Tidur Setelah Sahur Tidak Baik untuk Kesehatan, Mending Lakukan 7 Hal Bermanfaat Berikut Ini

1. Mengaji

(credit: freepik)

Selain mengusir rasa kantuk, membaca ayat Suci Al Quran bisa membuat kalian mendapatkan pahala yang berlimpah. Selama 30 hari tersebut, ada baiknya untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dengan memperbanyak amal baik.

Karena itulah setidaknya kalian bisa mengaji serta alangkah baiknya jika kalian bisa mengkhatamkan 30 juz agar mendapat pahala yang berlipat ganda. Daripada menunda-nunda membaca Al Quran. Kegiatan mengaji ini tentunya supaya kalian kita melalaikan sholat subuh.

2. Sholat dan Dzikir

(credit: freepik)

Sholat dan Dzikir merupakan salah satu cara Rasulullah supaya tidak tidur setelah melakukan sahur. Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam dan para sahabat beliau biasa mengisi waktu jeda antara makan sahur dan waktu Subuh dengan sholat, dzikir dan doa. Selain mendapatkan keutamaan waktu sepertiga malam terakhir yang merupakan waktu mustajab untuk berdoa.

3. Melakukan to-do list

(credit: freepik)

Berpuasa tidak menjadi alasan seseorang bermalas-malasan dan tidak melakukan beberapa kegiatan pekerjaan. Membuat to-do list setelah sahur merupakan waktu yang terbaik di mana pikiran masih fresh untuk merencanakan banyak hal.

Bahkan, bisa saja kalian menemukan ide brilian ketika melakukan to-do list saat sahur. Selain itu, to-do list bermanfaat bagi kalian yang pelupa ketika mengerjakan sesuatu, dengan membuat to-do list yang rapi, akan membuat pekerjaan kalian tertata dan terarah.

4. Menambah Wawasan dengan Membaca

(credit: freepik)

Selanjutnya, agar terhindar dari rasa kantuk saat sahur, kalian bisa mencoba dengan membaca buku koleksi yang lama tidak terbaca. Tidak hanya membaca, kalian bisa membaca berita maupun membaca hal penting lainnya. Membaca buku di pagi hari dapat membuat seseorang lebih cerdas dan lebih mudah masuk ke otak.

Bagi kalian yang masih mengemban pendidikan, waktu setelah sahur merupakan waktu yang cocok untuk membaca ulang materi yang sudah disampaikan atau membaca yang membuat kalian menambah pengetahuan.

5. Olahraga Ringan

(credit: freepik)

Untuk menghindari tidur setelah sahur. Ada baiknya kalian membiasakan diri untuk berolahraga ringan. Selain untuk menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa, dengan berolahraga tentu saja dapat membantu sistem tubuh supaya aktif lebih cepat. Meskipun begitu, tidak semua olahraga dianjurkan pada saat berpuasa, karena dapat membuat tenaga kalian terkuras. Oleh karena itu, kalian cukup dengan berjalan kaki di depan rumah, melakukan yoga, atau melakukan pemanasan olahraga lainnya.

6. Mengobrol Bersama Keluarga

(credit: freepik)

Selanjutnya, aktivitas yang bisa kalian lakukan yaitu mengobrol bersama keluarga. Momen ini sangat tepat untuk bercerita atau bercanda ria dengan keluarga di rumah. tentu momen ini sangat hangat bisa merasakan sahur bersama dan membuka topik obrolan untuk dibahas. Selain itu, kalian bisa saja mendengarkan kajian islami bersama, maupun menonton tv bersama keluarga.

7. Mengasah Bakat

(credit: freepik)

Kegiatan yang satu ini juga sangat bermanfaat lho untuk mengetahui apa sebenarnya bakat kalian. Jika kalian memiliki bakat desainer, kalian bisa mencoba membuat desain melalui gambar ataupun membuatnya langsung melalui software yang ada. Jika kalian hobi menulis, kalian juga bisa menuangkan ide kreativitas menulis melalui puisi maupun cerpen. Tentunya, banyak bakat terpendam kalian yang mungkin selama ini terabaikan.

Itulah beberapa hal bermanfaat untuk menghindari tidur setelah sahur. Ada baiknya mulai di terapkan dari sekarang. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.