas dan juga tidak bersemangat. Hal tersebut karena, di dalam kopi terdapat kandungan yang dapat menstimuli fungsi saraf sehingga kita bisa lebih bersemangat dan tidak mudah lelah.

Selain itu, kopi juga memiliki rasa yang pahit serta asam, sehingga rasa kantuk dan juga lemas di dalam tubuh akan cepat menghilang. Kalian bisa mengonsumsi kopi berjenis robusta bila ingin merasakan kopi yang memiliki rasa lebih pekat untuk menghilangkan rasa kantuk.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat kopi yang selanjutnya yaitu dapat mengurangi risiko kanker. Hampir semua kopi memiliki manfaat untuk pencegahan kanker. Hal tersebut karena di dalam kopi terdapat kandungan asam antioksidan yang dapat dengan baik melindungi sel tubuh dari zat radikal bebas yang berbahaya.

Karena zat tersebut dapat merusak sel tubuh dan mengakibatkan berbagai macam penyakit, salah satunya kanker. Dalam sebuah penelitian, sudah banyak yang membuktikan bahwa kopi dapat mencegah timbulnya kanker di dalam tubuh. Dan salah satunya yaitu kanker prostat, paru-paru, payudara, serta pankreas.

Untuk itu, bila kalian ingin terhindar dari penyakit kanker, maka kalian bisa mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dengan takaran yang benar serta tidak berlebihan. Bahkan kalian bisa mengonsumsinya sebanyak 1 gelas setiap hari untuk kesehatan.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Ilustrasi (credit: Freepik)

Setiap orang memiliki kadar kolesterol di dalam tubuh, ada kadar kolesterol baik dan ada pula kadar kolesterol jahat. Dan kadar kolesterol jahat inilah yang dapat membahayakan tubuh, seperti mengalami darah tinggi, stroke, hingga jantung. Maka dari itu, mengurangi kadar kolesterol jahat adalah sesuatu yang baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengurangi kadar kolesterol, kalian bisa kok menggunakan manfaat kopi hitam pahit. Karena di dalam kopi hitam pahit terdapat kandungan antioksidan yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh, sehingga mampu mengurangi risiko peradangan yang dapat mengakibatkan serangan jantung.

Kalian bisa mengonsumsi kopi dengan takaran yang benar dan tidak berlebihan ya KLovers, agar manfaat dari kopi tersebut dapat diterima dengan baik oleh tubuh. Karena kopi yang sudah bercampur dengan gula dan susu, maka kadar nutrisinya berbeda.

4. Baik untuk Kesehatan Jantung

Tidak hanya mampu menurunkan kadar kolesterol saja, manfaat kopi juga sangat baik bagi kesehatan jantung kalian. Yup! Selain karena kolesterol, nyatanya penyakit jantung juga dapat terjadi karena berbagai hal. Untuk itulah memperhatikan kesehatan jantung adalah hal terbaik untuk hidup yang lebih sehat.

Dan caranya yaitu dengan menggunakan kopi hitam tanpa gula. Faktanya meminum dua gelas kecil kopi hitam per hari, bisa melindungi diri dari gagal jantung loh. Jika tidak diminum berlebihan, kopi bisa menurunkan risiko terjadinya gagal jantung hingga 10 persen. Maka dari itu, kalian bisa mengonsumsi kopi dengan takaran yang baik ya KLovers.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Ilustrasi (credit: Freepik)

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Namun, jika jumlah glukosa pada tubuh manusia berlebihan tentu saja dapat menimbulkan berbagai gangguan pada organ tubuh.

Namun dengan mengonsumsi kopi secara teratur dan takaran yang tepat, ternyata hal tersebut dapat ampuh menurunkan risiko diabetes di dalam tubuh. Sebuah studi juga menemukan bahwa, mereka yang meningkatkan konsumsi kopi setidaknya satu cangkir per hari selama 4 tahun akan memiliki risiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2, daripada mereka yang tidak meningkatkan asupan kopi.

6. Pencegahan Penyakit Parkinson dan Alzheimer

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Brain Institut di Kanada baru-baru ini sangat mengejutkan, pasalnya berbagai jenis kopi ternyata dapat mencegah timbulnya penyakit parkinson dan alzheimer bagi lansia. Hal ini karena, di dalam kopi terdapat kandungan senyawa yang disebut dengan fenilindan yang dapat menghambat protein beta amiloid dan juga protein tau. Kedua protein ini lah banyak ditemukan dalam otak para penderita parkinson dan juga alzheimer.

Itulah mengapa kandungan senyawa fenilindan ini dapat menghambat pertumbuhan dari kedua protein tersebut. Fenilindan timbul akibat proses roasting sehingga menimbulkan rasa pahit pada kopi. Jadi bila kalian ingin mengurangi penyakit parkinson dan alzheimer, maka kalian bisa mengonsumsi kopi sejak saat ini dengan takaran yang benar dan tidak berlebihan.

7. Mengurangi Tingkat Stres

Ilustrasi (credit: Freepik)

Biasanya kopi seringkali menjadi teman untuk mengerjakan sebuah pekerjaan atau deadline. Dan karena itu seseorang mengalami banyak tekanan hingga menjadi stres dan depresi akibat banyaknya kerjaan. Ketika seseorang memilih minum kopi untuk menemani kerjanya maka dapat menenangkan dan meredakan tingkat stres.

Yup! Kopi merupakan salah satu minuman yang dapat mengurangi stres pada seseorang. Setelah mengonsumsi kopi, kalian akan merasakan perasan lebih rileks, bahagia, dan lebih semangat dalam melanjutkan aktivitas.

Hal ini karena kopi memberikan pengaruh zat kimia di otak untuk membuat seseorang lebih waspada, dan dampaknya neurotransmitter akan membantu tubuh melawan gejala stres. Oleh sebab itu, kalian bisa menggunakan manfaat kopi hitam dalam mengurangi stres dan depresi yang sedang kalian alami.

8. Meredakan Sakit Kepala

Tak hanya stres saja, nyatanya kopi juga mampu mengatasi sakit kepal pada seseorang loh KLovers. Kondisi sakit kepala yang menyerang tiba-tiba tentunya dapat mengganggu aktivitas kalian. Dan untuk mengatasi hal tersebut kalian bisa kok menggunakan kopi hitam tanpa gula untuk mengatasi sakit kepala.

Dengan mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, dan takaran yang tepat, hal itu mampu meredakan sakit kepala yang bersifat menenangkan. Untuk itu, kalian hanya perlu membuat secangkir kopi hitam hangat di rumah untuk menghilangkan sakit kepala dan memberikan efek yang tenang.

9. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Bukan hal yang asing lagi bila kopi dapat menurunkan berat badan pada seseorang. Hal tersebut karena kandungan kafein dalam kopi hitam bisa membantu membakar lemak. Bahkan para ahli menemukan fakta bahwa kopi hitam tanpa gula dapat mendorong metabolisme tubuh serta membakar lemak di dalam tubuh dengan cepat.

Jadi tidak heran bila kopi banyak digunakan seseorang untuk melakukan program diet. Namun bila ingin melakukan diet ini, maka kalian harus memperhatikan pola makan kalian ya KLovers. Atau berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli gizi agar tidak membahayakan tubuh.

10. Kecantikan Kulit

Tidak hanya mampu memberikan kesehatan tubuh saja, nyatanya kopi hitam tanpa gula juga dapat membuat kulit tampak cantik serta sehat loh. Sudah banyak yang mengetahui bahwa kopi digunakan dalam berbagai macam bahan utama kecantikan, dari kulit hingga rambut.

Bila kalian ingin mendapatkan kulit yang sehat secara alami, maka kalian dapat menggunakan manfaat kopi. Hal tersebut karena di dalam kopi terdapat kandungan antioksidan yang dapat memberikan kesehatan pada kulit wajah. Selain itu, ekstrak kopi juga memiliki kandungan yang dapat melindungi kulit dari sinar UV hingga kulit tetap terjaga.

Kandungan vitamin B3 dalam kopi juga dapat memberikan perlindungan dari kanker kulit dan juga keriput. Jadi tidak heran bila kopi dapat memberikan kesehatan pada kulit wajah kalian secara alami dan tentunya aman.

11. Cegah Penuaan Dini

Penuaan dini merupakan kondisi di mana kulit terlihat lebih tua dari usianya. Faktor penyebabnya dapat berasal dari radikal bebas seperti polusi, asap, bahkan paparan sinar matahari. Jika kondisi ini terjadi pada usia muda, pastinya akan sangat mengganggu penampilan.

Tanda-tanda penuaan dini tersebut dapat diketahui dari munculnya kerutan di wajah terutama di daerah sekitar mata, mulut, dahi, serta adanya garis-garis halus pada kulit wajah. untuk mengatasi kondisi ini kalian bisa loh menggunakan kopi untuk perawatan kulit wajah dan mengatasi penuaan dini.

Hal ini karena kandungan antioksidan dan kafein yang tinggi dalam kopi mampu menangkal radikal bebas dan bisa mencegah penuaan dini. Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu mengonsumsi kopi hitam tanpa gula atau bisa juga membuat masker kopi, dan gunakan 2 kali dalam seminggu.

12. Mengobati Jerawat

Dan manfaat kopi yang terakhir yaitu dapat mengobati jerawat. Salah satu yang membuat banyak orang tidak percaya diri adalah jerawat. Itulah mengapa banyak cara untuk menghilangkan jerawat dengan alami, salah satunya yaitu menggunakan manfaat kopi hitam.

Kandungan antioksidan, stimulant, dan asam klorogenat dalam kopi bisa digunakan sebagai obat untuk jerawat dengan ampuh. Kalian bisa menggunakan masker wajah dengan kopi, atau mengonsumsi kopi secara rutin di pagi hari juga mampu memberikan manfaat tersebut.

Itulah 12 manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan tubuh kalian. Namun perlu diingat bahwa jangan hanya mengandalkan kopi saja ya KLovers. Kalian juga harus menerapkan pola hidup sehat yang baik dengan memperhatikan pola makan dan juga olahraga, sehingga dapat memberikan keseimbangan yang baik untuk tubuh.