Banyak Diburu Saat Puasa, Berikut 8 Manfaat Blewah dan Timun Suri untuk Kesehatan

1. Melarutkan Asam Urat

Manfaat blewah dan timun suri (credit: liputan6.com)

Asam urat pada tubuh dapat larut jika mengonsumsi buah blewah dan timun suri. Oleh sebabnya bagi seseorang yang memiliki penyakit asam urat sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kedua buah tersebut. Pada dasarnya, asam urat yang berlebihan di dalam darah dapat membentuk kristal dan akan ditumpuk di persendian sehingga akan menyebabkan penyakit gout atau arthritis.

2. Pembentukan Tulang dan Gigi

Selanjutnya, manfaat mengonsumsi blewah dan timun suri dapat kalian rasakan karena baik untuk pembentukan tulang dan gigi. Kandungan vitamin C dalam buah blewah dan timun suri yang dapat dimanfaatkan untuk pembentukan tulang dan gigi karena dapat meningkatkan absorbsi dan metabolisme kalsium sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

3. Baik Untuk Proses Metabolisme Tubuh

Manfaat blewah dan timun suri (credit: instagram.com/ibutani)

Kandungan air yang tinggi pada buah blewah dan timun suri dapat bermanfaat dalam proses metabolisme di dalam tubuh. Metabolisme adalah reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh untuk mempertahankan hidup dengan adanya pemecahan dan pembentukan zat gizi.

4. Mencegah Dehidrasi

Salah satu manfaat blewah dan timun suri banyak di buru orang karena dapat mencegah dehidrasi. Kandungan kalium pada blewah dan timun suri bisa sangat membantu seseorang untuk mencukupi kebutuhan kaliumnya. Kalium merupakan kation utama sebagai elektrolit dalam cairan intraseluler yang sangat penting untuk mempertahankan keseimbangan cairan. Kalium dan natrium akan mengatur tekanan osmotic dan keseimbangan asam-basa, serta keseimbangan cairan. Oleh sebabnya, dengan mengonsumsi blewah dan timun suri dapat mencegah dehidrasi pada tubuh.

5. Baik Untuk Penderita Hipertensi

Manfaat blewah dan timun suri (credit: instagram.com/banjarnegara.keren)

Manfaat blewah dan timun suri selanjutnya yaitu sangat baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi. Pada dasarnya, penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi kalium dengan jumlah cukup tinggi. Kalium tersebut ada pada buah blewah dan timun suri. Untuk itu, penderita hipertensi sangat baik mengonsumsi blewah dan timun suri lebih sering.

6. Baik Untuk Detoksifikasi Pada Tubuh

Kandungan air dalam dua buah ini sangat bagus dalam berperan detoksifikasi, yakni mengeluarkan zat sisa dari sel, termasuk sebagai pelumas di sekitar sendi, dan mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan. Selain itu, kandungan air yang tinggi pada blewah dan timun suri dapat menjadi pelarut bagi mineral, vitamin C, asam amino, serta glikosa dan molekul-molekul kecil lainnya. Banyaknya manfaat pada kedua buah ini, tidak ada salahnya untuk sering-sering dikonsumsi.

7. Mencegah Terjadinya Kram dan Kejang Otot

Manfaat blewah dan timun suri (credit: instagram.com/rony_indrianto)

Buah blewah dan timun suri memiliki keseimbangan yang tepat dengan ion-ion kalsium dan magnesium. Mineral ini akan berperan mengatur kerja jaringan otot, terutama otot jantung. Selain itu, kalium juga berperan menghantarkan impuls-impuls saraf sehingga mencegah terjadinya kram dan kejang otot. Dengan begitu, memilih blewah dan timun suri dapat menjadi solusi yang tepat untuk dikonsumsi.

8. Melancarkan Sistem Pencernaan

Blewah dan timun suri memiliki tekstur buah yang lembut dan agak berserat. Kedua buah ini memang mengandung serat yang larut dan melimpah. Kandungan seratnya dapat membantu melancarkan pencernaan, sekaligus mencegah beragam penyakit yang menyerang lambung dan usus.

Itulah tadi merupakan sederet manfaat blewah dan timun suri bagi kesehatan. Pada Ramadhan seperti ini, tidak lengkap rasanya kalau tidak menyantap kedua buah ini. Blewah dan timun suri memiliki tekstur daging yang segar serta dapat membantu melegakan dahaga setelah seharian berpuasa. Semoga bermanfaat.