8 Manfaat Puasa Daud yang Luar Biasa, Cari Jodoh - Kesehatan Tubuh

1. Apa Itu Puasa Daud?

Ilustrasi (credit: Freepik)

Sebelum mengetahui apa saja manfaat puasa daud, untuk itu kalian harus mengetahui terlebih dahulu apa itu puasa daud. Sama seperti namanya, puasa daud sendiri merupakan puasa yang dilakukan secara rutin oleh Nabi Daud AS sepanjang hidupnya. Puasa ini dilakukan secara berselang-seling, yaitu satu hari puasa dan satu hari tidak.

Puasa Daud merupakan salah satu puasa sunah yang paling disukai oleh Allah SWT. Hal ini telah dijelaskan dalam hadis riwayat Bukhari dari Abdullah bin Amir bin Al Ash. Sahabat itu menuturkan Rasulullah Muhammad SAW bersabda:

"Sebaik-baik sholat di sisi Allah adalah sholatnya Nabi Daud 'alaihis salam. Dan sebaik-baik puasa di sisi Allah adalah puasa Daud. Nabi Daud dahulu tidur di pertengahan malam dan beliau sholat di sepertiga malamnya dan tidur lagi di seperenamnya. Adapun puasa Daud yaitu sehari puasa dan tidak puasa di hari berikutnya."

Kemudian keutamaan puasa Nabi Daud juga sebagai puasa sunnah paling utama dan puasa sunnah yang paling dicintai Allah dikarenakan puasa ini merupakan puasa (amalan sunnah) yang optimal. Maksud dari optimal adalah tidak berlebihan tetapi sarat akan tingkat ketaqwaan yang sangat tinggi.

Sehingga tidak heran bila banyak muslim yang melakukan puasa ini untuk mendapatkan ridho dari Allah SWT. Bahkan puasa ini bukan hanya mendapatkan pahala, namun juga menjauhkan dari dosa, serta mendapatkan banyak manfaat.

2. Ibadah untuk Mendapatkan Jodoh

Manfaat puasa daud yang pertama yaitu, sebuah ibadah untuk mendapatkan jodoh. Sebenarnya ibadah apapun, serta doa apapun baik dalam mendatangkan jodoh. Namun banyak yang percaya bahwa puasa daud juga mendatangkan jodoh untuk kita. Hal ini karena ibadah puasa daud menjadi salah satu ibadah yang cukup ijabah oleh Allah SWT.

Dengan melakukan puasa daud, maka kita akan dijauhkan dengan perbuatan maksiat. Bahkan kita juga akan menahan hawa nafsu yang dapat menjerumuskan kita pada perbuatan dosa. Semakin kita menjaga hawa nafsu dan perbuatan maksiat, maka Allah SWT berusaha untuk melindungi kita dari godaan setan. Dan membuat jodoh datang dengan cara yang cepat dan tepat.

3. Dimudahkan Segala Urusan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat puasa nabi daud yang selanjutnya yaitu, dimudahkan segala urusannya. Bagi mereka yang taat pada Allah SWT, maka akan dimudahkan segala urusannya di dunia maupun di akhirat. Dan hal ini dimaksudkan oleh semua bentuk ibadah, tanpa terkecuali puasa daud.

Bahkan dengan melakukan puasa nabi daud secara rutin, maka kalian akan mendapatkan rezeki yang tidak disangka-sangka. Itu karena, puasa daud bisa menjadi salah satu amalan yang dapat membuka pintu datangnya rezeki. Tentu saja hal ini adalah rezeki yang dapat mencukupi kebutuhan hidup dalam bentuk apapun dari Allah SWT.

4. Dijauhkan Dari Maksiat

Maksiat merupakan salah satu dosa besar yang dapati dilakukan oleh manusia. Hal ini karena maksiat dilakukan oleh hawa nafsu di dalam jiwa. Dan untuk menjauhkan kita dari perbuatan maksiat yaitu dengan selalu beribadah dengan Allah SWT, dan melatih hawa nafsu dengan baik.

Dan solusi ini bisa kita dapatkan dengan melakukan puasa daud. Hal itu karena, seorang muslim yang melaksanakan puasa daud, akan selalu dijaga dari berbuat maksiat. Bahkan bila seseorang tersebut rutin melakukan puasa daud maka, selalu dalam bingkaian aturan dan ridha Allah SWT. Dan Allah SWT akan menjauhkannya dari orang-orang dan lingkungan yang bisa membuat ia melakukan perbuatan maksiat.

5. Membuang Racun di Tubuh

Ilustrasi (credit: Freepik)

Bukan hal asing lagi bila puasa menjadi salah satu ibadah yang dapat membuang racun di dalam tubuh, tidak terkecuali dalam puasa daud. Yup! Manfaat puasa daud dalam membuang racun di dalam tubuh memang sangat efektif.

Racun memang selalu ada di dalam tubuh kita, hal ini karena gaya hidup yang kita jalani, makanan serta minuman yang dikonsumsi, hingga udara yang kita hirup dapat menjadi racun di dalam tubuh. Bila tidak dilakukan proses pembuangan, maka racun di dalam tubuh ini akan sangat berbahaya bagi tubuh, dan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Sebenarnya, semua jenis puasa, baik puasa sunah atau puasa wajib memang berguna untuk membersihkan racun di dalam tubuh. Pelaksanaan puasa Daud yang rutin dilakukan bisa membuang segala jenis racun yang ada di dalam tubuh. Sehingga racun-racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, dan udara bisa dibuang dengan efektif melalui puasa.

6. Menjauhkan Segala Penyakit

Masih dalam pembuangan racun di dalam tubuh, dengan menghilangkan racun di dalam tubuh tentu hal ini akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Bahkan penyakit berbahaya pun dapat kita hindari dengan berpuasa. Bahkan puasa daud dapat meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan pencernaan.

Dengan kita melakukan puasa daud, maka dapat memperbaiki sel-sel yang rusak secara lebih cepat, dan peningkatan kemampuan gen di tubuh untuk melindungi tubuh dari penyakit. Penurunan kadar insulin di tubuh saat puasa juga akan memicu berkurangnya kadar gula darah di tubuh. Sehingga, risiko munculnya diabetes tipe 2 dapat ditekan.

Bahkan melakukan puasa daud, dibarengi dengan olahraga ringan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu, pola sehat ini juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, yang berperan dalam meningkatkan risiko terjadinya stroke dan penyakit jantung.

7. Jauh Dari Stres Berlebih

Ilustrasi (credit: Freepik)

Setiap ibadah memang akan membuat tubuh menjadi tenang, tak terkecuali puasa daud. Nyatanya manfaat puasa daud juga mampu menjauhkan kita dari stres bahkan yang berlebihan loh KLovers. Hal ini karena, dengan berpuasa kita akan dilatih rasa emosional dan juga hawa nafsu yang berlebihan.

Bila hal ini dapat terkontrol dengan sangat baik, maka niscaya kita akan menerima apapun yang terjadi dengan lapang dada dan ridho Allah SWT. Sehingga stres karena memikirkan sesuatu secara berlebihan dapat berkurang bahkan menghilang. Dan hidup jadi lebih indah, bahagia, dan juga sehat.

8. Menurunkan Berat Badan

Manfaat puasa daud yang selanjutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Secara umum, berpuasa memang akan membuat kalian mengonsumsi makan lebih sedikit. Dan saat berpuasa, kadar insulin di tubuh juga akan menurun, namun kadar hormon pertumbuhan dan norepinefrin akan meningkat.

Hal ini tentu dapat memicu tubuh untuk memecah lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi. Berpuasa juga akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh kalian akan membakar lebih banyak kalori. Dan perlu diingat KLovers, kalian juga bisa berbuka dengan makanan sehat dan tidak berlebihan.

9. Memperpanjang Usia

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan manfaat puasa daud yang terakhir yaitu, dapat memperpanjang usia. Sebab, kesimpulan ini didapatkan dari penelitian pada hewan uji, yang masa hidupnya menjadi lebih panjang setelah menjalani intermittent fasting. Itu karena, puasa berselang ini memiliki kemampuan yang sama dalam memperpanjang usia harapan hidup, seperti halnya membatasi asupan kalori.

Tak hanya itu saja, dengan melakukan puasa daud secara rutin maka pembuangan racun di dalam tubuh juga akan sering dilakukan. Sehingga penyakit-penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, hingga diabetes dapat terhindar. Bahkan risiko terkena obesitas pun akan rendah bila kita rutin melakukan puasa daud.

10. Tata Cara Puasa Daud

Dan inilah beberapa tata cara yang dapat kalian lakukan ketika akan melakukan puasa daud. Berikut beberapa tahapannya:

- Niat

Niat menjadi salah satu hal utama dalam menjalankan berbagai macam ibadah. Dan niat ini harus dilakukan karena Allah SWT, serta untuk mendapatkan ridho dari Allah SWT. Niat lebih baik dibaca saat malam hari, namun apabila terlupa niat bisa dilafalkan saat pagi hari, asalkan belum memakan apapun dan belum melakukan kegiatan yang membatalkan puasa. Dan berikut niat untuk melakukan puasa daud,

Nawaitu shauma daawuda sunnatal lillahi ta'ala.

Artinya: Saya niat puasa Daud, sunah karena Allah Ta'ala

- Makan Sahur

Sama seperti puasa pada umumnya, kalian juga sunnah untuk melakukan makan sahur. Kalian bisa mengonsumsi makanan sehat yang dapat menguatkan kalian dalam menjalankan ibadah puasa. Namun bila tidak sempat untuk melaksanakan sahur karena terlambat bangun, tidak menjadi masalah asalkan tetap melafalkan niat.

- Berbuka

Dan hal terakhir yang wajib dilakukan yaitu adalah berbuka. Bila adzan magrib dikumandangkan maka segera kan untuk berbuka puasa. Kalian bisa berbuka dengan makanan sehat, namun tidak berlebihan ya KLovers. Karena Allah SWT tidak suka dengan sesuatu hal yang berlebihan, dan yang berlebihan itu juga sangat tidak baik bagi tubuh.

Itulah 8 manfaat puasa daud yang luar biasa bagi mereka yang melaksanakannya. Bukan hanya mendapatkan pahala saja, puasa daud juga sangat baik bagi kesehatan tubuh, hingga menjadi amalan yang sangat dicintai oleh Allah SWT.