Mental Illness Adalah Gangguan Kesehatan Mental, Ketahui Penyebab dan Jenis-Jenisnya

1. Mengenal Mental Illness

(credit: freepik)

Seperti yang disinggung sebelumnya, mental ilness adalah istilah lain dari gangguan kesehatan mental. Sama halnya gangguan kesehatan jasmani atau fisik, mental illness juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Seseorang yang mengalami mental ilness akan cenderung kesulitan mengendalikan emosi, pikiran, dan perilakunya. Bahkan, pada akhirnya mental ilness juga bisa berpengaruh pada kesehatan fisik.

Kondisi mental illness tidak saja berdampak bagi penderitanya. Orang-orang di sekeliling yang bersinggungan dengan penderita juga bisa terkena imbasnya. Sebab, mental illness dapat mempengaruhi acara seseorang dalam melakukan interaksi, serta dalam mengendalikan perilaku dan emosi. Meski begitu, bukan berarti penderita mental illness harus dijauhi. Sebaliknya, untuk bisa sembuh dan pulih, penderita mental illness perlu dukungan penuh dari orang sekitar.

2. Penyebab Mental Illness

(credit: freepik)

Penting untuk mengetahui penyebab mental illness, agar kita bisa mengambil langkah antisipasi. Secara garis besar, mental illness bisa disebabkan oleh tiga faktor yaitu faktor biologis, faktor, psikologis, dan faktor lingkungan. Adapun penjelasan mengenai ketiga faktor mental illness adalah sebagai berikut.

1. Faktor Biologis
Salah satu faktor penyebab mental illness adalah faktor biologis. Ada beberapa hal di lingkup faktor biologis yang bisa menyebabkan mental illness. Beberapa hal tersebut meliputi faktor genetika atau keturunan, infeksi, mengalami cacat atau cedera otak, penyalahgunaan obat atau zat berbahaya, keruskan prenatal pada saat proses perkembangan janin, kekurangan gizi, dll.

2. Faktor Psikologis
Setiap orang pasti dihadapkan pada tekanan atau himpitan hidup yang berbeda-beda. Oleh karena itu, masing-masing individu mempunyai kondisi psikis yang juga tidaklah sama. Psikologis menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan kondisi mental illness. Pengalaman-pengalaman kurang menyenangkan bisa menjadi pemicunya.

Adapun faktor yang menyebabkan mental illness dalam lingkup psikologi, antara lain:

1. Pernah merasakan kehilangan sesuatu yang berharga, misalnya kehilangan orang tua.

2. Mempunyai kemampuan yang buruk dalam berhubungan dengan orang lain.

3. Diabaikan atau kurang kasih sayang.

4. Pengalaman buruk yang menyebabkan trauma psikologis, misalnya pelecehan emosional, fisik, atau seksual

3. Faktor Lingkungan
Selain kondisi psikologis, lingkungan juga jadi faktor penting yang bisa menyebabkan mental illness. Beberapa kondisi di lingkungan sosial yang bisa menyebabkan mental illness antara lain:

1. Adanya situasi yang menimbulkan perasaan tidak mampu, merasa tidak memiliki harga diri, kecemasan, kemarahan, atau kesepian.

2. Proses adaptasi yang gagal saat berganti pekerjaan atau sekolah.

3. Peristiwa buruk seperti kematian atau perceraian.

4. Kehidupan keluarga yang tidak harmonis.

3. Macam-Macam Gangguan Mental Ilness

(credit: freepik)

Sebenarnya, mental illness adalah hal yang sudah ada sejak lama. Namun, belakangan mental illness menjadi isu yang sangat disorot seiring dengan berkembangnya kesadaran masyarakat. Perlahan masyarakat mulai mencari tahu apa itu mental illness. Termasuk, mencari tahu tentang jenis-jenis mental illness.

Adapun beberapa jenis mental illness adalah sebagai berikut:

1. Gangguan Kecemasan
Orang dengan gangguan kecemasan akan merespons suatu objek atau situasi tertentu dengan perasaan takut dan cemas. Gangguan ini bisa muncul sewaktu-waktu saat penderita merasa tertekan. Gangguan ini ditandai dengan detak jantung yang cepat dan berkeringat.

2. Gangguan Kecanduan atau Kontrol Impuls
Gangguan kontrol impuls menyebabkan seseorang tidak dapat menahan dorongan, atau impuls. Dorongan ini dapat muncul dalam berbagai bentuk, sehingga tidak hanya dapat membahayakan diri sendiri, melainkan juga bisa mengancam orang lain.

3. Gangguan stres pascatrauma (PTSD)
Orang dengan PTSD sering kali memiliki pikiran dan ingatan yang abadi dan menakutkan tentang suatu kejadian traumatis yang pernah dialami. Peristiwa-peristiwa traumatis yang bisa memicu PTSD seperti serangan seksual atau fisik, kematian orang yang dicintai, atau bencana alam.

4. Gangguan psikotik
Gangguan kesehatan mental psikotik biasanya melibatkan kesadaran dan pemikiran yang menyimpang. Gejala dari gangguan psikotik yang paling umum adalah penderita sering kali mengalami halusinasi dan delusi. Salah satu contoh dari gangguan psikotik adalah skizofrenia.

4. Cara Mencegah Mental Illness

Mental Illness memang merupakan masalah yang serius dan bisa menimpa siapa saja. Meski begitu sama halnya kesehatan jasmani, kesehatan mental juga bisa dijaga. Adapun beberapa cara menjaga kesehatan mental adalah sebagai berikut.

1. Melakukan meditasi.

2. Menghindari stres dengan menyelesaikan permasalahan satu per satu.

3. Mengerjakan hal-hal positif dan menyenangkan, misalnya hobi.

4. Rutin berolahraga.

5. Mengonsumsi makanan yang bergizi.

6. Istirahat yang cukup.

7. Tidak segan berkonsultasi pada psikolog, jika dirasa membutuhkan.

Itulah di antaranya ulasan mengenai mental illness adalah gangguan kesehatan mental yang sama pentingnya dengan kesehatan jasmani. Semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan.