1. Plak Gigi yang Menumpuk

Sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi bisa menjadi plak gigi. Tidak saja membuat kotor, adanya plak ternyata juga bisa menyebabkan kerusakan gigi. Plak yang menumpuk dan tidak dibersihkan bisa menyebabkan lapisan enamel gigi menipis. Akibatnya, gigi jadi lebih sensitif dan rentan terasa ngilu.

Oleh karena itu, sikat gigi secara rutin. Bahkan jika perlu gunakan benang flossing dan obat kumur untuk kebersihan gigi yang lebih terjaga.

2. Cara Menyikat Gigi yang Salah

Menyikat gigi memang jadi salah satu cara menjaga kebersihan dan kesehatan gigi yang paling ampuh. Namun, menyikat gigi tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan. Alih-alih gigi bersih dan sehat, menyikat gigi sembarangan justru bisa jadi penyebab gigi ngilu.

Salah satu kesalahan yang umum terjadi adalah menyikat gigi terlalu kuat. Hal ini berpotensi merusak lapisan enamel gigi. Sehingga, membuat gigi jadi lebih sensitif dan mengurangi kekuatan gigi. Selain itu, penggunaan pasta gigi yang terlalu banyak juga sikat gigi yang terlalu kaku juga harus diperhatikan. Keduanya juga berpotensi menjadi penyebab dari gigi ngilu.

3. Terlalu Sering Memakai Obat Kumur

Selain menggosok gigi secara asal-asalan, pemakaian obat kumur yang berlebihan juga bisa jadi penyebab gigi ngilu. Obat kumur memang mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk mencegah pertumbuhan bakteri di mulut. Namun, penggunaan yang berlebihan justru bisa merusak gigi.

Jadi, gunakan obat kumur secukupnya. Cukup pakai dua kali sehari setelah menggosok gigi dengan takaran secukupnya. Agar lebih aman, sebaiknya hindari obat kumur yang mengandung alkohol dan bersifat asam.

4. Kebiasaan Menggertakkan Gigi

Bagi kalian yang mempunyai kebiasaan menggertakkan gigi, sebaiknya mulai menghindari kebiasaan ini. Kebiasaan menggertakkan gigi turut jadi pemicu sensitivitas gigi yang meningkat. Hal ini karena menggertakkan gigi bisa berdampak pada tergerusnya lapisan enamel. Di samping itu, kebiasaan ini juga dipercaya bisa berdampak pada terganggunya lapisan tengah gigi, yang terhubung ke saraf.

5. Kebiasan Mengunyah Es Batu

Bagi sebagian orang, mengunyah es batu sudah jadi kebiasaan. Beberapa orang memilih cara ini untuk menghilangkan dahaga atau mengatasi kepedasan. Sayangnya, cara ini ternyata tidak baik bagi kesehatan gigi. Kebiasaan mengunyah es batu yang keras dan dingin juga akan berdampak pada lapisan enamel gigi. Terlebih apabila mengunyah es batu dilakukan setelah menyantap makanan hangat atau panas.

6. Konsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang sangat nikmat dikonsumsi di siang hari yang cerah. Namun, perlu diketahui konsumsi minuman bersoda berlebih bisa membawa efek buruk bagi kesehatan. Termasuk, bisa mengganggu kesehatan gigi. Kandungan dalam minuman bersoda bisa mempengaruhi lapisan enamel gigi. Sehingga, mengonsumsinya secara berlebihan akan memicu gigi sensitif.

Tapi jangan khawatir, kalian tetap bisa mengonsumsi minuman bersoda. Selain dalam jumlah cukup, untuk menghindari lapisan enamel yang terkikis sebaiknya kalian berkumur setiap kali setelah meminum minuman bersoda. Dengan begitu, efek buruk minuman bersoda terhadap lapisan enamel gigi bisa lebih diminimalisir.

7. Makanan dan Minuman Asam

Makanan dan minuman asam jadi salah satu yang harus dihindari jika kalian tidak ingin mengalami gigi ngilu. Hal ini lantaran makanan dan minuman berasa asam bisa mempengaruhi lapisan enamel gigi. Dampaknya, sensitivitas gigi akan meningkat, sehingga lebih rentan merasakan gigi ngilu hingga sakit. Beberapa makanan dan minuman asam yang perlu dihindari antara lain, jus jeruk, tomat, buah dan yogurt.

Itulah beberapa penyebab gigi ngilu yang penting kalian tahu. Jadi, hindari hal-hal di atas jika kalian ingin terbebas dari gigi ngilu. Semoga bermanfaat!