Nggak Cuma Menggugah Selera, Ini 9 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dari Perkuat Imun - Sehatkan Jantung

1. Perkuat Imun Tubuh

Manfaat daun bawang untuk kesehatan (credit: freepik.com)

Manfaat daun bawang untuk kesehatan salah satunya dapat memperkuat imun tubuh. Seperti diketahui imun yang kuat sangat penting dimiliki tubuh untuk menangkal berbagai penyakit yang menyerang karena paparan radikal bebas.

Kandungan nutrisi berupa vitamin A dan vitamin E serta antioksidan dalam daun bawang mampu membantu tubuh menjaga sistem kekebalannya. Termasuk untuk mengurangi peradangan dan infeksi yang menyerang tubuh. Selain itu dalam daun bawang diketahui mengandung phytochemical dan antibakteri yang dapat membantu mencegah batuk dan flu

2. Sehatkan Jantung

Manfaat daun bawang untuk sehatkan jantung (credit: freepik.com)

Manfaat daun bawang untuk kesehatan selanjutnya juga bisa menyehatkan jantung. Masalah kesehatan jantung sendiri merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup berisiko tinggi menyebabkan kematian. Dalam hal ini menjaga asupan makan memiliki andil besar dalam mencegah masalah sakit jantung.

Untuk menjaga kesehatan jantung tersebut tetap stabil salah satunya dapat diperoleh dengan mengonsumsi daun bawang. Sebab daun bawang diketahui mengandung flavonoid kaempferol, antioksidan, folat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung tetap stabil.

Flavonoid kaempferol dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung. Sedangkan antioksidan dapat membantu menangkal berbagai kerusakan oksidatif dan memberikan perlindungan pada pembuluh darah.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat daun bawang untuk kesehatan (credit: freepik.com)

Manfaat daun bawang untuk kesehatan juga bisa menjaga kesehatan pencernaan tetap stabil. Sebab kandungan serat yang cukup tinggi dalam daun bawang dapat memberikan khasiat tersebut hingga mengatasi sejumlah masalah pencernaan seperti sembelit.

Selain itu dalam daun bawang sendiri juga mengandung dua jenis serat yaitu serat tak larut dan larut. Serat tak larut berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan sedangkan serat larut untuk meningkatkan kesehatan pencernaan terutama bakteri baik dalam usus.

4. Mencegah Kanker

Kanker juga termasuk masalah kesehatan yang turut serta memiliki risiko kematian cukup tinggi. namun kondisi ini bisa dicegah dengan gaya hidup sehat termasuk konsumsi makanan sehat. Salah satunya dapat ditemukan dalam daun bawang yang memiliki manfaat mencegah kanker dalam tubuh. Sebab daun bawang mengandung vitamin C dan antioksidan yang mampu membantu mencegah dan menurunkan risiko kanker dalam tubuh, termasuk menangkal radikal bebas.

5. Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat daun bawang bantu turunkan berat badan (credit: freepik.com)

Manfaat daun bawang untuk kesehatan yang juga tak banyak diketahui adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Sehingga daun bawang ini cocok untuk kalian yang tengah melakukan diet penurunan berat badan.

Sebab, dalam daun bawang mengandung kalori cukup rendah serta kandungan serat, protein dan mineral yang tinggi. Sehingga membuat tubuh akan terasa lebih lama kenyang. Namun untuk mendapatkan berat badan ideal perlu juga berbagai aktivitas pendukung lainnya seperti olahraga dan asupan makanan sehat.

6. Detoksifikasi Kulit

Manfaat daun bawang untuk kesehatan (credit: freepik.com)

Detoksifikasi kulit merupakan salah satu cara tubuh untuk mengurangi kadar racun hingga mengembalikan metabolisme tubuh. Proses detoksifikasi ini juga dapat terbantu dengan daun bawang yang diketahui merupakan diuretik alami hingga mampu dipakai untuk mendetoksifikasi kulit. Bukan hanya itu daun bawang juga bisa membersihkan kulit tubuh hingga membuatnya tampak bersih.

7. Sehatkan Rambut

Manfaat daun bawang bantu sehatkan rambut (credit: freepik.com)

Manfaat daun bawang untuk kesehatan tubuh bagian luar dapat memberikan kesehatan untuk kulit rambut. Dimana manfaatnya bisa membantu pertumbuhan rambut yang disebabkan oleh kerontokan. Kandungan vitamin C, folat, zat besi dalam daun bawang merupakan nutrisi yang diklaim dapat menumbuhkan rambut yang rontok.

8. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat daun bawang untuk kesehatan (credit: freepik.com)

Daun bawang mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dimana radikal bebas ini bisa menyerang tubuh termasuk dapat menyebabkan masalah kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan dalam daun bawang diketahui bernama quercetin dan kemferfol yang baik untuk melindungi kesehatan kulit.

Terutama melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung termasuk ultraviolet yang bahaya bagi kulit. Selain itu kandungan vitamin A, C dan E juga menawarkan manfaat yang sama dan merupakan bagian dari antioksidan tersebut.

9. Perkuat Tulang

Perkuat tulang (credit: freepik.com)

Kandungan nutrisi vitamin K dalam daun bawang menawarkan manfaat untuk membuat tulang lebih kuat dan sehat. Sebab vitamin tersebut dapat mengaktifkan osteocalcin yang merupakan protein baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Dalam hal ini manfaat daun bawang dapat mencegah risiko penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang yang terjadi karena faktor usia. Daun bawang tersebut akan lebih bermanfaat apabila dikonsumsi secara segar dibandingkan dengan dimasak.

Nah itulah 9 manfaat daun bawang untuk kesehatan, Perkuat Imun hingga Sehatkan Jantung. Namun sekali lagi untuk selalu memperhatikan Batasan konsumsi daun bawang agar tak berlebihan. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan manfaat dan khasiat daun bawang secara maksimal. Selain itu akan lebih baik apabila melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kesehatan untuk diketahui jumlah porsi yang tepat dan panduan tepat mengatasi masalah kesehatan di atas.