10 Manfaat Kencur Jadi Minuman Sehat, Baik untuk Kecantikan Kulit - Atasi Kolesterol

1. Membantu Mengatasi Kolesterol

Manfaat kencur yang pertama yaitu dapat membantu mengatasi kolesterol berlebih di tubuh. Kolesterol memang menunjang proses metabolisme tubuh. Karena kadar kolesterol baik yang normal berguna untuk perlindungan sel, sehingga lebih ideal untuk menjaga keutuhan sel ketimbang jenis lemak lainnya dalam tubuh. Namun bila terlalu berlebihan juga sangat tidak baik ya KLovers bagi kesehatan, karena dapat menjadi kolesterol jahat.

Tapi tenang KLovers, dengan mengonsumsi beras kencur secara rutin itu dapat memperlancar aliran empedu, sehingga membantu penyerapan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dan aliran yang lancar tersebut membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Selain itu, kencur juga memiliki sintase asam lemak dengan bantuan kandungan flavonoidnya, seperti kaempferol, quercetin, dan galanin sehingga kolesterol jahat dapat keluar dari tubuh.

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Bukan hal yang asing lagi bila kencur mampu meningkatkan nafsu makan pada seseorang. Biasanya kencur akan dibuat menjadi minuman jamu beras kencur yang begitu populer. Minuman ini bukan hanya mampu memberikan efek nafsu makan pada orang dewasa saja, namun juga sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan untuk anak-anak.

Hal ini karena kombinasi beras dan kencur mengandung vitamin B yang bisa merangsang lambung untuk memberikan rasa lapar. Dengan memberikan beras kencur maka tubuh akan mengalami peningkatan berat badan maupun nafsu makan dengan lebih lahap. Ada baiknya rutin mengonsumsi beras kencur sehingga berat badan tetap stabil dan tubuh tetap kuat dengan pola makan yang teratur.

3. Mengatasi Masuk Angin dan Flu

Kelelahan dan pergantian musim kerap kali menyebabkan beberapa penyakit muncul seperti masuk angin dan flu. Mengonsumsi kencur bisa menjadi alternatif untuk mengeluarkan udara dari dalam tubuh. Kalian bisa membuat jamu beras kencur atau rebusan kencur hangat yang dapat membantu mengeluarkan angin dari dalam tubuh.

Hal ini karena efek hangat dari kencur bisa menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh flu. Selain itu minuman kencur juga bisa menetralkan batuk dan rasa pegal, hingga bermanfaat menyembuhkan sakit kepala akibat flu.

4. Sembuhkan Sariawan dan Sakit Tenggorokan

Sariawan dan sakit tenggorokan memang menjadi salah satu hal yang sangat mengganggu bagi banyak orang. Selain susah untuk berbicara, sariawan dan sakit tenggorokan juga akan membuat seseorang sulit untuk mengonsumsi sesuatu. Sehingga sebelum mengalami keparahan, kalian bisa kok menggunakan manfaat kencur untuk mengatasi sariawan dan sakit tenggorokan.

Rasa hangat dan sifat anti bakterinya dapat meringankan sariawan. Tanaman kencur memiliki kandungan minyak atsiri seperti borneol, kamfer, sineol, etilalkohol. Sehingga kencur dapat dimanfaatkan sebagai peluruh dahak atau pembersih tenggorokan, menghilangkan lendir yang menyumbat hidung, sekaligus untuk menghangatkan badan.

5. Kecantikan Kulit

Nyatanya mengonsumsi minuman kencur dapat membuat kulit nampak sehat loh KLovers. Tak hanya kaya akan zat anti radang dan antioksidan, beras kencur ternyata juga mengandung vitamin B1, C, dan E. Adanya vitamin-vitamin tersebut membuat kencur dapat membantu mencerahkan warna kulit yang kusam.

Bahkan kandungan asam ferulic dan alantonin, serta antioksidan pada kencur juga mampu mencegah penuaan dini. Sehingga zat-zat berbahaya di dalam tubuh, yang membuat kulit menjadi cepat kusam dapat teratasi dan penuaan dini pun tidak terjadi.

6. Mengobati Kencing Batu

Jika kalian mempunyai penyakit kencing batu, maka mengonsumsi rutin jamu beras kencur atau rebusan kencur akan membantu menyembuhkan kencing batu loh KLovers. Hal ini lantaran kencur bisa menghancurkan endapan zat-zat di dalam saluran kemih atau disebut juga batu ginjal.

Kencur juga mampu membunuh amoebic keratitis, bakteri penyebab infeksi pada kornea mata, maupun dalam mengatasi cacing parasite penyebab penyakit toksokariasis. Bahkan kandungan senyawa dalam ekstrak kencur berkhasiat dalam mengobati penyakit kencing batu.

7. Kurangi Rasa Sakit Perut

Manfaat kencur yang lainnya yaitu mampu mengurangi rasa sakit perut. Saat mengalami sakit perut yang tak tertahankan, mengonsumsi jamu kencur juga dapat menjadi solusi utamanya loh KLovers. Sehingga kalian bisa membuat perut merasa nyaman dengan jamu kencur yang hangat.

Selain itu, jamu kencur juga dapat digunakan untuk mengatasi diare. Hal ini karena kencur mengandung serat yang membantu masalah pencernaan. Bahkan dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences mengungkapkan, ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan anti bakteri dalam jumlah yang cukup banyak. Dan kedua zat inilah yang diyakini ampuh meredakan diare.

8. Mengontrol Gula Darah

Tidak hanya mampu mengatasi kadar kolesterol jahat saja, nyatanya kencur juga mampu mengontrol gula darah juga loh KLovers. Bagi kalian penderita diabetes, akan sangat baik mengonsumsi kencur untuk menurunkan kadar gula darah.

Jamu kencur disebut dapat menurunkan kadar glukosa darah dan mempertahankannya tetap normal. Namun hal ini belum masih dibutuhkan bukti dari penelitian dengan skala yang lebih besar, sehingga kalian yang memiliki penyakit diabetes cukup serius harus berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

9. Segarkan Tubuh

Nyatanya, dengan mengonsumsi kencur setiap hari dapat menghilangkan rasa lelah dan sakit loh KLovers. Rasa segar dan hangat dari ramuan kencur ini bisa menyegarkan tubuh yang lelah. Selain itu, rasa segar dalam kencur ini mirip seperti di minuman jahe panas yang juga bisa menghangatkan tubuh.

Kencur juga mengandung analgesik yang dapat meringankan rasa sakit dan penyakit lainnya. Selain itu kencur juga mengandung ekstrak methanol sehingga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bayi dan anak-anak. Sehingga kalian bisa langsung mengonsumsi kencur saat merasakan tubuh lelah hingga tidak enak di tubuh kalian.

10. Mengurangi Stres

Dan manfaat kencur yang terakhir yaitu dapat mengurangi stres. Kondisi stres hingga depresi mampu dialami oleh siapapun. Dan hal ini harus segera ditangani ya KLovers, karena stres hingga depresi mampu membuat kondisi tubuh memburuk. Seperti mengalami kondisi hormon yang tak teratur, hingga penyakit berbahaya lainnya.

Dan untuk mengurangi stres hingga menghilangkannya, kalian bisa kok menggunakan manfaat kencur. Dari hasil penelitian diketahui bahwa ekstrak tanaman kencur, baik dari rimpang (akar) maupun daunnya memiliki sifat anti depresi yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan. Itulah mengapa banyak orang memanfaatkan kencur sebagai obat untuk mengurangi efek stres, cemas, gelisah, dan depresi.

Itulah 10 manfaat kencur bagi kesehatan bila dibuat sebagai minuman herbal. Menjadi tanaman herbal yang memiliki banyak kandungan, tidak heran bila kencur dapat dibuat sebagai obat untuk mengatasi berbagai macam masalah penyakit di tubuh.