Tidak Hanya Bawang-Bawangan, Ini 6 Makanan Penyebab Bau Badan yang Perlu Dihindari

1. Bawang-Bawangan

(credit: freepik)

Sudah sejak lama bawang-bawangan disebut sebagai makanan penyebab bau badan. Pasalnya, bawang memang sudah mempunyai bau alami yang kuat. Bau menyengat dari bawang tersebut dikarenakan adanya kandungan belerang di dalamnya. Tak heran, bawang bisa menyisakan bau menyengat di tangan, alat masak, bahkan di mulut ketika kita memakannya.

Tak hanya itu saja, bawang-bawangan juga dipercaya bisa mempengaruhi bau badan seseorang. Sebab, kandungan belerang dari bawang juga akan mempengaruhi bau dari keringat. Jadi, memang tak salah jika bawang disebut sebagai salah satu makanan yang bisa menyebabkan bau badan.

2. Daging Merah

Daging merah seperti sapi, kambing, babi jadi salah satu sumber protein hewani yang populer. Daging kerap diolah dalam berbagai bentuk masakan. Punya rasa yang lezat daging juga begitu digemari. Tapi kalian harus berhati-hati. Jangan sampai mengonsumsi daging merah secara berlebihan. Sebab, daging merah juga termasuk makanan penyebab bau badan.

Hal ini dikarenakan daging merah termasuk jenis makanan yang susah diproses sistem pencernaan. Proses pencernaan yang tidak sempurna bisa menyebabkan residu yang berakibat pada produksi keringat berlebih. Dampaknya, risiko bau badan menyengat juga akan semakin besar.

3. Alkohol

(credit: freepik)

Sudah jadi rahasia umum bahwa alkohol jadi salah satu jenis minuman yang tidak baik untuk tubuh. Konsumsi alkohol secara berlebihan selama ini sering dikaitkan dengan risiko kerusakan organ dalam dan terganggunya kesehatan. Selain itu ternyata alkohol masih mempunyai efek buruk lain, yaitu bisa mengakibatkan bau badan semakin menyengat.

Dilansir dari wexnermedical.osu.edu, oleh sistem metabolisme tubuh, alkohol diubah menjadi asam asetat. Dampaknya, asam asetat tersebut akan turut mempengaruhi produksi keringat dan bisa menyebabkan bau yang lebih menyengat. Untuk menyeimbangkannya disarankan untuk mengurangi alkohol dan memperbanyak minum air putih.

4. Makanan Pedas

Makanan pedas memang sangat nikmat dan mempunyai penggemarnya sendiri. Menyantap makanan pedas juga sering kali menghadirkan sensasi tersendiri. Bahkan tak jarang, orang merasa nafsu makannya bertambah saat makan makanan pedas. Namun terkadang disadari, setelah menyantap makanan pedas tubuh kita akan lebih banyak mengeluarkan keringat.

Secara tidak langsung, produksi keringat berlebih ini akan meningkatkan risiko bau badan. Selain itu, makanan pedas juga diyakini bisa mempengaruhi bau napas atau mulut. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk menetralisir, salah satunya dengan mengonsumsi banyak sayuran hijau.

5. Fast Food

(credit: freepik)

Selain alkohol, makanan cepat saji atau fast food juga dikenal tidak menyehatkan dan bisa membawa efek buruk bagi kesehatan. Makanan cepat saji diyakini telah kehilangan nutrisi karena diolah dalam suhu tinggi. Mengonsumsi makanan cepat saji juga diyakini bisa meningkatkan risiko terserang kolesterol.

Dalam makanan cepat saji terdapat banyak lemak jahat yang sulit diproses sistem pencernaan. Hal inilah yang kemudian bisa membuat bau badan jadi lebih menyengat. Jadi selain alasan kesehatan, bau badan bisa jadi satu alasan kalian untuk menghindari makanan cepat saji.

6. Sayuran Mengandung Sulfur

Sayuran memang jadi jenis makanan yang menyehatkan. Namun siapa sangka ternyata ada beberapa jenis sayuran yang juga tergolong makanan penyebab bau badan. Untuk menghindari bau badan, sebaiknya kalian mengurangi konsumsi sayuran yang mengandung sulfur.

Zat sulfur pada beberapa jenis sayuran biasanya diuraikan menjadi hidrogen sulfida. Saat terurai, zat kimia ini akan menghasilkan bau yang tidak sedap. Bau tersebut bisa keluar dari tubuh bersamaan dengan keringat atau kentut. Beberapa jenis sayur yang mengandung sulfur, antara lain kubis, brokoli, dan kembang kol.

Itulah sederet makanan penyebab bau badan yang perlu kalian tahu. Hindari jumlah konsumsinya, agar terbebas dari bau badan. Semoga bermanfaat!